Nhiều người nói rằng yêu bản thân là một điều gì đó xa vời và khó thực hiện. Cũng có những định nghĩa “yêu bản thân” được phổ biến mà sao khi thực hiện nó, ta lại thấy mệt mỏi; hoặc ban đầu thấy hứng khởi, vui vẻ để rồi về lâu dài lại thấy một sự trống rỗng, lạc lõng từ sâu thẳm bên trong
Ấy là vì có thể ta đã yêu bản thân ở trên bề mặt. Bất cứ cái gì mà từ bên ngoài chắp vá, che đậy, đắp đầy lên dù hào nhoáng, long lanh hay mỹ miều tới đâu cũng vẫn không thể bền vững và lâu dài. Bởi sức mạnh thật sự của ta là đến từ nội lực bên trong. Tình yêu bản thân hay còn gọi là self-love, tiếng anh là “tự thân”, chỉ trở thành tình yêu khi nó đến từ bên trong ta. Yêu là một động từ mang tính chủ động, là ta cảm thấy nó là, không thêm không bớt, không phải là gì hay có gì mới có thể yêu
Bởi vì mọi thứ trên đời này đều mang tính hai mặt, và đôi khi ranh giới giữa chúng rất mong manh. Cho nên không thể không tồn tại thứ gọi là đánh tráo khái niệm hay hiểu lầm. Nhiều người khi nghe nói rằng yêu bản thân là chăm sóc bản thân, liền cho rằng cần phải biết ăn những món ngon, ăn món mình thích. Nhưng món ngon không có nghĩa là ta phải thưởng thức cho bằng được của ngon vật lạ, đồ ăn sang trọng đắt tiền hay những thứ ngoài khả năng của mình. Ăn món mình thích không có nghĩa là ăn thật nhiều đồ ăn nhanh, ăn thỏa thuê những món ăn mà không tốt cho sức khỏe, ăn khuya để hại dạ dày
Có khi ta nghĩ yêu bản thân là phải biết chăm sóc vẻ ngoài. Cần biết make up trang điểm, sử dụng mỹ phẩm đắt tiền. Trang hoàng cho bản thân quần áo, phụ kiện, làm đẹp…Cần phải đi du lịch đến những nơi xa xỉ, có khóc thì cần phải cầm ly vang bên cạnh tòa tháp Eiffel hay ngâm mình nức nở trong bồn tắm trên một căn penhouse chọc trời nào đó ^^
Rồi không phải là không có định nghĩa yêu bản thân là chỉ nghĩ tới bản thân mình. Bất cứ việc gì ta làm chỉ là vì lợi ích cá nhân bất chấp sự ảnh hưởng của ta lên con người, môi trường sống hay những loài thấp bé hơn ta. Miễn sao ta cảm thấy vui vẻ, thỏa mãn và có thể cho mọi người thấy được rằng ta đang yêu mình. Khi ta để mặc con ta khóc để ta có thì giờ bên những buổi tiệc vui ta có phút giây nào cảm thấy một tâm hồn bé nhỏ khác đang cần ta? Khi ta chạy theo những bộ thời trang xu hướng và xả thật nhiều đồ đạc ra môi trường ta có cảm thấy mình đang gián tiếp gây một áp lực nặng nề lên Trái Đất
Tai hại hơn là đôi khi ta nhầm tưởng yêu bản thân là hướng đến một mẫu người hoàn hảo. Ta cần trở thành người đàn ông sự nghiệp vẻ vang, trở thành người phụ nữ xinh đẹp độc lập vạn người mê. Ta cần trở thành một mẫu hình lý tưởng mà người khác phải ca ngợi hay trầm trồ. Ta bắt mình luôn phải sống tích cực, chỉ được cười và không được khóc, là một người mạnh mẽ, mọi hoạt động và hình ảnh của ta phải luôn rực rỡ, tích cực và hạnh phúc?
Đôi khi, tình yêu bản thân tạo nên cho ta những áp lực về số đo cơ thể, chỉ số cân nặng, vẻ ngoài hay bất cứ một hình thức nào khác. Ta để cho những con số quay cuồng, những dự án hay mục tiêu ở trong tương lai và phải là một đích đến để theo đuổi không ngừng nghỉ. Mà ta có bao giờ tự hỏi mình đang làm cái gì, mình làm những điều này để làm gì, mình đang cảm thấy ra sao?
Những định nghĩa về yêu bản thân trên không có gì sai. Bởi ta được quyền định nghĩa và theo đuổi cái mà ta muốn. Chỉ là, có lúc nào, ta cảm thấy mệt mỏi, ta muốn buông xuống, và được khóc một trận thỏa thuê. Ta đi tìm cái gì ạ? Ta đi tìm sự công nhận, khen ngợi và yêu thương từ bên ngoài, có phải vì ta cảm thấy thiếu được yêu thương? Ta đã thương mình đủ nhiều chưa?
Tình yêu bản thân đôi khi dễ lắm. Chẳng có định nghĩa gì. Đôi khi đơn giản là muốn khóc thì ta sẽ khóc, muốn cười ta sẽ cười, muốn nghịch ngợm ta sẽ nghịch ngợm, muốn pha trò sẽ pha trò, mệt thì nghỉ ngơi tự động viên mình. Như một đứa trẻ, ta làm những điều tự bên trong ta cảm thấy mà không cảm thấy xấu xí hay ngại ngùng, tự do mà không hề sợ hãi hay phán xét
Bạn có thể yêu lấy toàn bộ cơ thể mình bao gồm một chiều cao khiêm tốn, một chút mỡ thừa trên cơ thể, bạn có thể yêu làn da rám nắng, những nếp nhăn hay vết chân chim, những đường nét mộc mạc trên khuôn mặt của bạn cho dù nó có như thế nào? Ai tạo ra tiêu chuẩn cho chúng ta, có phải là một người nào đó chẳng hề liên quan đến cuộc sống của bạn. Có phải hôm nay họ coi cái này là đẹp, ngày mai họ lại coi cái kia là đẹp. Ta sẽ chạy theo tiêu chuẩn tới bao giờ khi mà bạn trọn vẹn, đủ đầy và rực rỡ và lấp lánh vì những gì mà bạn đang có. Chạy theo đến bao giờ ta mới dừng lại?
Yêu bản thân có phải là ta sẽ hiểu điều gì là tốt cho mình? Nếu thực sự thân hình quá khổ làm bạn thấy mệt mỏi, một dấu hiệu sức khỏe đi xuống thì bạn có cần cải thiện nó không?Ta có tìm hiểu xem đồ ăn thức uống này, cái nào là gây hại, cái nào không? Ta có nghĩ rằng để có một cơ thể khỏe mạnh thì ta cần làm gì không? Ta có nên dành thời gian để luyện tập sức khỏe, để đi ngủ sớm, để lắng nghe những giai điệu lời ca dễ thương? Ta có nên cho mình được tiếp xúc với những suối nguồn trong lành, yêu thương từ con người, thiên nhiên, vạn vật hay ta sẽ giam mình trong những thông tin độc hại, vụn vặt, gây sợ hãi tức giận ở trên mạng xã hội?...
Yêu bản thân có phải là ta bắt mình làm những thứ mà người khác đang làm? Ta có thể làm thứ mà ta muốn làm không, ta có muốn làm thứ mà khiến mình hạnh phúc bất kể ta có đi ngược với đám đông? Ta có đủ dũng cảm để làm những thứ ta thật sự muốn không? Chỉ có bạn mới biết sâu thẳm bên trong bạn cần gì và điều gì sẽ khiến trái tim bạn nhẹ nhõm
Với mình, yêu bản thân còn có nghĩa là chấp nhận con người thật sự của mình. Bạn có đủ bao dung để thứ tha, dịu dàng để ôm lấy chính bạn, kiên nhẫn để thay đổi, có thể học cách chấp nhận lấy quá khứ, hiện tại và cả những nỗi đau, những sai lầm, những điều bất như ý, cả ưu điểm và khuyết điểm của mình mà không phán xét, không chỉ trích, không dằn vặt hay trách móc bản thân? Bạn có thể chân thật với chính mình như bạn là, để cho mọi tắc nghẽn hay nỗi đau được có cơ hội giải phóng?
Nếu tình yêu đến từ bên trong chính bạn mà không phải nỗ lực xây dựng từ phía bên ngoài, mình nghĩ rằng tình yêu đó mới cho bạn sức mạnh kiên cường, lành mạnh và hạnh phúc.
Chúc bạn yêu chính mình nhiều hơn mỗi ngày
Thân thương
Để Nước Cuốn Đi
0 comments:
Đăng nhận xét