Có câu chuyện này được kể lại khi Đức Phật gặp một người đàn ông “xỉ vả” mình:
- “Nếu ông đem tặng một món quà cho người khác, người ta không nhận thì món quà đó thuộc về ai?”
- Người đàn ông rất ngạc nhiên khi phải trả lời một câu hỏi kỳ lạ. Ông nói: “Tất nhiên nó sẽ thuộc về tôi. Vì đó là món quà của tôi!”.
- Đức Phật mỉm cười và nói: “Rất đúng đấy, ông bạn ạ! Nó cũng giống như việc giận dữ của ông khi nãy. Nếu ông sân hận nhục mạ tôi, tôi không nhận thì những lời nhục mạ ấy thuộc về ông. Khi ấy, chính ông là người bất hạnh chứ không phải tôi. Tất cả những hành động xấu mà ông gây ra sẽ trở lại làm tổn hại lấy bản thân mình.
--------------
Đây là một giai thoại rất hay nói về việc bạn hoàn toàn có thể từ chối nhận sự tiêu cực từ người khác. Vậy nhưng nếu bạn vẫn còn bị ảnh hưởng không ít thì nhiều sự đả kích từ người khác thì phải làm sao?
Hãy biết rằng những người đó đang đóng cái “vai không mấy tốt đẹp” đến để cho bạn nhìn thấu nội tâm mình. Đây là cơ hội để bạn xem tâm bạn dao động như thế nào trước “cảnh”. Thật không dễ dàng gì khi phải đối mặt với những điều đó đúng không?
Nếu rác ném vào mặt hồ, hãy đừng chỉ hướng đến rác, hãy thấy sự thay đổi của mặt nước. Tận dụng cơ hội để nhìn vào tâm mình. Quan sát những lớp cảm xúc từ bộc phát đến ngấm ngầm âm ỉ. Đó là những cảm xúc gì: khó chịu, bực bội, buồn bã, tức tối, giận dữ, oán hận hay đau khổ, thất vọng, trách móc…?
Hãy xem vì sao bạn có những cảm xúc đó. Quan trọng nhất là, bạn có quay ngược lại nghi ngờ, phủ nhận, phán xét, ghét bỏ chính mình?
Thông qua những phản ứng của cơ thể và cảm xúc, qua những lớp lang của chúng, bạn đang khám phá và đi vào chiều sâu nội tâm của mình. Những tắc nghẽn và nỗi đau nào đã bị đè nén và kiềm chế, đã xảy ra mà không được yêu thương và công nhận? Bạn đã chối bỏ bản thân như thế nào, kỳ vọng mình ra sao,… để một hòn đá lại làm rung động mặt hồ tới thế, trong khi nó chỉ là hòn đá rơi vào sự rộng lớn sâu thẳm của hồ nước mà bạn đã lãng quên – bản chất của mình?
Những cảm xúc còn ở đó, và đè nén rất nhiều ở đó, nên mới phản ứng mạnh mẽ với rác bên ngoài. Việc của bạn không phải là phớt lờ cảm xúc mình, hay phải đáp trả lại. Rác của ai sẽ trở lại với người đó. Bạn chỉ cần quay về ghi nhận cảm xúc của mình, lắng nghe và ôm ấp lấy nó. Nếu nó còn xuất hiện, bạn cần cho nó được lên tiếng với chính bạn. Chỉ khi nó đã được lắng nghe đủ, nội tâm bạn mới trở nên vững chãi và điềm nhiên. Lúc này, bạn mới có thể bình thản hơn với lao xao bên ngoài, thứ nội lực mà bạn thắc mắc vì sao người khác có, chỉ vì họ trải qua quá trình đối diện với chính mình nhiều hơn bạn mà thôi.
Tuy nhiên, đó không nên là một trạng thái mà bạn hướng tới để đạt được như một thành tích. Quá trình quan sát nội tâm – hiểu rõ chính mình của một con người là vô tận, bởi vì cuộc sống là đa sắc màu. Hãy chỉ cần trải nghiệm và không cần quan tâm tới ngày mai hay kết quả cuối cùng. Vì mặt trời vẫn cứ mãi toả sáng dù hàng ngày phải đối diện với đêm đen.
Và hãy nhớ rằng, vì rác của ai sẽ quay trở lại với người đó, nên đừng tuỳ tiện ném rác vào người khác, mà hãy học cách trồng cho lòng mình những bông hoa
Mến thương bạn an lành,
Để Nước Cuốn Đi
0 comments:
Đăng nhận xét