Có nhiều người rất muốn thay đổi bản thân mình, nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu. Nếu xem rằng nhận thức là ánh sáng, thì những màn sương bao phủ quanh chúng ta đủ dày và đủ lâu để không phải cái chạm nào cũng lập tức chiếu rọi được tới sâu thẳm tâm hồn. Ta gom nhặt cho mình những niềm tin, định kiến, những tri giác sai lầm thì ta cũng cần thời gian để có thể thấu hiểu được chúng.
Suốt thời gian ta tồn tại, ta hiếm khi nhìn vào chính mình để hiểu cho bản thân mình. Ta ngỡ rằng ta hiểu hết bên ngoài vì ta đã luôn phóng chiếu suy nghĩ và tư tưởng của ta về phía đó. Nếu mọi cuộc tìm kiếm không phải là tìm mình, nó chưa phải là một cuộc tìm kiếm thực sự. Nếu đã quen hướng ra bên ngoài, thật không dễ dàng để ta quay vào bên trong đối diện với chính mình.
Đôi khi, ta còn không hiểu bên ngoài là gì. Nếu ta cứ luôn loay hoay với những phương pháp, với những pháp Tu, với những khoá học, với những vị thầy…mãi mà ta vẫn chưa có an ổn. Đừng quá bối rối và đừng than trách hay thất vọng về mình. Hãy biết rằng ta cũng đã rất nỗ lực rồi, những đoạn đường này cũng chỉ là cho ta nhìn thấu bản thân mình hơn thôi. Ta còn chút nào sợ hãi, ta còn chút nào dựa dẫm, ở đó, ta còn kỳ vọng hay khắt khe với bản thân mình…?
Cuộc sống của ta, nếu ta cứ mãi lặp đi lặp lại một thói quen, mà điều đó làm ta đau hoặc người ta thương bị đau hoài. Ta buồn rầu vì không hiểu tại sao mọi chuyện lại luôn đi theo hướng đó, trong khi thực tâm ta không hề muốn vậy. Ta chán nản nhưng hãy tự hỏi mình, ta đã muốn thay đổi chưa. Nếu điều gì đó không khiến ta hạnh phúc, ta nên nghĩ về sự bắt đầu thay đổi được rồi
Sự thay đổi chẳng phải là làm điều gì đó lớn lao. Sau một đêm sẽ trở thành một con người hoàn toàn mới hay một con người hoàn hảo. Ta đừng mong đợi những ảo tưởng của tâm trí. Sự thay đổi chỉ đơn giản là ta buông xuống những lớp áo ta tự khoác lên mình, và điều đó là cả một hành trình. Hãy bắt đầu sự thay đổi bằng những điều nhỏ nhặt và những điều ta có thể nhìn thấy
Hôm nay, ta hãy đi về ngồi lặng yên trong căn phòng của mình. Ta hãy xem ta đã đối xử với không gian sống – nơi vun đắp tâm hồn ta như thế nào. Nếu nó đầy rác, bụi bẩn và lộn xộn, ta cũng đang làm như vậy với tâm trí mình đó sao?
Sau đó, hãy đi vào căn bếp của mình. Nếu căn bếp của ta lạnh lẽo vì ta luôn ăn đồ ăn bên ngoài. Hay trong giỏ rác, chỉ toàn là bao bì của thức ăn nhanh, những thức ăn calo rỗng và không có năng lượng. Hoặc một căn bếp tồi tàn và ăn cho qua ngày. Ta đang đối xử với trái tim của ngôi nhà, là nơi chăm sóc cơ thể ta như vậy đó sao?
Và rồi, ta hãy đi vào nhà vệ sinh của mình, nơi được cho là hoen bẩn nhất của ngôi nhà. Ta đã chăm sóc nó như thế nào. Giống như là ta đã chăm sóc phần tối tăm nhất trong bản thân ra sao. Có phải giống như cách ta đã luôn từ chối nó và bỏ mặc nó?
Khi nhìn vào gương, ta thấy gì. Một cơ thể ốm yếu xanh xao, hay một cơ thể thừa cân nặng nề. Ta có biết cơ thể mình đã luôn kêu gọi ta bằng những dấu hiệu hãy chăm sóc nó, hay ta đã luôn lảng tránh nó như thể ta không muốn trân trọng ngôi nhà đẹp đẽ nhất mà ta có.
Nhìn lại một ngày của mình. Ta hãy xem mình thức dậy lúc mấy giờ, và đi ngủ giờ bao nhiêu. Ta có đang đi theo nhịp sinh học của tạo hoá, hay nuông chiều mình trong những thói quen mà ta biết rõ nó là sai, như cách ta biết rõ cái gì làm ta tệ mà ta vẫn làm trong cuộc sống?
Và rồi hãy nhìn vào một điều khó hơn, là thực thà xem ta đang nạp thức ăn cho tâm trí của mình như thế nào. Ta có để cho những tin tức tiêu cực, vô bổ, độc hại thường xuyên hiện diện trong cuộc sống của ta, thông qua những phương tiện giải trí hay trong những cuộc gặp gỡ xã giao. Nếu ta không có cho mình một bông hoa hay nhành cây bên cửa sổ/trong ngôi nhà, cũng như ta không hề biết rót bất cứ điều gì xinh đẹp vào nuôi dưỡng tâm hồn mình
Khi quan sát tất cả những điều đang hiển hiện đó, có thể ta sẽ thấy ta đã bỏ mặc chúng quá lâu rồi như cách ta bỏ mặc ta. Thay vì chán ghét chúng, ta biết mình có thể dọn dẹp chúng và chăm sóc lại chính bản thân mình. Điểm tốt là ta biết ta có thể thay đổi những điều này.
Những vấn đề nội tâm có thể ta chưa nhìn ra, vậy ta có thể lựa chọn làm sạch những thứ ta có thể nhìn ra rồi trước. Như vén những lớp sương mù che phủ bao quanh ta, ta đang từng bước đi tới nội tâm của mình. Khi bên ngoài chiếc cốc sáng bóng, ta mới nhìn rõ được những tạp chất có trong chiếc cốc của chúng ta. Mà thực ra, những gì ta đang đối xử với ta trong cuộc sống, lại liên hệ mật thiết với chính nội tâm mình. Vì bên ngoài là phóng chiếu của bên trong nội tâm mà
Nên là, nếu muốn thay đổi điều gì xa xôi, lớn lao hay có vẻ khó khăn, hãy bắt đầu bằng những thứ hiện diện trong cuộc sống mà ta có thể nhìn thấy. Chỉ là ta có chịu nhìn chúng không mà thôi
Mến thương,
Để Nước Cuốn Đi
0 comments:
Đăng nhận xét