Đây là một câu hỏi rất trừu tượng mà thi thoảng mình vẫn nhận được. Để trả lời chính xác là không thể, tuy nhiên mình vẫn có thể đưa ra cho bạn một số góc nhìn mang tính tương đối và để bạn đi sâu vào hiểu về chữa lành
Chữa lành là một quá trình đi sâu vào hiểu mình. Hiểu nguyên nhân gốc rễ vấn đề đã khiến mình có những niềm tin, định kiến, nỗi đau... dẫn tới những hành xử. Đó là một quá trình giải phóng và chuyển hoá để trở nên tự do và yêu thương
Đầu tiên, ý thức được mọi sự chữa lành là tự chữa lành. Nói như vậy không phải là bạn sẽ cô đơn và tự vật lộn với những nỗi đau của mình. Câu này mang hàm ý bạn có đầy đủ sức mạnh nội tại và khả năng tự chữa lành của chính mình. Chỉ cần bạn tin tưởng vào chính bạn thôi. Hãy nhớ lại nhé, khi bạn có một vết thương, bạn thường đi tìm thuốc/tìm vật dụng băng bó, nhưng cơ thể bạn mới là sự chủ động phục hồi. Nếu bạn bỏ mặc vết thương, vết thương sẽ chỉ càng ngày càng loang ra hơn. Vậy nên, việc đi tìm kiếm sự trợ giúp là cần thiết trên hành trình chữa lành, và việc chăm sóc cho vết thương của bạn lại càng quan trọng hơn. Nó đòi hỏi bạn kiên nhẫn, chăm sóc, yêu thương bản thân mình. Tìm được một tấm băng gạc phù hợp là một điều may mắn, nhưng không thể ỷ lại vào sự trợ giúp bên ngoài. Không ai có thể thay bạn ngủ đúng giờ, ăn đúng bữa, không ai có thể thay bạn sống 24h trọn vẹn đúng không ạ
Đôi khi chữa lành là không làm gì cả. Nếu bạn mệt mỏi với việc tìm kiếm, và chạy loạn lên ra ngoài kia tìm câu trả lời. Nghĩa là lúc đó bạn nên dừng lại để ngồi xuống với chính mình. Lắng nghe xem có phải bạn đang chạy ra ngoài kia vì sợ hãi đối diện với những vết thương lòng hay là bạn đang đi theo tiếng trái tim bạn mách bảo? Lắng nghe xem có phải bạn vội vàng mất kiên nhẫn với bản thân mình nên phải ráo riết đi tìm điều gì đó xóa tan ngay những lo lắng bất an? Vì sao lại phải vội vàng, vì sao bạn lại tự hối thúc chính mình, vì sao bạn cho rằng bản thân không còn thời gian nữa, vì sao mọi thứ lại cuống lên…Giờ đây, điều tốt nhất bạn có thể làm là để cho mình được sống với mọi trạng thái bên trong mình mà không phán xét hay đòi hỏi chúng. Muốn khóc hãy khóc, muốn buồn hãy buồn, để bản thân được đau đớn. Vì chỉ khi ta cho phép ta sống đúng với con người ta, đó là lúc ta chấp nhận chính mình. Bạn đã đè nén mọi thứ quá lâu rồi, vậy nên mọi hạt giống của nỗi đau trồi lên là cơ hội để cho bạn chuyển hóa nó đó. Chuyển hóa đơn giản là chấp nhận ngay khoảnh khắc mọi thứ đang là
Đau đến tận cùng cũng là một cách để chữa lành. Vì khi đã cho phép bản thân được giải phóng hết rồi, thì làm gì còn gì mà giải phóng nữa. Tôi vỡ tan để ánh sáng ngập tràn. Có những thứ bạn cần phải đi qua, nhìn thẳng vào nó, đối diện nó và cho phép nó chảy trôi mà không ngăn cản, không giãy giụa hay chối bỏ. Đừng cho rằng cái gì là mãi mãi. Sau đêm tối luôn là ánh bình minh rực rỡ, ngay nơi vụn vỡ của suy tàn cũng có thể là nhựa sống đang âm ỉ mọc lên. Mọi thứ trong Vũ trụ là luôn xoay vòng, ta nhìn thấy sự sống ngay lúc nó chết đi, và ta cũng nhìn thấy sự tái sinh của một mầm cây sau tất cả sự hủy diệt. Và nhớ rằng, mọi thứ xảy ra trong cuộc đời bạn là cần thiết. Mọi thứ xoay quanh bạn, còn bạn là nhân vật chính trong cuộc đời mình. Bạn có toàn quyền tự do lựa chọn, bạn cũng có toàn quyền sáng tạo. Mọi thứ là phương tiện, còn bạn là người chỉ huy
Cuối cùng thì, để không mất quá nhiều sức lực và mỏi mệt, xin hãy lắng nghe tiếng trái tim bạn mách bảo. Tiếng nói từ trái tim bạn mang sức mạnh vô bờ, vượt thoát ra ngoài những logic thông thường và có thể đập tan mọi bức tường của lý trí. Dù bạn có phòng bị như thế nào, bạn cũng không thể chạy thoát khỏi trái tim bạn đâu. Mọi thứ có thể là sợ hãi, nhưng trái tim bạn mới là sự thật. Gặp ai, nói gì, làm gì, thời điểm nào,…bạn cũng có thể quay về nương tựa trái tim bạn, ở đó có mọi câu trả lời, ở đó có mọi sự dẫn dắt. Bước qua những nỗi sợ để vén những bức màn bạn tự vẽ ra, ở đó luôn có ánh sáng dịu dàng chờ đón bạn. Lắng nghe trái tim bạn không có nghĩa là để cho mọi thứ xảy ra hoàn hảo như bạn mong muốn, lắng nghe trái tim bạn là để bạn được là chính mình, bước đi ý nghĩa trên hành trình linh hồn của bạn. Chuyện gì xảy ra cũng đều có ý nghĩa của nó, bạn thương.
Bạn là một tiểu vũ trụ, cho nên hãy tin tưởng vào chính mình
Yêu thương và bình an là bạn
Để Nước Cuốn Đi
0 comments:
Đăng nhận xét