Chào các bạn!
Mình là Cẩm Anh, bút danh "Để Nước Cuốn Đi" - được sử dụng "đồng thời và duy nhất" tại các kênh Facebook, Website, Podcast và Youtube cùng tên.
Blog của mình chủ yếu viết về chữa lành, khai phóng & giải phóng tâm trí, phát triển tâm thức và phát huy sức mạnh nội tại trong bạn.
Khi để tiêu đề cho mục thứ 2 này. Mình đã từng thay đổi nó thành “tại sao phụ nữ lại chạy theo cái đẹp”. Nhưng không, Vũ trụ mách bảo trái tim mình rằng mình luôn để cho mọi người phải đặt một câu hỏi để suy ngẫm sâu sắc về những thứ quan trọng, rất rất quan trọng trong cuộc sống này
Hãy tự hỏi chính mình, câu hỏi này dường như dành cho phụ nữ nhiều hơn. Vì phụ nữ mới chính là người quyết định việc mình có đẹp hay không?
Phụ nữ hàng ngàn thời nay bị dính mắc vào “cái đẹp”
“Cái đẹp” do định nghĩa của thời đại. “Cái đẹp” do định nghĩa của đám đông. “Cái đẹp” do nỗi sợ mình sẽ không được chú ý. “Cái đẹp” do sự so sánh bởi nỗi tự ti vào chính mình. “Cái đẹp” do sự không tin tưởng ở bản thân. “Cái đẹp” do sự phán xét mình và Người. “Cái đẹp” do mong cầu vật chất, tình yêu sẽ tới thông qua vẻ bề ngoài. “Cái đẹp” còn do nhân loại dựng lên để thao túng những người phụ nữ. “ Cái đẹp” được tô vẽ bởi sự tưởng tượng của công chúng. Và quan trọng nhất, “cái đẹp” được định nghĩa vì mọi phụ nữ đều không biết mình Đẹp
2.1 Theo đuổi xu hướng
Thời Ai cập cổ đại, những người phụ nữ được coi là đẹp nếu có một làn da nâu bóng khỏe mạnh và đôi lông mày đen sắc sảo đuôi dài. Vào thời Hy Lạp, những cô gái thân mình mập mạp nằm kiêu hãnh dưới sự hào nhoáng trang hoàng của cung điện, trên tấm thảm dệt cầu kỳ.Thời kỳ Phục Hưng, phụ nữ lại đẹp khi trở nên thừa cân, tròn trịa. Nhưng ở thời nhà Hán, phụ nữ sẽ đẹp khi có thân hình mảnh mai, thanh tú. Sau thế chiến thứ hai, người ta tôn vinh những phụ nữ tự do để mái tóc ngắn và có vòng 1 phẳng lỳ. Vào những thập niên 50-60, Marilyn Monroe là biểu tượng của cái đẹp của thế giới với chiếc bụng ngấn mỡ. Nhưng cô không ngại mặc chiếc váy bó sát vòng eo và nở nụ cười rạng rỡ
Trở về thời kỳ hiện đại. Phụ nữ ám ảnh với một vòng eo thon gọn và cơ thể tiêu chuẩn. Với các nước phương Đông, điều này trở nên nặng nề. Trung Quốc tạo ra hình ảnh người phụ nữ mình hạc xương mai, còn Việt Nam và nhiều nước Á Đông chạy theo xu hướng có ba vòng theo một số đo cố định. Người phương Đông chuộng da trắng đến ám ảnh mỹ phẩm và thuốc làm trắng da, trong khi người phương Tây lại ưa một làn da nâu bóng
Ở Việt Nam, thời phong kiến người phụ nữ được định nghĩa là đẹp khi có khuôn mặt tròn trịa, lông mày lá liễu nhưng ở thời hiện đại, khuôn mặt lại được định nghĩa là v-line và lông mày kẻ đậm, ngang hoặc vòng cung
Quan sát điều này, ta sẽ hiểu cái đẹp thực ra đều là do tiêu chuẩn mà con người hình thành. Nó không tồn tại bất di bất diệt. Chẳng có điều gì là đứng yên mãi, ta sẽ đóng khung mình trong hình ảnh của xu hướng đám đông mỗi khi có sự thay đổi hình tượng mới hay sao?
Đừng để bị ám ảnh bởi cái đẹp mà mọi người đang theo đuổi. Nếu bạn chạy theo những định nghĩa, bạn sẽ không bao giờ được tự do, và bạn sẽ không bao giờ có thể đứng lại, mà chỉ là thay hết lớp áo này tới lớp áo khác, cái mà giam hãm bạn trong vòng lặp của sự bế tắc và mong cầu, bởi chúng thật sự không phải là bạn
2.2 Vẻ đẹp của mỗi người phụ nữ là một tạo tác hoàn hảo
Mỗi người phụ nữ có một khuôn mặt và dáng vóc khác nhau.
Vì phụ nữ có tỉ lệ mỡ cao hơn đàn ông để cơ thể trở nên mềm mại. Cho nên thứ nhất vòng eo của người phụ nữ không thể thon gọn theo một số đo nhất định. Phụ nữ luôn có mỡ thừa, ở bắp tay, vòng eo, đùi và một số nơi khác. Nó chỉ trở nên báo động khi vòng eo quá khổ so với tỉ lệ vòng 1 và vòng 2, lúc đó nó liên quan đến sức khỏe, không phải cái đẹp
Nếu bạn có bụng dưới to hơn bụng trên, vòng eo của bạn trông sẽ rõ ràng hơn. Nếu bạn có chiếc lưng dài, phần hông của bạn sẽ hơi rớt xuống. Nếu bạn có một chiếc lưng cong, phần bụng của bạn sẽ nhô về phía trước. Nếu bạn có một chiếc bụng ép vào trong, lưng bạn sẽ hơi đẩy ra sau. Cột sống của chúng ta sẽ tự điều chỉnh theo tỉ lệ cơ thể. Bạn không thể đòi hỏi một vòng eo và lưng đều phẳng, điều đó là không thể…
Và sự điều chỉnh tỉ lệ cơ thể của riêng bạn, mà chúng ta sinh ra với vòng ngực và vòng lưng, mông khác nhau. Bạn biết không, tạo hóa tạo tác nên cơ thể của bạn ngay từ đầu đã phù hợp và tốt cho thể trạng của bạn.
Vứt hết tất cả mọi khái niệm ngực mông và vòng eo đi. Mọi thứ sinh ra trên cơ thể bạn rất hoàn hảo, chúng là tiến trình phát triển tự nhiên của cơ thể bạn
Tạo tác cũng sinh ra đường nét trên khuôn mặt bạn với những nét rất riêng. Nó còn thể hiện cho yếu tố di truyền và nét khác biệt của mỗi người.
Đôi mắt của bạn không nằm ở vẻ đẹp một mí hay hai mí, nó nằm ở sự trong trẻo khi nhìn thế giới và vỡ òa trước những sự kỳ diệu
Đôi môi của bạn không nằm ở vẻ đẹp của hình dáng trái tim, độ dày hay mỏng mà ở sắc thái hồng hào, mềm mại
Chiếc mũi của bạn là sự hòa hợp trên khuôn mặt bạn cùng với đôi mắt và đôi môi, cùng với đó, lông mày chỉ là tô điểm một cách đáng yêu dù cho hình dáng có như thế nào, ngoài ra lông mày sinh ra có tác dụng để nước không rơi vào mắt bạn ^^
Nụ cười của bạn, là điều đẹp đẽ nhất trên khuôn mặt bạn. Không phải bởi vì hàm răng, mà bởi hạnh phúc và niềm vui từ trái tim bạn nở hoa trên ánh mắt và đôi môi, sự vô tư bật lên thành thứ âm thanh vui vẻ trong cuộc sống này
Bạn, vẻ đẹp độc nhất của bạn, là món quà ý nghĩa của thế giới
2.3 Ngành công nghiệp làm giàu dựa trên phụ nữ: thời trang/làm đẹp/mỹ phẩm/dược phẩm/phẫu thuật và thẩm mỹ
Mình không bác bỏ ý kiến rằng những ngành công nghiệp trên đã giúp phụ nữ trở nên xinh đẹp hơn, trên một phương diện định nghĩa về “cái đẹp”. Nhưng bạn biết đó, bài viết của mình nói về cái đẹp sâu thẳm, cái đẹp nguyên thủy và mình sẽ nhìn thấy bề mặt của những hình thái khác
Khác với mục đích ban đầu chỉ là tô điểm thêm vẻ đẹp cho phụ nữ, nhưng ít nhiều, phụ nữ dường như đã bị ngộ độc, phụ thuộc, lệ thuộc, và tốn kém sức lực, thời gian, tiền bạc vào những ngành công nghiệp đó một cách điên cuồng và mệt mỏi, trong khi tâm hồn của họ bớt đi sự trù phú và bình yên nội tại Mình mong muốn giải phóng phụ nữ khỏi những thứ mà họ phải nặng nề mang theo trong suốt bao nhiêu thời gian, đương nhiên là nếu họ muốn được giải phóng
Ngành công nghiệp thời trang được xem là ngành gây ô nhiễm lớn thứ hai trên thế giới, chỉ sau ngành dầu mỏ. Nó chiếm 8-10% lượng khí thải carbon toàn cầu do năng lượng được sử dụng trong sản xuất, chế tạo và vận chuyển. Đặc biệt là ngành thời trang nhanh, chúng tạo ra xu hướng liên tục theo từng ngày, từng tháng và tạo ra sự thừa mứa quần áo. Theo thống kê, vào năm 2014, các bãi chôn rác ở Mỹ tiếp nhận 10,46 triệu tấn quần áo. Quần áo giá rẻ khiến cho chúng ta dễ dàng mua sắm nhưng cũng khiến chúng ta dễ dàng vứt đi và thay mới. Quần áo giá cao khiến cho chúng ta bỏ ra một lượng tiền vô cùng lớn để có thể sở hữu, nhưng chúng đều không ở trong tủ đồ của chúng ta mãi mãi
Thời trang khiến cho bạn xinh đẹp hơn. Nhưng nếu bạn không biết điểm dừng, nó khiến bạn trở thành nô lệ của tiền bạc, tài chính, thời gian và hình ảnh tưởng tượng. Bởi bạn sẽ liên tục thay mới, bạn sẽ không mặc hết đồ trong tủ quần áo của mình, nếu bạn tiếp tục mua hoặc cảm thấy không bao giờ là đủ. Trong khi thời gian trôi qua và cơ thể bạn trở nên thay đổi, hãy chắc rằng mình mặc hết đồ trong tủ, chọn lựa một cách thông minh và hài lòng với những gì mà bạn có.
Mặc những thứ khiến bạn thoải mái là chính mình, đừng mặc những thứ được cho là đẹp
Ngành công nghiệp làm đẹp và mỹ phẩm cũng đã nói với bạn rằng, bạn cần lưu giữ mãi mãi tuổi thanh xuân, hay phải trở nên abc mới là đẹp. Sự thật thì mọi thứ không kỳ diệu tới vậy. Bất cứ cái gì tác động lên bạn bằng thuốc hay máy móc, chúng cũng không thể tồn tại mãi hoặc chiến thắng với thời gian. Vì lợi ích của tiền bạc hay kinh tế, “ngành làm đẹp và mỹ phẩm” đã được thổi phồng về tác dụng, công năng và hiệu quả, những hình ảnh được tạo ra từ kỹ thuật máy móc, truyền thông tác dụng lớn đến nỗi làm ảnh hưởng đến toàn bộ tư duy và suy nghĩ của bạn bất kể lúc nào. Bạn không còn nhận thức được đâu là thứ bạn cần, mình thật sự cần chúng không, bạn hãy tự hỏi chính mình điều đó
Đôi khi, dược mỹ phẩm hay làm đẹp còn tác động ngược tạo ra điều không mong muốn cho bạn. Bạn có biết mỹ phẩm công nghiệp chứa rất nhiều hóa chất và nhiều sản phẩm làm bào mòn da, theo thời gian da bạn thiếu sự khỏe mạnh, mùi hương công nghiệp có thể tác hại tới sức khỏe của bạn? Bạn biết về tác động tiêm cấy và dao kéo để lại hệ lụy trong tương lai cho bạn không? Quá nhiều bước skincare có làm bạn tốn kém và mát thời gian, mỏi mệt? Hãy cân nhắc tới sự tối giản trong chăm sóc cơ thể và hướng tới những sản phẩm chăm sóc da tự nhiên, an toàn và không hóa chất bạn nhé
Bạn vốn sinh ra đã khỏe mạnh và xinh đẹp. Bạn có vitamin D từ ánh nắng mặt trời, bạn có vitamin A từ rau củ, bạn có nước để làm cho bản thân trở nên mềm mại và sống động. Bạn có đôi chân để chạy trên những con đường, trong khi giọt mồ hôi lăn dài trên áo khiến cho bạn trở nên tràn đầy sức sống. Bạn không cần bất cứ thực phẩm chức năng nào, mẹ thiên nhiên đã cho bạn đủ đầy những thực phẩm tốt nhất cho bạn
Bạn bị tác động và chạy đuổi theo những ngành công nghiệp đó là bởi truyền thông từ những nhà kinh tế và lợi ích đánh vào nỗi sợ bên trong bạn. Nỗi sợ, định kiến, phán xét, kỳ vọng, mong muốn, từ sâu bên trong bạn, nó nhiều hơn định nghĩa về “Cái đẹp” của bạn. Ở đó, tính nữ và vẻ đẹp thật sự của bạn bị quên lãng, vì không một ai nhắc về chúng, rằng bạn không cần phải theo đuổi bất cứ hình thái nào bên ngoài
Bạn không cần phải thay đổi khuôn mặt mình, bạn không cần phải làm cho làn da trở nên không có nếp nhăn theo thời gian. Bạn biết không, một vài chiếc mụn không phải là vấn đề, những vết đồi mồi hay tàn nhang không khiến bạn trở nên bớt đáng yêu. Hãy tôn trọng vẻ đẹp của tạo hóa, theo thời gian, nếp nhăn chính là sự biểu hiện của những năm tháng bạn sống hết mình, là minh chứng cho sự trải nghiệm cuộc đời của bạn, là câu chuyện về những thời khắc ý nghĩa mà bạn đã trải qua, là những đêm trăn trở mất ngủ vì con bạn, là sự quan tâm chăm sóc lo lắng của bạn dành cho gia đình, là biểu hiện của vẻ đẹp long lanh giàu có của tâm hồn, là vẻ đẹp đáng rung động và trân trọng của phái nữ. Chiếc mũi của bạn, lông mày của bạn, nụ cười của bạn, đôi tay của bạn,…chúng hoàn hảo bởi vì đơn giản chúng là của riêng bạn
2.4 Phong thủy và vấn đề sức khỏe, tâm thức trong vẻ đẹp của phụ nữ
Mỗi chúng ta khi bước vào đời sống này, chúng ta không chỉ mang theo mọi kinh nghiệm và tâm thức mà mình đã có sẵn. Chúng ta còn mang theo đặc điểm và hình thái trong sự tương quan và hỗ trợ của tạo hóa
Một nốt ruồi trên gương mặt bạn, nó chẳng hề nói đó là xấu hay tốt. Chỉ có định nghĩa nó là xấu hay tốt
Một chiếc mũi đầy mặn, mũm mĩm xinh đẹp bỗng được đánh giá là cao hay thấp. Không phải, nó chỉ thể hiện rằng phúc tướng đó phù hợp với bạn, nó hài hòa với đôi mắt và đôi môi bạn
Đừng tác động đến lông mày như là xăm, phun hay thêu. Tương tự với đôi môi. Ở lông mày, chứa nhiều huyệt đạo nhất trên khuôn mặt. Khi di kim vào đó, ít nhiều đều bị ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn
Và quan trọng nhất, khi bạn cố thay đổi bất cứ điều gì trên khuôn mặt mình, ngoại trừ một số thứ có thể thay đổi như niềng răng(chỉ làm khi cảm thấy thật sự cần). Bạn đang từ chối con người mình, từ chối những nét riêng và những vẻ đẹp ẩn chứa kinh nghiệm, tâm thức mà bạn có, mà tất cả đường nét có sẵn đó đều là do bạn đã chọn khi bước tới với thế giới này
Tạo hóa hay là Đấng Sáng Tạo, đề cao sự sáng tạo của bạn, tự hào với vẻ đẹp nguyên thủy của chính mình. Bạn là một trong những Đấng Sáng Tạo. Bạn hãy nhìn xem, biển nhân tạo dù trông có giống biển thật đến mấy, trông có tráng lệ đến mấy, cũng không có cảm giác như biển khơi của tạo hóa. Bởi vì mọi thứ sinh ra trong tự nhiên tồn tại tình yêu và năng lượng. Chúng được thổi hồn, cảm xúc và yêu thương. Không có năng lượng và tình yêu, mọi thứ trở nên vô nghĩa và vô hồn. Đó chính là lý do, dù bạn có thể tạo ra một cái gì đó mới, hoàn hảo và có thể thay thế được đường nét trên khuôn mặt bạn. Nó không thể tạo ra cho bạn sự hồn nhiên, sự tự nhiên, an nhiên, tình yêu và cảm xúc
Khi bạn không thể chấp nhận một bản thể hoàn hảo kỳ diệu đã được sinh ra là mình, khi bạn không thể yêu thương chính con người mình bởi những gì mà bạn có. Nó đồng nghĩa với việc bạn đánh mất chính mình, và trở nên trôi nổi, lạc lõng khi không thể tìm thấy tình yêu. Mà tình yêu, nó tồn tại bắt đầu từ khi bạn yêu thương bản thân một cách nguyên sơ, hài lòng và tự hào
2.5 Đương nhiên, bạn toàn quyền tự do quyết định ngoại hình của mình
Có hai thứ xuất hiện trong số mệnh của bạn.
Đầu tiên là những thứ đã định sẵn, không thể thay đổi, nó bao gồm ngoại hình lúc bạn sinh ra, một số hoàn cảnh hay con người mà bạn gặp
Thứ hai là những thứ thuộc về tự do ý chí của bạn. Là những thứ mà bạn có thể thay đổi tùy theo chọn lựa của bạn trong đời sống Ngoại hình là của bạn. Và thay đổi nó hay không cũng là quyền của bạn
Chỉ là khi thay đổi nó, bạn làm điều đó xuất phát từ trái tim bạn hay từ nỗi sợ, sự mặc cảm, mong cầu, từ chối chính mình và thiếu tình yêu bản thân?
Trong một số trường hợp, bạn có thể thay đổi để trở nên tự tin, hạnh phúc hơn. Nếu một hàm răng lộn xộn khiến bạn dễ bị viêm lợi, xô lệch khớp cắn, bạn có thể niềng răng (xin tác động đến răng ít nhất có thể vì nó liên quan đến hệ thần kinh, và cân nhắc không làm răng sứ thẩm mỹ nếu răng không có bệnh)
Nếu một hàng lông mày lộn xộn, bạn có thể tỉa gọn nó, hoặc vẽ thêm hàng ngày, nếu bạn không thấy phiền
Bạn có thể thêm chút son môi, mặc bộ đồ mà bạn vui, đeo chiếc vòng mà bạn thích
Phụ nữ tượng trưng cho cái đẹp. Bạn là thiên thần được tô vẽ cho thế giới thêm màu sắc kỳ diệu lung linh. Quần áo hay phụ kiện không có lỗi, bạn chỉ đang không biết cách sử dụng/tận dụng nó. Hãy sử dụng chúng trong cảm giác hài lòng, đủ đầy của bạn
Tuy nhiên, đừng để những ám ảnh về ngoại hình và phụ kiện mang lên người làm bạn mệt mỏi, tốn kém thời gian, sức lực, tiền bạc và để tâm; khiến cho bạn lệ thuộc vào những sự đắp vá bên ngoài, khiến cho bạn mất tự do. Hãy luôn tìm được điểm cân bằng và chủ động
Hãy thật cân nhắc khi bạn tác động thay đổi ngoại hình của mình bằng các phương pháp nhân tạo. Một khi đã thay đổi, bạn không thể trở về sự nguyên sơ của mình. Và một khi muốn thay đổi, bạn phải chấp nhận và có trách nhiệm với điều đó. Câu hỏi là một khi đã không chấp nhận được chính mình thì bạn có muốn tiếp tục thay đổi trong tương lai nữa không. Câu trả lời dựa vào việc bạn nhận thức như thế nào về bạn
Hãy ý thức được vẻ đẹp của chính mình, đến từ sự yêu thương bản thân của bạn. Hãy ngẫm kỹ lại những mục mình đã viết ở trên bạn nhé
Nhưng nếu bạn đã tác động thay đổi ngoại hình. Đừng nhìn về quá khứ, trách móc hay tiếc nuối hành động của mình. Yêu thương bản thân là ngay bây giờ, ở đây, và bạn sẽ dành điều gì cho bản thân trong tương lai?
2.6 Phụ nữ cần nhận ra là mình đẹp
Vẻ đẹp của phụ nữ không phải là do hình dáng, ngoại hình hay đường nét bên ngoài cơ thể. Phụ nữ tượng trưng cho tính âm. Mà tính âm là sự tĩnh lặng, ẩn mình, sâu lắng, bên trong. Cho nên vẻ đẹp của phụ nữ nằm ở bên trong, không ám chỉ là vẻ đẹp tâm hồn. Mà là vẻ đẹp nguyên thủy
Vẻ đẹp nguyên thủy đó bình lặng và chữa lành như biển Cả, dịu dàng như ánh sáng mặt Trăng, ôn nhu mềm mại như Nước, dung dưỡng an tĩnh như Đất
Đó chính là vẻ đẹp của tính nữ
Để nhận ra vẻ đẹp tính nữ của mình, phụ nữ cần tĩnh lặng, quay vào bên trong, sống là chính mình, lắng nghe được mọi nhu cầu khát khao bên trong mình. Cho phép mình được sống trọn vẹn với mọi cảm xúc và mong muốn của bản thân.
Chỉ sự xuất hiện của phụ nữ thôi, thế giới đã trở nên xinh đẹp và dịu dàng. Khi Người cười đùa với những bông hoa, chạm tay vào cái cây, ôm ấp một em bé hay chăm sóc động vật, khi Người thả hồn theo áng mây hay dòng sông. Khi Người nhảy múa, khóc và cười. Khi Người hát lên tiếng hát của riêng mình, làm những điều khiến Người hạnh phúc. Khi Người nghịch ngợm với những sợi tóc của mình, ôm ấp cơ thể mình và cảm thấy nó hoàn hảo, khi Người nheo mắt dưới ánh mặt Trời,… Phụ nữ đẹp vô ngần
Có bàn tay của nàng, thế giới được thừa hưởng sự xinh đẹp. Người đến, chăm sóc vạn vật, để cho ánh sáng lấp lánh của mình trở nên bao phủ muôn loài và kể câu chuyện cuộc sống của riêng mình. Phụ nữ đẹp lắm, Người biết không?
2.7 Sự xuống cấp của bên ngoài đôi khi chỉ là báo hiệu cho những sự bất ổn bên trong
Tất cả những bộ phận trên bề mặt cơ thể bạn thực ra liên kết mật thiết với các nội tạng bên trong cơ thể bạn. Và thể chất với tinh thần bạn là một, không hề tách rời
Có những người luôn chăm chăm uống thuốc mọc tóc, đổi hàng chục loại dầu gội mà tóc vẫn không mọc. Đó là vì trong ngũ hành, Thận tượng trưng cho màu đen. Thận nằm phía thắt lưng trên, thành sau bụng. Thận kỵ nhất là lạnh. Thận yếu thì tóc mỏng, không đen/bạc tóc, hay rụng, đau tai, tai ù, xương cốt yếu, trí nhớ suy giảm, đau lưng, sinh lý kém
Lại có những người rất chăm chỉ tập thể dục, ăn kiêng khắc khổ, nhưng phần bụng dưới vẫn to. Đó là do tử cung của ta bị lạnh, tử cung lạnh thì làm tích mỡ, gây chuyển hóa máu kém. Lúc này, ta có tập cho bụng nhỏ lại thì một thời gian sau bụng vẫn to như thường
Vì tử cung lạnh, tinh thần thì lo âu, thế là kéo theo nội tiết không ổn định. Khi nội tiết không ổn định, các bộ phận như gan tích độc thì cơ thể buộc phải đào thải chất độc ra ngoài gây nổi mụn, da dẻ thâm nám là chuyện đương nhiên
Lại nói về tử cung lạnh, máu không thể lưu thông. Máu không thông thuận thì da dẻ thâm xạm, môi bệch bạc, mắt không sáng, tim đập nhanh, hay đau cổ vai gáy, đau đầu, chóng mặt, hơi thở yếu, đi lại chút thôi cũng đã mệt. Lúc này bạn có đổi bao nhiêu loại mỹ phẩm, có đánh son hay làm hồng môi thì cũng đâu khỏe được đúng không ạ
Khi bệnh thì lo âu. Mà khi lo âu thì gây bệnh. Vậy là đau dạ dày. Dạ dày hoạt động kém thì không thể tạo máu. Vậy lấy máu đâu mà làm cơ thể hồng nhuận, sắc da tươi tắn
Phụ nữ khỏe từ bên trong thì bên ngoài biểu hiện là tóc dày đen nhánh, ánh mắt sáng trong, môi đỏ da hồng, tiếng nói trôi chảy không đứt hơi, giọng nói ôn nhu, động tác hoạt bát, thần thái tươi tắn, dáng dấp có sức sống, kỳ nguyệt san đến đi nhẹ nhàng không đau không mệt không bất thường máu nhiều tươi đỏ chu kỳ đều đặn cơ thể nhẹ nhàng sảng khoái ít khi mỏi mệt, tính tình theo đó mà ôn nhu dịu dàng. Đó mới chính là vẻ đẹp sơ khai, vẻ đẹp tự nhiên của người phụ nữ
Việc bạn bôi đắp, chỉnh sửa bên ngoài hay uống thuốc dập tắt triệu chứng có thể làm giảm bệnh thực ra là chỉ chữa phần ngọn. Trong khi để khỏe đẹp thì bạn cần chăm sóc từ bên trong, chăm sóc tận gốc các bộ phận trong cơ thể bạn khỏe mạnh mới là cách dưỡng dung nhan đúng đắn
2.8 Đừng làm đẹp chỉ để thỏa mãn người khác
Trong một thế giới đề cao “cái đẹp”. Ta dường như chạy theo những ảo ảnh và khuôn mẫu không ngừng nghỉ chỉ để thu hút một cái gì đó. Sự khen ngợi của đám đông, sự chú ý của những người đàn ông, sự phát triển của sự nghiệp, sự dễ thở hơn trong cuộc sống vì có thể được ưu tiên, sự thoải mái về vật chất…Có bao giờ ta tự hỏi, cái đẹp vì người khác hoặc được bồi đắp từ bên ngoài, nếu một ngày nó mất đi rồi, ta sẽ còn lại gì?
Đừng mặc những thứ mà người khác cho là đẹp và đừng dùng những thứ người khác cho là tốt. Đừng chỉ tin vào những lời có cánh của truyền thông hay của đám đông xung quanh bạn hay ở đâu đó. Bạn biết cái gì khiến cho bạn mặc vào thoải mái, trở nên rạng ngời và cái gì là tốt cho chính mình.
Một ai đó nói rằng bạn phải làm đẹp theo suy nghĩ của họ, vậy thì đó là suy nghĩ của họ. Bạn không thể làm hài lòng hết người này tới người khác. Điều bạn cần suy nghĩ là việc hài lòng với chính mình. Một người cảm thấy bản thân mình có vẻ đẹp riêng đáng trân trọng sẽ không thay đổi mình chỉ để “vừa mắt” một ai đó, dù là ai đi nữa
Đừng sợ hãi sẽ không ai thích bạn chỉ vì bạn chính là bạn. Nếu bạn không thật sự là mình, vậy ai sẽ thật sự yêu thích bạn. Họ sẽ chỉ yêu thích cái mà họ muốn chứ không phải là bạn. Nếu một người đàn ông yêu bạn chỉ vì sự trang trí bên ngoài của bạn, vậy anh ta có xứng đáng với vẻ đẹp bên trong của bạn không? Một người đàn ông chỉ muốn nhìn thấy bạn lúc đẹp theo định nghĩa của anh ta hoặc đám đông, dám chắc anh ấy sẽ không thể chấp nhận phần xấu xí còn lại của bạn. Và nếu anh ấy chỉ chú ý đến vẻ bề ngoài, hẳn anh ấy cũng chỉ đuổi theo hào nhoáng bên ngoài mà không thật sự yêu bản thân từ bên trong. Bạn muốn thu hút một người như thế nào, hãy tự hỏi mình có thể chấp nhận bản thân tới đâu
Đôi khi, việc làm đẹp trở thành một gánh nặng tinh thần vì ta để cho những ám ảnh về ngoại hình chiếm lấy phần lớn toàn bộ tâm trí và thời gian. Ta ám ảnh về cân nặng, ám ảnh về số đo, ám ảnh về những người phụ nữ ta nhìn thấy, về niềm tin cái đẹp sẽ giúp ta thay đổi cuộc sống, về việc thu hút một người đàn ông…Và thế là ta đánh mất chính mình
Nếu cứ chạy theo cái vẻ đẹp mà người khác đánh giá. Ta sẽ không bao giờ nhận ra những vẻ đẹp mà mình có. Ta sẽ quên một sáng ôm lấy mình trong gương, nụ cười giòn tan trong gió, ánh mắt lấp lánh trong veo khi làm thứ ta thích, đôi chân chạy nhảy dưới ánh nắng mà chẳng sợ đen da, bộ quần áo rộng rãi và phù hợp với chính ta, sự say mê khi đang chăm sóc cái gì đó…
Khi nào mà ta còn làm đẹp chỉ để thỏa mãn người khác, khi đó ta còn bất mãn với chính mình. Và một người bất mãn với chính mình thì không thể hạnh phúc
2.9 Bạn càng khao khát cái đẹp, có thể vì bên trong bạn tự ti
Có một nỗi tự ti sâu thẳm nằm bên dưới sự chạy đuổi theo cái đẹp. Bạn có thể đã mất đi trạng thái tự hào về cơ thể của mình một cách có ý thức. Điều này có thể bắt đầu từ một tính nữ bị tổn thương. Sự phủ nhận của gia đình về sự có mặt của bạn, sự tồn tại chế độ phân biệt giới tính trong gia đình hoặc dòng tộc, sự thiếu công nhận về những gì mà bạn làm và hiện diện,…khiến cho bạn bị tổn thương về sự chấp nhận bản thân mình bao gồm cả ngoại hình
Sự tự ti xuất phát từ nỗi sợ, sự đánh giá thấp bản thân, sự ngược đãi chính mình, cảm giác không thể chấp nhận,…từ đó mà ta phán xét bản thân, hoặc gồng gượng để làm một người khác, trở thành một ai đó, hoặc giam mình trong một nhà tù của sự dằn vặt và khổ đau
Tại sao phụ nữ lại dễ dàng đuổi theo cái đẹp bên ngoài, đó là vì phụ nữ và phái yếu và dễ bị tác động về mặt cảm xúc. Khi không được giáo dục về tính nữ lành mạnh, tình yêu với bản thân mình, họ dễ bị lung lay về suy nghĩ dẫn đến mặc cảm bản thân và cảm thấy bản thân phải thay đổi để phù hợp với tiêu chuẩn của xã hội
Trong xã hội ngày nay, cái đẹp bị tôn thờ một cách sai lệch và mù quáng. Bởi sự tác động của những năng lượng thấp như ham muốn tiền bạc, dục vọng, vật chất, sự thoải mái… khiến cho những người phụ nữ một là bị cuốn theo, hai là cảm thấy bản thân không được trọn vẹn, có nhiều khiếm khuyết mà không ý thức được giá trị của chính mình
Nếu ta có đủ tình yêu với bản thân và chấp nhận được bản thân mình vô điều kiện, chữa lành được tính nữ của mình, ta sẽ nhìn thấy mọi vẻ đẹp trong ta vẫn luôn hiện hữu và ta chẳng cần phải thay đổi những thứ ta đã có. Ta chỉ yêu bản thân mình hơn mỗi ngày mà thôi
2.10 Theo thời gian, mọi vẻ đẹp, dù huy hoàng đến đâu, đều biến mất
“Trong một thiền viện tại Myanmar có bộ xương của hoa hậu, một thời là người đẹp nhất nước, mọi người đều xá chào một bộ xương trong lồng kính.
Điều đặc biệt là bộ xương đó không phải là di cốt của vị cao tăng nào cả. Lồng kính có ghi dòng chữ:
"Đây từng là con người đẹp nhất đất nước này".
Bộ xương này là di cốt của một cô hoa hậu Myanmar, không may mắc phải bệnh hiểm nghèo không chữa được. Trước khi chết cô đã đến thiền viện lạy Phật, lạy sư, và xin cho mình gieo phước một lần cuối. Hòa thượng viện chủ suy nghĩ, rồi đề nghị cô hãy để lại bộ xương của mình ở lại đây để gieo duyên cho mọi người có cơ hội học và quán về sự vô thường.
Từ ngày đó bộ xương trở thành đề mục thiền quán về thân vô thường của các hành giả đến đây tu tập:
Bộ xương khô này đã từng là một người đẹp nhất trong toàn xứ sở.
Khi thần thức ra đi sẽ để lại cái thân tứ đại dù có xinh đẹp đến mức nào cũng chỉ là bộ xương khô không hồn cốt mà thôi!”
Theo thời gian, mọi vẻ đẹp, dù huy hoàng đến đâu, đều biến mất.
Chỉ có tình yêu, tánh nữ và sự hài lòng là ở lại
2.11 Trở nên yêu thương chính mình, yêu thương cơ thể mình, bạn sẽ biết cách chăm sóc nó
Trở nên yêu thương chính mình. Bạn sẽ biết làm sao để cho bản thân trở nên tốt hơn. Để khỏe mạnh thì bạn sẽ sinh hoạt điều độ, biết đi ngủ ăn uống đúng giờ. Biết thay đổi lối sống, ăn cái gì phù hợp cái gì không. Biết sửa chữa những thói quen xấu trước đây của mình. Nếu muốn cơ thể trở nên khỏe đẹp thì sẽ biết chăm chỉ tập luyện
Trở nên đẹp không phải là bạn chạy theo làm cái người khác đang làm. Bạn không làm những thứ tô vẽ bên ngoài mà biết cái gì sẽ đẹp từ bên trong. Hóa chất cho lên người nếu không tốt thì bạn có muốn tiếp tục dùng không. Mỹ phẩm tốn kém mà chỉ ở bề mặt thì có giúp được gì cho bạn. Quay về với tự nhiên chính là quay về với bản thể của bạn. Dùng các sản phẩm từ hương liệu tự nhiên, an toàn cho da, thân thiện với môi trường, thư giãn cho đường hô hấp của bạn. Sự nhẹ nhàng và yêu chiều đó, bạn làm được không?
Biết yêu mình thì lo đi ngủ sớm. Uống nước đều đặn. Chăm phơi nắng cho đào thải mồ hôi sẽ thấy tâm trạng tích cực. Đánh bóng hàm răng để cười rạng rỡ. Nuôi mái tóc đen mềm mại tự nhiên như dòng suối mát lành. Tắm táp trong dòng nước dịu dàng để tận hưởng sự thư giãn. Chăm dạ dày của mình khỏe, ý thức ăn uống để có hơi thở thơm tho. Dưỡng khỏe từ bên trong để bên ngoài tươi tắn. Làm điều bạn yêu để tinh thần được rạng ngời. Đó mới là cách yêu thương bản thân đúng đắn và tôn trọng vẻ đẹp tự nhiên của chính mình
Rất ý thức về vẻ đẹp của bản thân, yêu thương chính mình bạn mới có sức mạnh để đi giữa thế giới mà không cảm thấy lạc lõng
Nhưng bạn yên tâm khi con người chạy đuổi theo cái đẹp bên ngoài trước đây của bạn dừng lại, đó là lúc bạn cảm nhận được hạnh phúc và bình an, một cách tự nhiên không cần cố gắng. Phụ thuộc vào cái đẹp cũng là một sự phụ thuộc, bạn muốn cởi trói khỏi điều đó không nào?
Chúc bạn nhìn thấy vẻ đẹp của chính mình và yêu bản thân mỗi ngày nhiều hơn ngày hôm qua
Mình từng có kết nối với một cô gái mình yêu mến. Cô là một trong 2 người phụ nữ Việt Nam nằm trong 100 người phụ nữ có sức ảnh hưởng nhất thế giới do BBC bình chọn năm 2019. Cô là một người phụ nữ trong tay không có tài sản, không nhà cửa, không xe cộ, không con cái. Điều gì khiến cô trở nên khác biệt như vậy?
Công viện hiện tại của cô là một nhà bảo tồn động vật hoang dã. Đã hơn 10 năm, cô làm việc ở những nơi hẻo lánh và đầy nguy hiểm, cạm bẫy nhất như những khu rừng rậm, tiếp xúc với tội phạm hung hãn và bất chấp, điều kiện sống thì thiếu thốn vật chất, khó khăn, thậm chí còn phải đối mặt với cái chết. Cô chủ yếu hóa trang và điều tra về việc mua bán và sử dụng động vật hoang dã trái phép ở những nơi như là Nam Phi, Campuchia, Lào, Việt Nam. Ngoài ra còn thành lập tổ chức bảo tồn động vật hoang dã ở Việt Nam, làm hình ảnh bảo tồn hay sống thân thiện, cải thiện lại môi trường sống tự nhiên trên Trái Đất
Và quan trọng hơn. Cô có chồng, nhưng một năm đôi khi chỉ gặp nhau 1-2 lần, mỗi lần vài ngày. Vì anh cũng làm công tác bảo tồn gấu. Hai người thuê một cái nhà ở Lào để tiện cho công việc. Khi thì anh đi, khi thì cô đi, và hai người khó thể gặp nhau
Tại sao một người phụ nữ Á Đông nhỏ bé lại chọn một cuộc sống như vậy? Hay điều gì đã khiến cô trở thành một người phụ nữ “liều lĩnh” tới vậy?
Trước năm 22 tuổi. Cô là một người hoàn toàn khác
Cô theo đuổi chương trình học thuật, nghiên cứu, nghĩa là làm việc chủ yếu trong phòng nghiên cứu, ổn định và an toàn. Ước mơ của cô là thành danh, có thật nhiều bài đăng trong các tạp chí khoa học. Điều đó thúc đẩy cô học tập và có học bổng tại hai trường đại học danh tiếng hàng đầu ở Anh
Vào thời khắc cô cảm thấy quan trọng nhất trong cuộc đời. Đang theo đuổi chương trình học, cô bị ung thư, năm 22 tuổi. Mặc dù từ bé tới lớn, cô được mệnh danh là cô Voi, vì cực kỳ khỏe và chẳng bao giờ ốm đau
Từ một người cảm thấy không có gì quan trọng bằng sự nghiệp, nghiên cứu, cô chuyển hướng từ “nghiên cứu học thuật” sang “bảo tồn” bằng việc dấn thân làm điều tra ngầm. Có nhiều nhận thức mới đã thay đổi bên trong cô bao gồm suy nghĩ rằng: “thôi đằng nào cũng chết, vậy mình cứ liều đi”. Cô còn sống mạo hiểm hơn như là làm những việc chưa bao giờ làm là leo núi, học lặn mặc dù cô rất sợ nước
Đến bây giờ đã hơn 10 năm làm công việc bảo tồn, sau khi ở cùng người yêu 7 năm, cô mới kết hôn, nhưng vẫn quyết định không có con. Cô không trở nên giàu hơn, vẫn chẳng có tài sản, xe cộ, nhà cửa. Thuê một ngôi nhà giản dị ở một vùng đất chẳng phải quê hương, đam mê công việc và hy sinh thời gian bên cạnh người mình yêu, không sở hữu một phương tiện…Dường như cô chẳng có gì, nhưng ánh mắt cô lúc nào cũng lấp lánh hạnh phúc và nghị lực, tình yêu trong cô luôn bừng sáng và khát khao bảo vệ cho những con vật không có khả năng bảo vệ chính mình
Đôi khi, phải trải qua một biến cố nào đó trong cuộc đời, ta mới biết được hạnh phúc và lý tưởng mà mình thật sự muốn cống hiến cho cuộc đời là gì.
Và đôi khi, ta cứ nghĩ ta có tất cả mới hạnh phúc. Ta phải có những thứ mà mọi người ai cũng có như là tài sản, xe cộ, nhà cửa, vợ chồng, con cái, thì ta mới có cuộc sống hạnh phúc. Nhưng có những người có tất cả mọi thứ đó, thậm chí là thừa thãi đuề huề, nhưng họ có hạnh phúc không?
2. Có cái gì gọi là sự ổn định?
Câu hỏi đặt ra là những thứ ta cho là ổn định có thật sự là mãi mãi không? Nếu có sự ổn định thì cô gái đó có phải đối mặt với ung thư bệnh tật. Từ bỏ những thứ cô từng cho là quan trọng như danh tiếng, tài sản, sự nghiệp? Nếu tin vào sự ổn định thì hôm nay làm điều tra, nhưng cô đâu biết trước mắt mình sẽ phải đối mặt với cái gì. Ta đâu có biết tương lai ngày mai sẽ ra sao. Vậy thì đang sống, hãy tự hỏi ta có nên sống hết mình cho những điều mà ta lựa chọn? “ Đằng nào cũng chết” là câu nói của cô gái ấy, nhưng không phải “tất cả mọi người rồi cũng chết sao”?
Một em gái từng nói chuyện với mình, rằng em nhảy việc 7 công ty trong vòng 1 năm. Bây giờ em đang nhờ vả bỏ một số tiền lớn vào nhà nước để đi tìm sự ổn định. Mình chỉ trả lời em: nếu em thật sự mong muốn sự ổn định, em đã không đủ dũng cảm để nhảy việc tới tận 7 lần trong 1 thời gian ngắn. Cái mà em tìm đôi khi chỉ là sự thỏa mãn về hoàn cảnh mà em muốn thôi. Mà điều đó, rất tiếc, một khi em đã không tìm được sự hài lòng thì ở bất cứ nơi đâu em cũng sẽ không hài lòng. Nhưng nếu em đang rất muốn làm công việc nhà nước này, hãy cứ trải nghiệm và sau đó em sẽ hiểu được em đang thật sự đi tìm cái gì?
Có rất nhiều người tin rằng chỉ khi có ổn định họ mới có hạnh phúc. Vậy là họ cần phải có một tấm bằng đại học. Sau đó họ cảm thấy tấm bằng đó không có mấy ý nghĩa. Họ tin rằng mình phải kết hôn, có gia đình được gọi là một người ổn định. Nhưng khi có gia đình, họ cảm thấy mình phải đối mặt với một gánh nặng về tinh thần và vật chất, những bất đồng với bạn đời và khó khăn khi nuôi dạy con. Khi đối mặt với quan điểm rằng “an cư lạc nghiệp”, họ cảm thấy bản thân phải có một ngôi nhà. Và sau đó ta phải sở hữu một chiếc xe ô tô, nhưng tiêu sản cứ giảm giá trị dần theo thời gian, một đống chi phí bảo trì, và nỗi bực dọc vì cảnh tắc đường khiến cho ta cảm thấy việc sở hữu nó chẳng thật sự khiến ta hạnh phúc?
Chẳng ai nói với ta không phải cứ có bằng đại học là bạn sẽ có một công việc như ý, hay cuộc sống bạn sẽ dễ thở hơn người khác, hay bạn sẽ trở nên sống tử tế hơn. Chẳng ai nói với ta rằng kết hôn chỉ là khởi đầu của việc hai người giăng một con buồm ra khơi chứ không phải sự ổn định cuối cùng của tình yêu. Cũng chẳng ai nói với ta dù ta có sở hữu 2-3 căn nhà, một chiếc xe sang, ngày mai kinh tế sẽ đi xuống, thất bại có thể ập tới, sức khỏe có thể suy giảm mà không báo trước. Nếu thứ mà bạn cho rằng sẽ ổn định như là ngôi nhà mà mất đi, lúc đó bạn phải làm sao? Ta cứ đuổi theo sự ổn định trong khi ta có chắc rằng ta biết trước được tương lai?
Ta cứ đợi chờ sự ổn định như ta mong trời sẽ nắng khi nó đang mưa. Đúng là nó sẽ nắng nhưng trước đó nó cần phải diễn tiến đúng quy trình. Và ta cần học cách chấp nhận rằng mọi thứ sẽ không như ta muốn, điều ta cần học chính là sự thích nghi với mọi hoàn cảnh chứ không phải là cố kiểm soát hoàn cảnh
Theo đuổi sự ổn định chỉ thể hiện rằng bạn không muốn lớn lên, bạn không muốn mình phải thay đổi hay đối mặt với những thăng trầm của đời sống. Trong khi cuộc sống là một sự thay đổi. Xuân Hạ Thu Đông rồi lại Xuân. Cái cây nó có luôn được ổn định trong bầu trời nắng ấm không mưa gió? Biển có đang xâm thực vào đất liền mỗi ngày? Bạn nghĩ rằng mình ngồi trong nhà mãi thì sẽ tránh được mưa, nhưng bạn có ngồi trong nhà được cả đời không
Sự ổn định là lớp áo giáp mơ hồ mà bạn tự dựng lên để không phải đối mặt với biến cố cuộc đời. Lớp áo giáp mà bạn tưởng có thể che chắn được cho bạn đôi khi chỉ là một lớp bong bóng xà phòng, có thể vỡ tan trong không trung mà chẳng cần đến một lực đẩy
Có một nỗi sợ sâu sắc nằm bên dưới cảm giác muốn ổn định. Đó là cảm giác mình sẽ không được yên ổn. Mình rồi sẽ phải đối mặt với sóng gió. Nó giống như là câu nói “chim sợ cành cong”. Nhưng sức mạnh của con chim đâu nằm ở cái cành, nó nằm ở đôi cánh, bạn ạ
Và thế là ta ra sức kiểm soát mọi thứ theo ý mình, kể cả hoàn cảnh và cuộc đời của người khác. Trong khi cuộc sống là một dòng chảy. Cuộc sống của bạn thực ra không hề tách rời vạn vật mà phụ thuộc và tương trợ qua lại với tất cả. Mọi thứ của bạn nằm trong quy luật thành trụ hoại diệt và bạn chỉ là một ngôi sao bé nhỏ trong vũ trụ. Bạn chịu tác động của vũ trụ. Sự sống là đa dạng và biến thiên. Bạn chẳng thể một mình thay đổi và điều chỉnh nó. Sóng thần ập đến thì bạn vẫn sẽ bị mất nhà, kinh tế đi xuống thì bạn vẫn sẽ chịu tác động dù bạn có làm chủ đi nữa. Bố mẹ bạn, đồng nghiệp bạn, sếp bạn, người say rượu đang vô tình đâm vào bạn trên đường, con bạn bỗng ốm, cây hoa bỗng nở, nó chẳng hề báo trước cho bạn sự thay đổi. Dù bạn có ở một mình thì bạn vẫn sẽ cần tương tác với thiên nhiên, động vật cỏ cây và chịu sự tác động của cuộc sống. Dựa vào đâu mà ta nghĩ rằng mọi thứ là đứng yên, hở bạn. Ngày mai là của tất cả, không phải của riêng ai
Sự ổn định khiến mọi thứ không thể phát triển. Không thể sinh sôi và tồn tại. Không thể đâm chồi nở hoa. Đôi khi một cái cây nhờ cơn bão ngang qua mà bật dậy sức sống mãnh liệt gấp nhiều lần trước đó. Trải qua nghịch cảnh có thể khiến con người ngã gục nhưng cũng khiến con người trở nên mạnh mẽ và lột xác. Con sâu sẽ không bao giờ là con bướm nếu nó không chấp nhận mình hóa nhộng. Hoa bồ công anh nếu đứng yên sẽ không bao giờ có thể đưa hạt giống xinh đẹp đi khắp muôn nơi.
Con người theo đuổi sự ổn định là đang làm trái ngược với quy luật tự nhiên. Đương nhiên bản năng cho phép ta có một cảm giác an toàn, ta có quyền sống với một số nhu cầu cơ bản khiến cuộc sống ta dễ chịu hơn. Nhưng nhìn xem, tạo hóa đã cho ta tất cả. Một đôi chân để đi, hoa trái để ăn, đôi tay để lao động, vật liệu để xây dựng, bầu trời để hít thở, ta đang sống đấy thôi!
Nếu sự ổn định khiến ta bị ràng buộc và gồng gượng để đạt được một cái gì đó. Lúc đó nó không còn tốt và ngăn cản ta trở nên hạnh phúc hơn rồi. Ta muốn ta tự do hay tự nhốt mình trong cái nhà tù của những định nghĩa do ta tự đặt ra. Hạnh phúc và mong muốn thật sự do mỗi người tự quyết định. Thứ khiến ta nhầm tưởng mình sẽ tự do là ổn định, hóa ra lại là đánh mất tự do. Tự do là có thể linh hoạt với mọi thứ đến đi trong cuộc đời này
Hãy nhớ rằng, sự trống rỗng có thể tồn tại ngay cả khi ta đang ngồi yên một chỗ với những bức tường ổn định vây quanh
Album này đúng như tên chủ đề. Và mặc dù mình còn nhiều hạn chế, vẫn trên con đường hoàn thiện bản thân nhưng với tất cả tiếng nói từ trái tim mình, sự suy ngẫm trải dài từ quá khứ đến hiện tại và tương lai, xin chia sẻ thật tâm để ta có thể trở về tánh nữ nguyên thủy bên trong chính mỗi người. Đó là tất cả những gì chúng ta cần
“Tôi đã tắm mình trong ánh sáng dịu dàng của mặt Trăng, nhảy cùng vũ điệu mênh mông thăm thẳm của Biển cả, chạm tay vào sự nhu mì mềm mại của Nước, khẽ hôn lên sự êm ái vững chãi của Đất mẹ, và tôi đã cất lên tiếng hát của riêng mình” – Để Nước Cuốn Đi
Tại sao lại là Đất, Nước, Biển và mặt Trăng?
Đất, Nước, Biển và mặt Trăng có mối liên hệ mật thiết với tính nữ, bởi bản chất của những sự vật hiện tượng đó đều mang tính nữ thiêng liêng, đại diện cho nguồn cội và bao trùm lên không gian, xuyên suốt qua thời gian
1.1 Đất thể hiện cho sự nuôi dưỡng, chăm sóc, vững chãi và bao dung
Chúng ta đang sống trên Đất mẹ. Ta gọi Đất mẹ mà không phải Đất cha. Vì hàng triệu năm nay, Đất mẹ là nơi cư trú, nuôi dưỡng và sinh trưởng của muôn loài. Đất để cho những cái cây cắm rễ sâu vào mình như những đứa con cần dinh dưỡng qua dây rốn với bụng mẹ, từ đó mà cây cối đâm chồi và phát triển, từ đó mà động vật có thức ăn, từ đó mà con người có thức ăn từ động thực vật. Chúng ta lấy mọi dinh dưỡng từ mẹ, cả những tài sản của mẹ như tài nguyên khoáng sản và dù chúng ta có trả lại cho Đất mẹ những điều kinh khủng như rác thải, hóa chất,…Mẹ dẫu buồn phiền nhưng lặng lẽ ôm vào lòng, đón nhận, dung chứa, tự chuyển hóa và tiếp tục nuôi dưỡng
Ở trên Đất mẹ, chúng ta có nhà, động vật có nhà, cây cối có nhà. Mẹ chẳng làm hại ngược lại chúng ta chỉ vì chúng ta làm hại mẹ. Vững chãi, an tĩnh và bao dung. Đất chỉ yên lặng ở đó, tiếp tục sống, tiếp tục cống hiến, tiếp tục chăm sóc, làm một chỗ dựa, là Nhà
1.2 Nước biểu tượng cho sự mềm mại, chấp nhận, dịu dàng, linh hoạt và ôn hòa
Hãy quan sát Nước. Khi ở trong chiếc bình, nước có hình dạng của bình. Khi ở trong ly, nước có hình dáng của ly. Nước có thể sôi, trở nên đông đá, bốc hơi thành khí. Nhưng nước vẫn là nước, trong trẻo và thuần khiết. Bản chất của nước là linh hoạt. Nước không cố định bản thân mình trong một hình dáng, định nghĩa hay hình ảnh, biểu tượng. Nước có thể thích nghi với môi trường, hoàn cảnh mà không làm biến đổi bản chất của mình
Khi đi qua kẽ tay, nước không ở lại mà khẽ tìm cách để nhẹ nhàng chảy qua. Khi đi qua sông suối, gặp chướng ngại, nước khẽ lách mình để đi qua nhẹ nhàng và điềm tĩnh. Nước không đối đầu, không cứng nhắc, mềm mại, uyển chuyển và ôn nhu. Bản chất của nước là chuyển động và thích nghi
Nước không chỉ chứa mỗi mình nó, bên trong nó có vi sinh vật, khi ở trong các môi trường hay hoàn cảnh khác nhau, nước có thể chứa đựng rất nhiều chất cặn bã hay rêu rác, nhưng nước không đồng hóa bản thân là chúng. Nước không loại trừ những gì không phù hợp, nước chỉ lắng đọng tạp chất. Bản chất của nước là trong suốt. Nước không đối kháng, không ghét bỏ, nước học cách chấp nhận, nhưng vẫn giữ nguyên bản chất trong suốt của mình
Nước mang hình thái của sự yếu đuối, mong manh nhưng không hề nhu nhược. Sức mạnh của nước nằm ở sự dịu dàng. Kiên nhẫn và chậm rãi, từng ngày. Nước không quan tâm đó là vật cản gì, khó khăn ra sao. Không dừng lại để so đo. Làm đúng việc của mình là mềm mại và chảy trôi, vậy mà đá vì nước mòn, sông suối được lấp đầy, vạn vật sinh sôi. Và vậy nên, một hành tinh không có nước là một hành tinh chết
Khi ở trong nước, chúng ta không cảm thấy sợ hãi hay mất an toàn, khó chịu hay nóng giận. Ngược lại, nước làm chúng ta trở nên bình tĩnh, thoải mái và nhẹ nhàng. Đó là bởi sự mềm mại, ôn nhu, linh hoạt của nước.
Khi ở trong sự âu yếm, mềm mại, ôn hòa của tính nữ(dù là tính nữ trong giới tính, độ tuổi hay là thứ bậc, chủng tộc nào). Ta đều cảm thấy dễ chịu, được yêu thương, được ôm ấp và xoa dịu
Đó chính là sức mạnh của tính nữ
1.3 Biển thể hiện cho sự chữa lành, làm mẹ, ôm ấp và sinh ra
Biển cả hay đại dương, đã bao trùm lấy mặt đất từ thuở sơ khai, để rồi sau đó hình thành nên những dãy núi, miệng núi lửa và đất liền. Đại dương đến hiện nay vẫn chiếm 71% bề mặt và 90% sinh quyển. Biển không tách mình khỏi mặt Đất, và chứa đựng trong đó hàng vạn tỉ giọt nước không đếm nổi
Những sinh vật đầu tiên trên Trái đất xuất hiện từ lòng đại dương, chính là những sinh vật đơn bào từ một tế bào, rồi từ đó phát triển thành đa bào. Sau hàng triệu năm thì tiến hóa thành rất nhiều cá thể và giống loài
Đó chính là bởi dòng nước chảy trong huyết mạch của chúng. Nước chính là máu, biển cung cấp cho sinh vật dòng máu và từ đó trở thành sự sống của mọi sinh vật ngày hôm nay
Trong lòng đại dương, vạn vật đã hình thành. Trong lòng mẹ, sự sống đã xuất hiện. Từ một tế bào, trở thành phôi thai, từ phôi thai, mầm sống thiêng liêng đã được hình thành. Trong lòng mẹ chính là đại dương, chứa dòng nước ấm áp nuôi dưỡng và bao bọc, chở che. Mọi đứa trẻ đều ở trong nước ối, trong sự an toàn và đầy ắp yêu thương, bản năng của mọi đứa trẻ là biết bơi. Ta chưa bao giờ sợ nước. Vì nước trong lòng mẹ, và mẹ thì ôm ấp chúng ta.
Sự liên kết mang tính bảo bọc đó khiến cho chúng ta khi quay trở về đại dương cảm giác như được trở lại quá trình lần đầu tiên ta thành hình hài. Ta có thể ngại ngần một chiếc ao, một hồ nước, nhưng ta như trẻ thơ khi về với biển. Ta mè nheo, ta nghịch ngợm, ta vui thích, ta quẫy đạp, ta khóc, ta cười, ta nhắm mắt cảm nhận sự chữa lành, biển không nói với ta lời nào mà sao lại làm lòng ta trở nên êm dịu đến thế?
Trở thành mẹ, là lúc mà ta có sức mạnh yêu thương và chữa lành. Mọi đứa trẻ trên đời đều khao khát và mong muốn ở trong lòng mẹ. Mẹ, nên là vòng tay ôm ấp, yêu thương và an toàn, để mọi đứa trẻ có thể quay về, như những ngày đầu tiên tồn tại sự sống
1.4 Bản thân tính nữ là chính mình đã tượng trưng cho cái đẹp
“Có một ánh sáng, tồn tại bất diệt, cho cái đẹp, cho sự mộng mơ, cho tình yêu và cho những kẻ mù lòa trong bóng đêm, đó chính là mặt Trăng” – Để Nước Cuốn Đi
Mặt Trăng không khoác lên mình lớp áo nào, cũng chẳng cần phải rực rỡ như ánh sáng của mặt Trời. Mặt Trăng không thể thiêu đốt bất cứ cái gì, không làm tan chảy bất cứ điều chi, cũng chẳng thể biến đổi một hình dạng nào, càng không đóng góp vào sự sinh trưởng của vạn vật
Nhưng mặt Trăng ở đó. Không thừa thãi, Người là minh chứng của cái đẹp, của vẻ đẹp nữ tính
Tính nữ luôn tỏa sáng, theo cách dịu dàng nhất, không khoa trương, không mỹ lệ, không cầu kỳ, không cần phải chứng tỏ. Đằm thắm, tĩnh lặng, thanh nhã, từ tốn, lặng lẽ và khiêm cung
Mặt Trăng khiến ta ngẩn ngơ và đắm chìm vào thứ ánh sáng dịu dàng, bàng bạc và dát vàng lên mọi sinh vật dưới Trái Đất. Nhờ có thứ ánh sáng đẹp đẽ của tính nữ đó, trong đêm tối, mọi loài đều trở nên lung linh hơn. Có hàng vạn thi sỹ quỳ dưới chân nàng, mong được làm thơ và chạm tay vào nàng. Vạn vật mong được tắm trong vẻ đẹp của nàng. Một vẻ đẹp thuần khiết, tự nhiên, nguyên thủy, không cần tô vẽ
Tuy nhiên, mặt Trăng không chỉ đẹp vì sự tròn trịa. Lúc đầy hay lúc khuyết đều có vẻ đẹp riêng. Vậy nên, đẹp là khi ta chấp nhận và nhìn thấy mọi sắc thái của bản thân mình
Nhìn vào mặt Trăng, ta tự hỏi tính nữ có quên đi bản chất của mình. Tính nữ chỉ đơn thuần là tồn tại, không cần phải minh chứng, không cần phải hơn thua, không cần phải cố gắng rực rỡ như ánh mặt Trời. Chỉ sự tồn tại của tính nữ thôi, đã đủ để làm mềm lòng và bản chất là làm đẹp cho thế giới này rồi
Nếu không có mặt Trăng, không có vẻ đẹp của tính nữ, đêm tối sẽ chỉ là một màu sắc cô quạnh, cô liêu, đen đặc và nhàm chán, trống rỗng, há chẳng phải sao?
1.5 Phụ nữ có mối liên hệ gì với Đất, Nước, Biển và mặt Trăng?
Đầu tiên là Đất, Nước, Biển và mặt Trăng có mối liên hệ mật thiết với phụ nữ. Chắc bạn sẽ thấy không phải tự nhiên mà văn học thơ ca đã lấy Biển để so sánh với hình tượng mẹ như là “lòng mẹ bao la như biển” chứ? Hay con người gọi là Đất mẹ mà không phải Đất cha. Cũng như máu huyết rất quan trọng với phụ nữ vì nước chính là máu. Gọi là chu kỳ kinh nguyệt bởi vì phụ nữ có chu kỳ nguyệt san tương ứng với chu kỳ của mặt Trăng, không phải sao ^^
Thứ hai Đất, Nước, Biển và mặt Trăng và phụ nữ đều mang tính Âm. Tính Âm là thái cực còn lại của tính Dương. Tính Âm tượng trưng cho sự kín đáo, bên trong, phía dưới, mát mẻ, cái đẹp, sự yên tĩnh, cảm xúc, trực giác, nội tâm, chăm sóc,... khác với Núi Non, Mặt Trời, Lửa… tượng trưng cho tính Dương như là bảo vệ, lý trí, nóng ấm, cứng cáp,…
Vậy nếu phụ nữ sống đúng với bản chất tính Âm của mình thì đều sẽ nhu hòa, mềm mại, dịu dàng, linh hoạt như Nước; bao dung, chăm sóc, vững chãi như Đất; bao bọc, chữa lành như Biển vì đó là bản năng của người Mẹ, và sinh ra đã có vẻ đẹp thuận tự nhiên như là mặt Trăng
Nếu như phụ nữ đang không thể sống đúng với tính âm hay phát triển tính nữ bản chất của mình một cách lành mạnh là bởi cô ấy đang có nhiều tắc nghẽn cả về thể chất lẫn tinh thần, nó có thể tồn tại từ thời thơ ấu đến khi già lão, chuyển từ thế hệ này sang thế hệ khác. Bởi phụ nữ thuộc Âm, yếu đuối và bị động, là sinh vật cảm xúc, cho nên rất dễ bị tác động và một khi ảnh hưởng thì rất sâu. Về phần lý giải vì sao phụ nữ không thể dịu dàng hay khôi phục lại tính nữ mình sẽ viết riêng hai chương sau này
Hiểu về Đất, Nước, Biển và mặt Trăng giúp phụ nữ thấy được vẻ đẹp thiêng liêng, kỳ diệu của tính Âm, và hơn hết là ý thức được tầm quan trọng của tính nữ mãnh liệt tồn tại trong tính Âm làm nên sự sống, cái đẹp, sự thăng hoa và phát triển của cả hành tinh. Nếu không có tính nữ, con người và muôn loài sẽ trở nên vô cảm, vạn vật sẽ héo tàn, cuộc sống sẽ trở nên vô nghĩa, chỉ còn lại một thế giới hung bạo, khô cằn, chết chóc và đau thương
Thường xuyên bị lạnh tay chân. Ngồi điều hòa cảm thấy lạnh. Hay rùng mình. Không chịu được gió. Dễ trúng gió. Dễ cảm cúm(cảm lạnh, không phải cảm nắng). Trời trở lạnh cảm thấy buốt, dễ đau ốm. Cơ thể không đủ nhiệt để thích nghi với mọi môi trường dù trời có nắng ấm.
Kéo theo huyết áp thấp. Dễ xây xẩm mặt mày, choáng váng, dễ mệt mỏi, không có sức để vận động cường độ cao
Nhiệt độ lòng bàn tay bàn chân dưới 36,5 độ Đi tiêu phân lỏng, thường xuyên mắc tiểu, nước tiểu trong vắt, tiểu đêm
Mất ngủ, ngủ không ngon, ăn uống tiêu hóa kém
Hoặc dễ lạnh, có vài biểu hiện trên nhưng người vẫn nóng nực, khát nước, bức bối là do hàn giả nhiệt. Khi cơ thể quá lạnh liền biến đổi thành nhiệt năng vì tủy suy không còn năng lượng nên cố gắng đốt cháy toàn bộ những năng lượng có trong cơ thể dẫn đến bốc hỏa
Người hàn lạnh thường hay có trạng thái lo âu, bồn chồn, mất năng lượng, mệt mỏi, yếu ớt, đau nhức cơ thể, đau nhức vai cổ gáy. Người xanh xao, thiếu sức sống
Nam giới đương sự kém, Nữ giới rối loạn nguyệt san(có vấn đề với chất lượng kinh nguyệt)
ĐẶC BIỆT, ÂM SINH U. Người thể nhiệt hay bị đứt mạch máu não, tai biến, đột quỵ vì cơ thể không chịu được nhiệt, nhiệt bốc lên đầu. Còn người Hàn lạnh dễ bị ung thư, các loại u trong cơ thể đều do Hàn mà ra
Bởi khi nhiệt độ cơ thể không ở mức nhiệt năng bình thường là 37 độ C, nó buộc phải đốt cháy các năng lượng trong cơ thể ở những vị trí tắc nghẽn. Bởi Hàn lạnh nên máu không thể lưu thông hay đẩy khí, đẩy nhiệt, đẩy dòng năng lượng ấm áp tới mọi nơi. Và khi đốt cháy Nl mà NL thêm vào lại không có, cộng thêm những nơi tắc nghẽn máu không làm ấm được, tất lẽ dĩ ngẫu sinh ra u cục, ung thư. Hiểu được điều này, chỉ cần khôi phục cơ thể trở về nhiệt năng 37 độ và không còn hàn lạnh, sẽ tự hóa giải đau bệnh
2. Mất bao lâu để xử lý Hàn
Cần phải hiểu người bình thường sức khỏe cân bằng thì họ chỉ cần ăn uống cân bằng âm dương. Nhưng người nhiễm Hàn lâu thì Hàn lạnh đã thâm nhập sâu vào xương tủy gây tủy trong xương bị suy, thoái hóa. Khiến cho tạng tỳ, gan thận phổi, tử cung, các đường kinh lạc hay vai cổ gáy tổn thương.
Vì thế nên không thể ngày một ngày hai là chữa xong được bệnh ngay mà cần nhiều thời gian, kiên trì và nỗ lực thay đổi. Thời gian tính bằng năm, nhẹ thì 1 năm nặng thì vài năm.
Đây không phải là chữa bệnh mà là khôi phục sức khỏe cho cơ thể để không bị bệnh tật, có sức khỏe
3. Xử lý hàn từ bên ngoài vào
Hàn từ bên ngoài gồm thức ăn và môi trường
3.1. Thức ăn
Việt Nam hay các nước nhiệt đới do thời tiết nóng nực nên sinh ra nhiều loại thực phẩm âm lạnh vì vạn vật đều phát triển theo nguyên lý cân bằng âm dương. Âm sinh ra dương và dương sinh ra âm
Vậy khi người nhiễm Hàn thì ta phải tuân thủ nghiêm túc những thức ăn nạp vào cơ thể. Đó chính là bổ sung tính Dương để làm ấm lại
Có 4 nguồn Nl chính là tinh bột đạm béo đường trong đó tinh bột hơi mát còn đường thì tính mát(âm). Đạm hơi ấm còn béo thì ấm(dương)
Có 6 vị chính là chua cay mặn ngọt chát đắng trong đó chua ngọt đắng thiên về âm hơn còn cay chát mặn thiên về dương
Vậy thì ta cần hạn chế ăn đồ âm nếu cơ thể đang bị nhiễm hàn lạnh bao gồm đường và chua là hai vị âm nhất. Các thực phẩm âm hàn là những thực phẩm mang tính mát như rau ăn lá, các loại có nhiều hạt như bầu bí mướp…Các thực phẩm âm như hải sản tôm cá vịt…Mỗi khi ăn uống gì bạn nên cân nhắc và xem đó là thực phẩm âm hay dương. Âm thì mang tính mát, Dương mang tính nóng
Để nuôi tủy thì ta cần hiểu nguyên lý âm dương. Vào buổi sáng lúc này là giờ Dương thời tiết nắng ấm áp, ta có thể ăn đồ âm được như trái cây, đường. Nhưng nếu cơ thể bạn đang hàn lạnh thì cần phải kiêng kỹ những đồ ăn âm. Vậy sáng bạn có thể bổ sung một ly bột gạo lứt hạt sen, trái cây tính ấm, tinh bột, chè đậu đỗ, bánh ngọt như bánh trôi, kẹo lạc, cùi dừa, quả bơ, mít nhãn vải chuối…Nhưng hạn chế hoặc bỏ đồ ăn mặn vì muối không tốt nhất là buổi sáng cơ thể không hấp thu được muối
Vào buổi trưa thì bạn có thể ăn uống tùy ý hơn gồm những thức ăn mà bạn thèm nhưng nên sạch lành xanh
Sau 15h chiều thì tuyệt đối không ăn đồ hàn, lạnh nữa. Vì từ chiều tối trở đi là giờ Âm, cơ thể càng dễ lạnh bạn càng cần ăn đồ ấm áp. Bữa tối bạn cần ăn chất béo và đạm. Nếu là đạm từ thực vật thì là từ các loại đậu đỗ, tempeh, béo từ dầu ép lạnh như dầu lạc(đậu phộng), dầu oliu, dầu mè,…Các loại củ thường mang tính ấm vậy nên bạn có thể ăn đa dạng các loại củ như cà rốt khoai lang khoai tây củ cải…(củ dền thì âm còn củ sen thì nên chiên và ăn trưa thôi bạn nhé). Tối là lúc bạn thoải mái ăn đồ chiên, dầu mỡ lành. Nếu không bổ sung chất béo bạn sẽ không có nhiệt năng để cung cấp cho cơ thể đâu bạn nhé. Đạm từ động vật thì bạn cần xem là động vật đó là âm hay dương, như cá tôm lươn ốc vịt là âm bạn nhé
Buổi tối trước khi ngủ bạn nên uống 1 cốc bột đạm thực vật như là bột các loại đậu(đỏ đen xanh nành trắng), thêm 1 thìa dầu béo, ¼ thìa cà phê bột gừng(1 xíu thôi). Mục đích là cung cấp năng lượng dương nuôi lại hệ thống tủy xương của bạn, làm ấm cơ thể bạn trong lúc bạn ngủ. Vì tủy chỉ sinh ra khi bạn ngủ thôi
Và để có thể tiêu hóa được chất béo, đạm thì bạn cần uống 1 cốc nước rau má xay mỗi tuần khoảng 3 lần vào buổi sáng trước 15h chiều. Vì chất đắng trong rau má giúp gan và mật của bạn tiết dịch, từ đó tiêu hóa được chất béo Bạn cũng cần ăn ngọt vào buổi sáng không cần quá nhiều chứ đừng kiêng ngọt hoàn toàn để làm dạ dày bạn khỏe lên, từ đó hấp thu được thức ăn
Bạn nhớ nhé, âm sáng dương chiều. Sáng bạn có thể bổ sung đắng chua ngọt(cơ thể âm nên ăn vừa phải). Trưa chiều trở đi bạn nên bổ sung chất dương như chát thì có thể uống trà, lá vối, nước lá ổi, có thể ăn lá sung, lá mơ,…Vị cay bạn có thể nạp từ sả, gừng, quế
Ăn vặt trong ngày bạn có thể ăn các loại hạt béo như điều, đậu phộng, mè, óc chó…
Bạn không nên bỏ qua nhóm dinh dưỡng hay lục vị, chỉ là ăn cân bằng và hạn chế đồ âm thôi bạn nhé
3.2 Nước uống
Bạn cần kiêng tuyệt đối nước đá lạnh, các loại nước ép, sinh tố(trừ 1 số quả béo như quả bơ). Rất rất hạn chế chúng
Những loại nước có tính âm nhất là nước có vị chua như chanh, mơ, tắc…
3.3 Môi trường
Nên hạn chế ngồi/nằm điều hòa nhất có thể. Nếu bật bạn chỉ nên bật nhiệt độ ở trong mức cơ thể chịu được. Và bật chỉ đủ để đỡ nóng thôi.
Nên hạn chế đi tới những chỗ lạnh, hàn thấp như là đám tang, vùng có khí hậu lạnh, nơi có gió nhiều, ngồi buổi đêm ngoài hàng quán
Bạn nên thường xuyên ra nắng, để cơ thể tiếp xúc với không khí tự nhiên. Mỗi ngày nên phơi nắng khoảng 1h hoặc hơn nếu có nắng
Không được tắm đêm, tắm khuya. Không tắm sau 7h tối. Nếu cần có thể vắt khăn ấm lau khô người. Đây là giờ âm giờ mà Hàn dễ xâm nhập
4. Xử lý hàn từ bên trong
Để cơ thể sinh ra nhiệt năng và tiêu thụ được những thức ăn mà bạn đã ăn, từ đó chuyển hóa thành năng lượng bạn bắt buộc phải đốt cháy nó. Mỗi ngày bạn nên đi bộ/chạy bộ ít nhất 30 phút. Và tập yoga ít nhất 15 phút để cơ thể bạn có thêm khí. Ngoài ra bạn cũng nên tập khí công y đạo, tập thở, hít thở bụng, thở sâu
Đối với đàn ông thì bạn nên ngâm chân nước nóng. Mỗi tối trước khi ngủ cho vào nước nóng già một ít bột gừng và muối/ hoặc gừng sả muối( có thể thêm các loại thảo dược), ngâm ngập mắt cá chân tới bắp chân 30 phút. Lau khô không rửa lại
Đối với phụ nữ bạn cần ngâm mông. Chuẩn bị một cái chậu cao 40cm và đường kính tầm 50cm, hoặc chậu hình chữ nhật, bồn tắm sao cho khi ngâm nước ngập tới rốn. Bạn nấu gừng sả muối/trà ban cha/ ngải cứu/trầu không/lá cải lú bú… tốt hơn thì có thể mua các gói ngâm mông bán sẵn của người bán uy tín. Ngâm trong ngày trước 10h tối, 20-30 phút trong phòng kín với nước nóng già, hết nước thì chế thêm, sau khi ngâm lau khô người không tắm lại. Tuần 3 lần hoặc hơn nếu nhiễm lạnh hoặc có vấn đề phụ khoa, đau bụng kinh, lạnh tử cung
Mục đích của ngâm chân và ngâm mông là làm bạn toát được mồ hôi, thông kinh lạc và máu huyết, từ đó thúc đẩy máu làm ấm phần thân dưới và thúc đẩy năng lượng đi khắp cơ thể
Bạn có thể xông hơi tuần 1-2 lần gồm các loại lá thảo dược 10-15 phút cho vã mồ hôi để thải độc. Sau khi vã mồ hôi lỗ chân lông mở cần mặc kín vào phòng kín gió, tránh quạt và điều hòa
Với mỗi lần cảm thấy nhiễm lạnh có thể xông hơi, đánh gừng giải cảm, uống nước gừng tươi, bạn lưu ý nhé
Bạn cần giữ ấm cơ thể thường xuyên bằng cách ăn mặc kín, khi ngủ nên mặc đồ quần áo dài tay vì khi ngủ cơ thể dễ nhiễm lạnh
Sấy ấm tay chân, bụng ngực lưng, sấy khô tóc
Nếu nhà bạn có bếp lửa thì rất tốt, nếu không thì bếp gas. Ngoài ra bạn nên sắm túi chườm ấm/nệm ngải để sưởi ấm bụng, lưng, chân tay, mông mỗi ngày
5. Sinh hoạt cho điều độ
Bạn cần đi ngủ trước 11h đêm, tốt nhất là 9-10h. Ăn uống, ngủ nghỉ đúng cách. Tránh ra ngoài vào đêm gió lạnh
Cần nhai kỹ thức ăn, ăn bữa ăn từ tốn vui vẻ. Đừng ăn qua loa vội vàng. Đừng bỏ bữa
Buổi tối có thể đừng ăn quá no. Có thể nhịn ăn tối 1 tháng 7 ngày hoặc tuần 1-2 lần để kích hoạt lại bộ máy tiêu hóa
Tập cho mình buổi sáng đại diện sau khi thức dậy bằng một cốc nước ấm to kết hợp cùng men tiêu hóa như molm, mật hoa dừa…
6. Đông bệnh hạ trị
Mùa hè là lúc mà thời tiết ấm áp, nóng nực và dương nhất. Lúc này là thời điểm phù hợp để bạn trục hàn ra khỏi cơ thể
Hầu hết mọi người đều làm ngược lại là mùa hè ăn đồ mát, ăn mặc phong phanh, nằm ngồi điều hòa cả ngày. Bệnh không hết mà càng ngày càng tích tụ âm ỉ
Mùa hè bạn nên tận dụng để triệt để đẩy hàn. Ngâm chân, ngâm mông, giữ ấm, không đồ đá lạnh. Ngậm viên gừng đẩy hàn, bổ sung táo đỏ/kỷ tử/nhãn nhục
“Chúng ta đều là những đứa trẻ thương tổn mang thân hình của một người lớn” Khi một bé gái lớn lên và luôn gắng chứng tỏ mình có thể cứng cỏi như một người đàn ông, có thể bố mẹ cô ấy đã khó chấp nhận được giới tính của con mình… Một người luôn nghiêm túc và áp đặt, có thể trong tuổi thơ họ đã luôn bị cha mẹ mình trừng phạt, quy định và nghiêm khắc Một người luôn kỳ vọng thật nhiều vào bản thân mình và người khác, có thể họ đã nhận được rất nhiều sự kỳ vọng thời thơ ấu Một người luôn sợ hãi bị bỏ rơi, có thể vì họ đã bị bố/mẹ từ bỏ Một người luôn cảm thấy một mình đáng sợ, vì họ luôn không nhận được sự quan tâm yêu thương từ bố mẹ mình Một đứa trẻ dễ bạo hành những đứa trẻ khác, vì có thể nó luôn nhận đòn roi từ gia đình hay những người xung quanh mình … Chúng ta có thiên hướng hành động và suy nghĩ dựa trên những gì thời thơ ấu quan sát từ gia đình và những người xung quanh. Thậm chí, khi những đau đớn và tổn thương to lớn có thể gây ra một sự chấn động sâu sắc, tâm lý của chúng ta ít nhiều sẽ không thể vững vàng và dễ xáo động khi bước ra cuộc sống. Tệ hơn, nếu chưa được chữa lành, những vết thương theo năm tháng sẽ dễ mở rộng vì ta không thể chấp nhận được cuộc đời với một trái tim đang chưa lành lặn Tại sao một trẻ thơ lại dễ bị nhào nặn đến thế. Bởi vì chúng quá trong sáng. Càng là những đứa trẻ trong sáng thì sẽ càng dễ xù xì. Bởi vì chúng tin vào tất cả những gì chúng thấy, chúng không biết cách bảo vệ mình, không thể học cách phân biệt điều gì là tốt cho mình, như thế nào là lành mạnh, như thế nào là một tâm hồn trù phú cái đẹp, chúng không biết thiết lập ranh giới, cũng không biết cách đối xử với những người xung quanh, thậm chí chúng không biết tình yêu là gì… Khi có những thương tổn, chúng ta sẽ bước vào đời ra sao? Đầu tiên là việc đứt gãy và vỡ tan trong các mối quan hệ, gặp nhiều căng thẳng trong cuộc sống cũng như công việc, theo đuổi những định danh khác nhau, dễ tiến vào các mối quan hệ độc hại, không biết hành xử với bạn đời, dễ dẫn tới các trạng thái mông lung, chênh vênh và lạc lõng giữa cuộc đời… Và sai lầm mà chúng ta thường gặp phải là trông chờ vào một cái gì ngoài kia có thể giúp đỡ mình. Trách móc những người đã làm ta thương tổn thực ra chẳng thể thay đổi được điều gì cho ta. Ta trông đợi vào một đối tượng cụ thể như bạn đời hay người yêu, những thú vui cuộc sống, vật chất đủ đầy, hay theo đuổi quyền lực và danh thế trong xã hội,… hay bất cứ cái gì mà ta cho rằng sẽ có thể bù đắp cho những thiếu thốn và khổ đau trong lòng ta, thì ta sẽ thất bại. Bởi sớm hay muộn, ta cũng sẽ cảm thấy khổ đau, và chẳng bao giờ có thể hài lòng. Vì hạnh phúc thật sự là tự trong lòng ta cảm thấy, nó không liên quan tới một cái gì ở bên ngoài. Nếu người khác cũng đang loay hoay trong hạnh phúc của họ, nếu người khác cũng bất ổn, họ sẽ giúp ta như thế nào; và nếu của cải vật chất hôm nay có nhưng ngày mai lại mất đi, ta sẽ nương tựa vào đâu đây? Cái mà thật sự chúng ta cần đối mặt đó chính là bản thân mình. Khi ta sống với sự nhận biết, ta nhận ra những gì ta theo đuổi chính là những gì chúng ta thiếu/mặc định là mình thiếu. Chỉ khi nhìn sâu vào chính mình ta mới hiểu mô thức nào khiến ta trở nên như vậy, những phần tính cách suy nghĩ này có phải thật sự là của chính ta không. Ta có đang mặc định tất cả những ám ảnh này là chính mình? Khi đối diện với chính mình. Việc đầu tiên là mình cho tất cả những cảm xúc được hiển lộ. Mà không phán xét hay phân tích chúng. Tất cả những cảm xúc mà ta mắc kẹt thời thơ bé sẽ luôn ở đó nếu chúng ta không công nhận chúng. Bạn có cố lờ nó đi, chôn chặt nó xuống hay tìm những niềm vui khác để thay thế hay lấp đầy, nó lại càng bị đè nén. Việc này đòi hỏi bạn dành nhiều thời gian cho chính mình, cho mình một khoảng không gian riêng, để những cảm xúc từ sâu bên dưới được trồi lên thì nó mới có cơ hội giải phóng Khi đã đối mặt và giải phóng những cảm xúc thời thơ ấu. Bạn sẽ nhận thấy những lý do đằng sau cho việc vì sao mình đã có những cảm xúc đó. Chìa khóa ở đây là thấu hiểu. Bạn cần thấu hiểu cho chính mình trước khi thấu hiểu cho ai khác. Vì sao mà mình lại dễ nổi nóng tới thế. Có phải do mình luôn bị nổi nóng và đánh đập, chửi mắng hay không? Vì sao mình lại không thể chấp nhận được người khác. Có phải do mình chưa bao giờ chấp nhận chính mình vì mình đã từng không được chấp nhận? … Tại sao mình không thể thương yêu, tại sao mình không thể mở lòng, tại sao mình gặp khó khăn đến thế trong việc kết nối với một ai khác…Tại vì mình chưa bao giờ được học cách để sống lành mạnh và hạnh phúc từ những người xung quanh Sau đó mình cần học cách kiên nhẫn với chính bản thân mình. Đừng vội vàng đi tìm kiếm ai đó hay điều gì đó chỉ để lấp đầy cho những khát khao và mong muốn trong lòng mình. Khi bạn không thể tự làm điều đó với chính bạn, khi bạn không thể học cách “cho” chính mình, vậy thì tại sao người khác lại phải “cho” bạn điều đó, đúng không bạn. Hãy cho bản thân thời gian ở bên trong, vì những mô thức hay định kiến nó đã ăn sâu vào tâm hồn bạn mấy chục năm, không thể nào một hai ngày bạn đã làm lành chúng, giải phóng chúng. Hãy nhớ rằng niềm vui bên ngoài/những thứ bạn trông cậy vào bên ngoài, nó giống như một liều thuốc tạm thời, nó chỉ làm bạn tạm thời quên đi đau đớn, nhưng không thể nào giúp cho bạn hết đau đớn, nhất là khi cơn đau đã mọc rễ từ rất lâu. Đừng để những cơn nghiện chi phối bạn, cho tới một ngày bạn không còn khả năng tự lực được nữa Cuối cùng, hãy nhìn vào hiện tại. Sau khi bạn đã đi qua những bước kia. Nếu bạn từng bị đánh, thì bây giờ đòn roi đâu còn ở đây, nó đâu còn đại diện cho thứ gì. Đòn roi đã nằm ở quá khứ, và nó bây giờ không thể làm đau bạn nữa. Bạn của hiện tại, đã có những niềm vui mới, hạnh phúc mới. Ở hiện tại, những điều xinh đẹp xung quanh bạn đang hiện hữu. Một cơ thể lành lặn, khung cảnh mùa Xuân, ánh nắng lấp lánh…Chiếc cây bóng mát bây giờ, không có nghĩa là chưa từng rụng lá, nhưng không phải sẽ không bao giờ mọc được những chồi non mới “Thật dễ để yêu ai đó giống mình. Nhưng thật khó để yêu một ai đó khác mình” Khi nhìn vào một người bố đã đánh con mình suốt tuổi thơ của đứa trẻ, mình đã thấy ông bố trong hình hài một đứa trẻ đã bị người ông dùng đòn roi cũng những năm tháng tuổi thơ tương tự. Khi nhìn thật sâu vào điều đó, mình đã thấy người bố cũng có nỗi khổ niềm đau của mình. Người bố đáng thương hơn ta, vì ông đã không bao giờ nhìn thấy những nỗi khổ niềm đau trong ông, còn ta thì đang nhìn thấy điều đó. Và ta có cơ hội để chữa lành, trước khi ta có thể đem sự lành lặn đó tới cho bất cứ ai Mọi vết thương rồi sẽ lành, nếu ta thương mình P.s: một đoạn chat tổng kết phiên làm việc của mình đã lâu ^^ Để Nước Cuốn Đi
