Mình muốn giới thiệu đến mọi người “hoạ thiền” bởi đây không chỉ là một phương pháp thiền tập, còn là một niềm vui cuộc sống, xây dựng hạnh phúc tự thân hay là phát huy sự bình an bên trong mỗi người mà ai cũng có thể làm được
Bản thân mình là người có năng khiếu với hội hoạ do mang theo từ tiềm thức vào cuộc đời hiện tại, tuy nhiên vì duyên nghiệp nên không theo con đường mỹ thuật. Nhưng nhờ vậy sau này mình mới nhận ra hoạ thiền là một trong những phương pháp thiền công và có khả năng chữa lành trên con đường chữa lành mà mình theo đuổi.
Như mình đã từng chia sẻ, thiền công bao gồm các bộ môn nghệ thuật, mang tính sáng tạo và sáng tác(đàn ca hát múa…) ví dụ như sử dụng các loại nhạc cụ, sáng tác nhạc, thiết kế, kiến trúc, vẽ, điện ảnh ... Trong quá trình sáng tạo nghệ thuật, ý tưởng sẽ được Vũ trụ đưa tới cho người nghệ sỹ. Khi họ để tần số của bản thân đồng bộ với sự tiếp nhận năng lượng. Nghĩa là trong trạng thái say mê, chú tâm, thả lỏng và đón nhận. Họ bắt đầu phiêu và trong khi đó, là lúc các ý tưởng được tuôn trào và hiện thực hoá thành phim, thành nhạc, thành bức vẽ hay là lời ca…
Tại sao lại là hoạ thiền mà không phải những phương pháp thiền công khác. Bởi vì vẽ là điều ai cũng có thể làm được với đôi tay của mình. Khi bắt đầu biết cầm bút, là bạn đã bắt đầu vẽ. Người lớn thường quên mất rằng ngày bé họ đã thích vẽ nguệch ngoạc trên tờ giấy như thế nào
Vẽ là để bạn khám phá chính mình. Bạn có thể xem bản thân kiên nhẫn tới đâu hay là yêu thích cái gì. Có thể, bạn sẽ biết rằng đằng sau vẻ ngoài cứng cỏi của mình, là một nội tâm nhu hòa mềm mại khi bạn ưa thích màu nước. Cũng có thể bạn tưởng rằng bản thân là một người tỉ mỉ cầu toàn nhưng thực ra lại có bản chất phóng khoáng cá tính khi sử dụng sơn dầu. Có khi bạn có vẻ ngoài màu mè sặc sỡ nhưng sự thật lại thích sự giản đơn tinh tế của hai gam màu đen trắng khi vẽ chì thì sao...Thông qua vẽ, bạn có thể là người yêu sự chi tiết, cũng có thể là người yêu những mảng màu khoáng đạt, có khi lại là sự trừu tượng…Vì bức vẽ là của bạn, thế giới lúc này là của bạn, cho nên bạn có thể tự do khám phá và sáng tạo cho chính mình
Vẽ là một liệu pháp chữa lành vì nó có thể giúp bạn được xả ra tất cả những tắc nghẽn bên trong thông qua việc bày tỏ cảm xúc bằng đường nét. Khi bạn để cho mình thả lỏng, là bạn đang cho phép mình được tuôn trào. Nếu đã quen với việc đè nén cảm xúc thật của mình quá lâu, đây là lúc mà bạn có cơ hội được thể hiện hết ra giấy. Nó có thể là những khát khao, cũng có thể là những nỗi buồn sâu kín, có khi là giải tỏa những cơn giận hay khó chịu bên trong… Vẽ mang đến một sự tập trung cao độ mà bạn không cần phải cố gắng. Nghĩa là bạn hoàn toàn có chánh niệm trong lúc này. Vì vẽ đòi hỏi sự tỉ mẩn, chi tiết, cẩn thận, cho nên bạn sẽ quan sát nhiều hơn. Vẽ khiến bạn tập trung dễ dàng và khi đủ tập trung, bạn sẽ rơi vào trạng thái trống rỗng, đó là lúc bạn đang thiền
Thông qua một nét vẽ hay bức vẽ, ta cũng có thể đọc năng lượng của người đó. Không đơn thuần chỉ là sử dụng những gam màu như thế nào, họ có xu hướng vẽ thiên về điều gì,… mà thực sự rằng khi ta vẽ, là ta đang đồng bộ năng lượng của mình vì vẽ thường đưa ta vào trạng thái được thiền và đẩy bên trong của chúng ta ra. Bạn yên tâm là không phải ai cũng chú ý đến điều này, nhưng bạn có thể quan sát những bức vẽ của chính mình từ đó hiểu được nội tâm của mình đang dần phát triển tới đâu
Có rất nhiều phương pháp vẽ và lối vẽ hay phong cách vẽ khác nhau. Bạn có thể vẽ phong cảnh, chân dung, hình họa, tĩnh vật, ký họa… Bạn cũng có thể thử nhiều chất liệu khác nhau hoặc tìm ra chất liệu yêu thích ví dụ như màu nước, chì, chì màu, than, màu bột, màu gouche, acrylic, sơn dầu, lụa… Có thể vẽ khổ nhỏ cũng có thể vẽ khổ to, vẽ bằng khung hoặc vẽ trên giấy thậm chí chỉ là một quyển sổ nhỏ. Có điều kiện thì bạn có thể đi học qua một hoặc vài lớp vẽ căn bản. Không thì có thể tự học trên mạng xã hội như youtube, học online với chi phí rẻ…
Hãy bỏ qua các chấp niệm vào việc vẽ là phải như thế này hay thế kia. Vẽ là phải có hoa tay hay khéo léo. Vẽ là phải có thời gian hay vẽ là phải có tiền hay phải đi học. Vẽ cũng không phải là đợi dư dả đợi già rồi mới có thể. Cũng không phải là phải tự sáng tác nên bức tranh của riêng mình. Chẳng có một tiêu chuẩn nào đặt ra là vẽ như thế này mới đẹp hay thế kia là không chuẩn. Vẽ là nghệ thuật mà nghệ thuật là sáng tạo. Nếu yêu thích sự sáng tạo, đặt bút xuống bạn có thể vẽ theo cảm hứng của mình
Quan trọng nhất thì, vẽ khiến bạn vui vẻ hơn và là hạnh phúc tự thân mà bạn xây dựng
Yêu thương gửi tới bạn
0 comments:
Đăng nhận xét