CÓ NÊN KIÊNG ĐƯỜNG

Có nên, mà là kiêng và không sử dụng đường tinh luyện (đường trắng). Nên dùng các loại đường tự nhiên(đường mía, đường hả thủ ô, đường dừa, mật hoa dừa, mật mía, đường thốt nốt,..), nếu muốn khỏe mạnh
Như các bài viết trước, mình vẫn luôn nói đường là 1 trong những dinh dưỡng không thể thiếu của con người. Vì sao ạ

Hãy cởi mở khi đọc bài viết của mình. Truyền thông đã làm lệch lạc con người và khiến cho con người/người hiện đại sợ đường tới vậy

Vì sao trước đó mình viết về lưu thông máu, khí huyết, dẫn về cơm tạo nên khí và năng lượng. Vì đường cũng là một năng lượng dẫn khí, tác dụng bổ huyết và lưu thông năng lượng trong cơ thể

Đường chủ về khí, giúp dẫn máu lưu thông lên não bộ, từ đó tinh thần minh mẫn tỉnh táo. Đường còn là năng lượng dự trữ và giải nhiệt cho gan mật

Đường thuộc tính âm, tính mát. Bạn hãy nhớ lại nhé, khi bạn uống nước chanh đường, uống nước mía, bạn có thấy hạ nhiệt không. Do tính chất âm và mát của đường đó bạn

Nếu buổi sáng mà bạn ăn chút đường, ăn chè trái cây bánh kẹo, lập tức cảm thấy tỉnh táo hơn, não bộ hoạt động phấn chấn hơn?

Và tại sao trẻ con lại thích ăn kẹo tới vậy?

Trẻ con thực chất thèm ăn đường chứ không phải ăn kẹo. Bởi vì trong kẹo có đường nên đó là nguồn NL mà trẻ con cần. Vì đường nuôi não, khiến trí não hoạt động nhạy bén và trở nên thông minh hơn. Ở lứa tuổi nhỏ, trẻ mỗi ngày cần rất nhiều năng lượng não để hoạt động, hiểu biết và phân tích thế giới, cho nên cần NL từ đường. Nếu người lớn biết khi trẻ thèm đường, cho trẻ ăn đồ ngọt tự nhiên như kẹo lạc bánh kẹo thủ công(không hóa chất, không công nghiệp), cho trẻ ăn chè trái cây tự khắc trẻ sẽ ngoan

Cái miệng chúng ta rất tinh. Không phải tự nhiên mà cơ thể thèm đường. Thèm thì cần cho cơ thể được ăn. Thiếu đường gây ra hoa mắt chóng mặt mệt mỏi, vì não không được cung cấp NL

Ăn mặn, ăn sai cách mà còn không ăn đường, thì lâu dài không có nguyên liệu cân bằng lại, gây ra các bệnh về nhiễm mỡ, hoặc trời đất tối sầm, da dẻ xám xịt

Đường thì có 3 loại. Thứ nhất là đường trong trái cây là đường fructose, đường này nếu nạp quá nhiều gây mệt mỏi cho gan thận vì phải chuyển hóa và hấp thụ. Thứ 2 là đường mía là đường sucrose, khi vào cơ thể sẽ phân tách thành fructose và glucose, glucose sẽ đưa đến các tế bào và chuyển thành năng lượng, tốt cho gan. Cuối cùng là đường tinh bột, tới từ cơm, chứa glucose cũng chuyển hóa thành năng lượng cho tế bào.

Tại sao càng uống thuốc trị tiểu đường thì đường huyết càng tăng? Sức khỏe càng giảm. Bạn quan sát những người đang uống thuốc nhé

Chích máu đo đường huyết cao là vì khi cơ thể thiếu đường, đường trong máu sẽ tăng lên để làm quân bình cơ thể âm dương, khi ăn đường lập tức đường huyết hạ xuống chứ không phải là bị tiểu đường. Cái này thường bị nhầm là do tiểu đường

Bạn có thể tập thêm khí công y đạo từ thầy Đỗ Đức Ngọc để lưu thông khí, giảm trừ tiểu đường nhé

Lý do bị tiểu đường là do cơ thể kiêng ăn béo (tính dương làm ấm cơ thể), từ đó cơ thể hàn lạnh, không sản sinh ra được tế bào, buộc hệ thống phải tiết ra isulin để cân bằng từ đó gây ra tiểu đường. Nước tiểu có đường mới là tiểu đường

Lưu ý đường chủ về âm, làm mát nên nếu cơ thể bạn đang nóng, dương thì có thể cung cấp đường. Nhưng nếu cơ thể bạn đang âm, lạnh thì hãy hạn chế cung cấp đường và dành thời gian xây dựng lại hệ thống tế bào bằng cách cung cấp thực phẩm tính dương, đạm béo, thì sau đó mới dùng được đường, nếu cảm thấy thèm đường thì hãy dùng đường hà thủ ô(đường dương). Trong trường hợp người lạnh mà lại mỡ máu hãy cung cấp đạm béo từ thực vật

Ngoài ra, đường là tính âm, ưu tiên dùng vào buổi sáng và không dùng vào buổi tối, vì để cân bằng với năng lượng dương.

Hãy ăn đủ 4 nhóm chất, đường, đạm, béo, tinh bột theo tỉ lệ 1:1:1:1 nếu bạn đang có sức khỏe tốt. Và ăn bù thêm nhóm chất nào mà bạn đang cảm thấy thiếu

Hãy lăng nghe nhu cầu cơ thể bạn nhé

Để Nước Cuốn Đ

CHIA SẺ