Vì sao cơ thể bạn yếu ớt, thiếu sức sống? Vì sao mà bạn thiếu máu? Vì sao mà khó tiêu. Vì sao ăn mãi vẫn gầy hoặc vẫn béo. Vì sao bị trào ngược dạ dày…Và rất nhiều bệnh tật liên quan đến tỳ vị
Theo đông y. Vị hay còn gọi là dạ dày. Thức ăn từ miệng qua thực quản vào vị, được vị làm chín nhừ, vị là nơi chứa đồ ăn. Còn tỳ hay là lá lách là cơ quan nằm bên trái của vị có chức năng hấp thu và vận chuyển chất dinh dưỡng. Tỳ vị là cơ quan rất quan trọng quyết định sức khỏe của ngũ tạng và toàn bộ cơ thể
Khi tỳ vị khỏe thì mới có thể chuyển hóa thức ăn thành dinh dưỡng, thành máu và đưa đi nuôi dưỡng cơ thể. Đó là lý do nếu tỳ vị yếu thì ăn đồ bổ, uống thuốc bổ sung máu huyết cũng không có tác dụng. Thức ăn ăn vào vì không thể chuyển hóa thành máu nên tạo thành mỡ, hoặc bị đào thải hết ra ngoài khiến suy dinh dưỡng
Đông y có câu: “Dưỡng tỳ vị chính là dưỡng nguyên khí, dưỡng nguyên khí chính là dưỡng sinh mệnh”. Khi tỳ vị bị tổn thương thì cả ngũ tạng đều gặp vấn đề
Tỳ ảnh hưởng tới các cơ quan khác trong cơ thể như thế nào:
- Tỳ vị không thể chuyển hóa thức ăn thành dinh dưỡng. Trong khi tỳ chuyển máu lên tim, nếu tỳ yếu thì sinh ra các bệnh về tim mạch
- Khi Tỳ vị yếu không tiêu hóa được thức ăn là nguyên nhân gây ra gan nhiễm mỡ, khiến cho việc xử lý các chất thải/chất độc trở nên khó khăn
- Tỳ vị yếu thì dễ dẫn đến thiếu khí ở phổi vì không đẩy được khí lên, dễ sinh ra cảm lạnh hoặc các bệnh về đường hô hấp
- Tỳ ảnh hưởng đến thận. Thận khí có mối liên hệ mật thiết với tỳ vị. Tỳ không thể cung cấp khí huyết cho thận thì người mất đi sinh lực, tinh khí không còn. Thận yếu thì các chức năng sinh lý suy giảm, tóc bạc, hay rụng, hay hồi hộp, đổ mồ hôi, sợ lạnh, chân tay lạnh…
- Chức năng của tỳ vị là vận chuyển, tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Vị là nơi sinh ra khí, nên người có tỳ vị không khỏe thì sắc mặt trắng bệch, môi tái, suy nhược cơ thể gầy yếu hoặc béo bệu (to lớn nhưng không linh hoạt khỏe mạnh). Tinh thần không minh mẫn, nói bị thiếu hơi hụt hơi
Một trong những bệnh liên quan trực tiếp tới tỳ vị là trào ngược dạ dày
Theo kinh nghiệm của khí công y đạo, muốn biết thức ăn có tiêu hóa chuyển thành máu/dinh dưỡng đi nuôi cơ thể hay không thì cần một cái máy đo huyết áp chất lượng tốt, đo phía tay trái. Nguyên lý là sức khỏe tốt thì khi đói dạ dày trống rỗng và huyết áp ổn định, sau khi ăn 30 phút là lúc huyết áp tăng khoảng 10mmHg vì dạ dày xử lý thức ăn làm mạch máu tăng, và sau 4 tiếng từ lúc ăn xong thì thức ăn đã được chuyển hóa xuống ruột thành dưỡng chất tạo máu, lúc này dạ dày trống rỗng và nghỉ ngơi đưa huyết áp trở về trạng thái ban đầu
Vậy khi áp dụng máy đo huyết áp vào tay trái. Chuyển hóa thuận, dạ dày làm việc tốt là khi ta đo trước ăn ví dụ như: 110/70mmHg nhịp tim 70. Sau ăn 30 phút lên 120/80mmHg nhịp tim 72, sau 4 tiếng huyết áp trở lại 110/70mmHg
Ngược lại, khi dạ dày không làm việc, không chuyển hóa được thức ăn tạo thành máu. Sau khi ăn 30 phút dạ dày không làm việc được mà bị đầy ứ thức ăn gây co rút và tắc nghẽn khiến huyết áp giảm, sau 4 tiếng thức ăn vẫn còn trong dạ dày làm ách tắc vùng thượng vị, đẩy lên trên vì không thể co bóp xuống dưới gọi là trào ngược, khiến cho áp lực lên mạch máu tăng cao so với trước khi ăn, huyết áp còn cao hơn cả trước khi ăn
Vậy khi áp dụng máy đo huyết áp vào tay trái. Ví dụ trước khi ăn 120/80mmHg nhịp tim 62, sau khi ăn 30 phút giảm còn 115/70mmHg nhịp tim 60, và sau 4 tiếng bụng vẫn đầy khó tiêu áp huyết tăng 125/90mmHg nhịp tim 60
Tỳ vị bị bệnh do hai nguyên nhân chính, một là do ăn uống không khoa học hoặc vô độ, hoặc ăn nhiều đồ lạnh, cơ thể nhiễm lạnh khiến tỳ vị nhiễm lạnh hoặc vị rối loạn chức năng. Hai là do cảm xúc thất thường hay cáu gắt, tức giận, buồn phiền khiến gan uất, gan uất không điều hòa cũng là nguyên nhân tác động đến tỳ vị
Trào ngược dạ dày và bệnh liên quan dạ dày liên quan rất nhiều tới lo âu. Khi lo lắng, căng thẳng, cơ thể gửi tín hiệu xuống dạ dày khiến cho dạ dày co bóp bất thường từ đó sinh ra đau dạ dày hoặc trào ngược do không thể làm việc một cách thuận tự nhiên
Khi tỳ vị khỏe, không cần ăn nhiều mà chỉ cần ăn đúng, ăn đủ là thức ăn đã đủ để chuyển hóa thành dinh dưỡng tạo máu đi nuôi cơ thể.
Để cải thiện các bệnh liên quan đến tỳ vị, ăn uống khó tiêu, trào ngược dạ dày, không thể tạo thức ăn thành máu. Chúng ta có thể thực hành các phương pháp như sau:
- Về dinh dưỡng:
Hầm nhừ thức ăn để dễ dàng tiêu hóa, nên ăn chậm nhai kỹ, kiêng ăn đồ khó tiêu, đồ quá cứng. Đạm thực vật dễ hấp thu hơn đạm động vật
Tuyệt đối kiêng nước đá/nước lạnh/đồ để tủ lạnh, không ăn rau củ quả thịt sống(đồ sống), không ăn quá nhiều dầu mỡ, hạn chế rau quả mát tính âm
Bổ sung đường, với người hàn lạnh tay chân lạnh thì bổ sung đường hà thủ ô, hoặc uống đường gừng, vào buổi sáng. Vì đường bổ tỳ vị
Không ăn tối muộn(sau 8h là muộn), cần ăn bữa sáng, không nên ăn quá no
1 tháng có thể nhịn ăn tối vài ngày hoặc lâu lâu nhịn ăn tối để kích hoạt lại dạ dày, tránh cho dạ dày đầy ứ thức ăn không kịp tiêu hóa
- Về bài thuốc:
Đương quy tửu/Viên đại bổ ( có thể tìm mua)
Củ hoài sơn/bột hoài sơn
Có thể mua thuốc bổ tỳ vị ở các nhà thuốc đông y uy tín hoặc tự sắc theo thành phần: sâm bổ chính, hoàng kỳ, bạch linh, hoài sơn, cam thảo, táo đỏ, trần bì
- Về tập luyện:
Chú ý vận động hàng ngày, có thể đi bộ/chạy bộ để kích hoạt các cơ quan trong cơ thể lưu chuyển, tránh ngồi một chỗ quá nhiều/quá lâu
Bạn có thể tập các bài tập khí công y đạo chữa các bệnh về tiêu hóa tại đây:
Bài tập kéo ép gối: https://youtu.be/RNZE09Mf9XY?si=6A1hEeERKwrs_bza
Bài tập tứ tổ quy gia: https://youtu.be/Poyq9UlX5i4?si=dhwO3pEe8zf6dTEX
Bài tập nạp khí trung tiêu: https://youtu.be/_6Fvi_CuBVE?si=17huzJn-q0Lrkii_
Tuy nhiên khi tập khí công y đạo, bạn cần uống đường thì mới có khí để luân chuyển trong cơ thể, uống liều lượng bao nhiêu thì cần đo huyết áp cụ thể và xem kỹ trên kênh khí công y đạo của thầy Đỗ Đức Ngọc cộng với tìm hiểu kỹ về khí công y đạo
Chúc bạn khỏe lành
Để Nước Cuốn Đi
0 comments:
Đăng nhận xét