Dưới đây là một số vị thuốc đông y/thảo dược tự nhiên, có thể áp dụng với người thiếu máu, đàn ông có cơ thể hàn lạnh, những người có sức đề kháng kém, ăn ngủ không ngon. Đặc biệt với phụ nữ thì hầu như mọi người đều có vấn đề với khí huyết (mình sẽ giải thích kỹ hơn vì đây là bài viết nhỏ trong một bài viết lớn khác)
Một cơ thể khỏe mạnh thì được tạo từ khí +huyết. Để khí luân chuyển thì bên trong không có tắc nghẽn, dù là tắc nghẽn nội tạng hay tinh thần. Để luân chuyển khí thì cần phục hồi/chữa lành tinh thần, cân bằng các khối năng lượng(luân xa), năng vận động, tập thể dục, chỉnh sửa các phần đau nhức, huyệt đạo…
Để huyết dồi dào, luân chuyển thì cần bổ sung huyết. Huyết + khí cùng lúc được luân chuyển thì cơ thể mới khỏe mạnh, vận hành trơn tru, không đau nhức đau ốm, mỏi mệt hay tinh thần bất an
Công dụng và tính năng của các vị thuốc dưới đây thì mọi người có thể tìm hiểu từng thành phần với các dược tính đã được công nhận
1.Bài thuốc đầu tiên
Sâm đương quy khô( sâm đương quy là tốt nhất cho phụ nữ) (ngoài ra có nhân sâm, lưu ý mua đúng loại có thương hiệu hàng thật ; đẳng sâm giá ngang với sâm đương quy)
Long nhãn
Táo đỏ (lưu ý mua táo đỏ có nguồn gốc xuất xứ có đánh giá tốt), bỏ hạt
Kỷ tử(lưu ý mua kỷ tử hữu cơ)
Đường hà thủ ô tạo vị ngọt
Nước lọc
Rửa qua tất cả nguyên liệu theo tỉ lệ 1:1, đường nêm theo sở thích rồi hầm bằng nồi áp suất/nồi nấu chậm, để lửa nhỏ hầm tới khi mềm thì bắc xuống(thường là 10-16 tiếng), nghiền nhuyễn hỗn hợp. Cho lên bếp nấu cô đặc và mềm hơn(thường thêm 2-3h). Lưu ý thành phẩm cuối cùng nhũn nát, như bột/hồ. Để nguội cho vào tủ lạnh dùng dần
Mỗi lần pha 1 muỗng canh với khoảng 250ml nước ấm uống trước bữa ăn chính 30 phút, ngày 1-3 lần tùy sức khỏe. Phụ nữ những ngày có nguyệt san có thể uống 2-4 lần
Mới bắt đầu bạn có thể nấu thử ít một mỗi loại 50g. Sau khi sử dụng một thời gian có thể đo lại chỉ số huyết khối, nhìn sự thay đổi của da dẻ, tóc, sức khỏe…
2.Bài thuốc thứ 2
Mía (1/2 thanh dài 25cm), cắt khúc
1 củ dền bằng nắm tay thái lát mỏng
Lượng nước uống (1-2L)
Cho mía vào nước đun sôi, hạ lửa nhỏ đun tầm 10 phút thì cho củ dền vào đun 3-5 phút rồi tắt bếp. Uống lai rai cả ngày
Uống liên tục 5-7 ngày( 1 tháng uống 1 lần 5-7 ngày)
Không áp dụng với người bị sỏi thận, người huyết áp thấp uống ít hơn(tốt nhất nên sử dụng bài 1)
Với người huyết áp thấp, thêm lá tía tô vào đun cùng
Không sử dụng nguyên liệu ép tươi. Nước mía tốt cho mùa hè nóng, củ dền tươi dễ hàn lạnh. Nên khi nấu lên sẽ mang tính dương,và cũng tạo ra phản ứng âm dương cân bằng khi nấu 2 nguyên liệu đó với nhau
Phụ nữ mang thai không nên dùng, có sự tìm hiểu khi dùng bài thuốc này
3.Cao ngải cứu
Nên chọn mua nguyên liệu có nguồn gốc xuất xứ, từ người làm cao có tâm nhẹ nhàng bình an
Đặc biệt dùng cho phụ nữ (điều hòa nguyệt san, ấm tử cung…). Uống trước 17h chiều, không uống khi quá đói
Với người bình thường uống 5g/ngày tương đương 1 thìa café cao. Pha với 300ml-500ml nước ấm uống lai rai cả ngày
Với người mang thai uống từ khi bước sang tháng thứ 4 thai kỳ. Bắt đầu từ 5g/ngày sau mỗi tháng tăng lên 1g. (ví dụ tháng thứ 4 uống 5g, tháng thứ 5 uống 6g, tháng t9 10g)
Với người sau sinh ngay sau khi sinh uống 20g ngày để đẩy sản dịch ra nhanh, duy trì trong tuần đầu tiên, sau đó giảm còn 10g/ngày cho hết tháng đầu, giảm còn 5g cho 5 tháng sau. Uống ít nhất 6 tháng sau sinh
4.Trà dưỡng máu huyết
Táo đỏ 3-5 quả
Kỷ tử 10-20 hạt
Long nhãn 5 miếng
1-2 bông hoa cúc vàng(có thể bỏ qua nếu hàn lạnh quá mức)
Một vài lát gừng nếu bạn huyết áp thấp/bị hàn lạnh
1 thìa đường phèn/đường hà thủ ô
Chế nước sôi nóng vào bình giữ nhiệt, ủ qua đêm. Sáng mai chắt nước ra uống
Chế thêm nước sôi lần 2 thêm 1-2 tiếng gạn nước ra uống một lần nữa
Uống lai rai trước 15h chiều hàng ngày
5.Trà đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt
Có thể mua sẵn ở ngoài về uống
Hai là ngâm, ủ nảy mầm, rang lên. Cho 1-2 thìa vào bình giữ nhiệt, chế thêm nước nóng ủ để uống lai rai cả ngày
Chúc các bạn sống khỏe
Để Nước Cuốn Đi
0 comments:
Đăng nhận xét