Trong những người mà mình đã từng tiếp nhận tham vấn. Mình nhận ra là thuật ngữ tâm lý “rối loạn lo âu” gặp nhiều hơn ở phụ nữ. Vì sao vậy?
Hãy nhớ rằng: mọi biểu hiện bệnh tật trên cơ thể bạn đều không phải là “bệnh”. Nó chỉ là biểu hiện cho việc cơ thể bạn đang mất cân bằng. Nỗi sợ trong bạn được biểu hiện thành hành động, suy nghĩ và cách sống, từ đó nó tích tụ thành một vấn đề trên thân của bạn, chính là từ tâm của bạn. Cơ thể bạn chỉ muốn biểu hiện cho bạn thấy, bạn đang mất cân bằng mà thôi
Rối loạn lo âu cũng thế. Nó không biểu hiện cho việc bạn đang bị bệnh. Thường những người cảm thấy mình đang “mắc một chứng bệnh” sẽ càng cảm thấy lo sợ nhiều hơn. Người đang lo âu lại càng cảm thấy sợ hãi và hoang mang. Đầu tiên hãy hiểu rằng nó không phải là một vấn đề, không phải là bệnh. Như mình nói phía trên, nó chỉ biểu hiện cho việc bạn đang mất cân bằng mà thôi
Tất cả những cảm giác bên trong tinh thần của chúng ta luôn kết nối với thân thể. Bạn biết tại sao khi bạn sốt ruột, lo lắng, tim lại đập nhanh và dạ dày co bóp mạnh rồi chứ. Nó là một phản ứng dây chuyền kết nối bên trong. Giống như là sự hồi hộp, căng thẳng khiến cho máu huyết kém lưu thông đến tim vậy. Đó là lý do những người hay lo lắng là những người thường gặp bệnh về đau dạ dày, những người hay tức giận thì gan uất,… Và các bộ phận cơ thể lại liên quan, kết nối với nhau tạo ra các vấn đề trên thân
Vậy nên, sự lo âu thường gắn với luân xa 2-3, là phần bụng của cơ thể. Những người đau dạ dày, trào ngược dạ dày, có khả năng tạo ra cảm giác lo âu. Và những người lo âu, dễ dẫn tới cảm giác đau dạ dày, và trào ngược, các vấn đề về tiêu hóa
Chứng rối loạn lo âu gặp nhiều hơn ở phụ nữ vì phụ nữ vốn là sinh mệnh cảm xúc nhiều hơn nam giới. Phụ nữ lo lắng nhiều hơn. Và ở luân xa 3, luân xa búi mặt trời, tượng trưng cho sự tự tin, tính làm chủ, quyết đoán, khi phụ nữ không cảm thấy những điều đó, họ lại càng lo âu.
Đặc biệt ở luân xa 2, phần tử cung, đại diện cho cảm xúc – tính nữ của phụ nữ. Khi phụ nữ không tìm thấy/không nhận ra quyền năng của tính nữ, sức mạnh của tính nữ, không sống thật với phần nữ tính của mình, họ sẽ rối loạn cảm xúc nhiều hơn. Thêm nữ, khi họ không chăm sóc phần tử cung của mình tốt, sức khỏe phần tử cung suy giảm, điều đó lại dẫn tới việc cảm xúc bị rối loạn, chông chênh, và cả lo âu. Một trong những biểu hiện cho việc không chăm sóc tử cung là chế độ ăn uống không thuận tự nhiên,…những điều đó dẫn đến phần tử cung không ấm áp và ảnh hưởng lên toàn bộ tinh thần, cảm xúc của nữ giới. Bạn có thể đọc lại phần tử cung ở trong album này
Ngược lại, khi lo âu, những cảm xúc đó cũng sẽ ảnh hưởng tới phần bụng bao gồm dạ dày, tử cung. Khiến cho sức khỏe thể chất bị ảnh hưởng. Và vậy nên tạo ra vòng lặp: lo âu – sức khỏe thể chất ảnh hưởng – lo âu
Nếu bạn uống thuốc, bạn chỉ đang ức chế phần nào đó những tác động thần kinh của mình. Vì thuốc bao gồm các chức năng an thần. Có cảm giác như sự kìm xuống, nén xuống tạm thời. Và luôn có tác dụng phụ. Với cả các biện pháp tâm lý cũng thế, nếu bạn hăng say thực hiện các phương pháp trong một khoảng thời gian dài và cảm thấy tốt hơn. Nhưng khi ngừng phương pháp, ngừng thuốc, mà bạn lại quay trở về vòng lặp lo âu, thì lúc này, hãy hiểu rằng, cái bạn cần giải quyết là cái gốc của bạn, không phải là cái ngọn
Thuốc và phương pháp không phải là không hữu ích, không phải là không cần thiết. Nhưng mỗi thể trạng là khác nhau. Và nếu như bạn mất bình tĩnh, bạn chỉ tìm sự giải quyết từ bên ngoài, bạn sẽ phụ thuộc và coi mình là bệnh nhân
Trong khi. Cái bạn cần lắng nghe và chăm sóc chính là phần không được yêu thương từ bạn. Sự không yêu thương bản thân dẫn đến những phán xét và từ đó tạo ra sợ hãi, từ sợ hãi tạo ra lo âu. Hãy thật bình tĩnh và chậm rãi quay về tìm phần gốc của mình. Xem những điều gì đã tạo nên sự lo âu, và đừng để mình bị cuốn vào cái gọi là “lo âu” là bệnh. Hãy xem cách bạn đã đối xử với cơ thể của mình như thế nào, bạn đã đối xử với nó thật tốt chưa. Bạn đã chăm sóc nó đúng cách? Bạn đã dành thời gian để yêu thương chính mình ra sao? Đã tử tế với bản thân như thế nào? Có phải bạn đã luôn không ngừng trách móc bản thân kể cả khi bạn cảm thấy rối loạn lo âu là một điều tội lỗi?
Đừng cuống lên đi tìm những giải pháp bên ngoài ngay lập tức. Đừng bắt bản thân phải không được lo âu hay thoát ra khỏi tình trạng này ngay lập tức. Bạn có nhận ra không, biểu hiện của việc cuống cuồng lên và bắt bản thân phải tốt lên ngay lập tức chính là sự lo âu của bạn đang được tiếp nối. Trong khi, bạn hoàn toàn có thể ngồi xuống với cơn lo lắng này, chấp nhận nó và thấu hiểu nó, như là chấp nhận và thấu hiểu bạn. Hãy chậm lại, bởi bạn biết đó, sự cuống cuồng dễ dẫn đến sự rối loạn mà. Hãy từ từ, thở thật chậm rãi
Mọi thứ xảy ra, chỉ là kết quả của việc ta đã tích tụ bao nhiêu năm mà thành, và ta đã đè nén cảm xúc cũng như thiếu tình yêu thương bản thân. Không có gì là xấu cả, điều này chỉ nhắc bạn đã đến lúc quay về ngồi xuống với chính mình, đến lúc học cách yêu bản thân rồi
Mến thương từ trái tim bạn,
0 comments:
Đăng nhận xét