ALBUM TỰ CHỮA LÀNH

Thứ Sáu, 29 tháng 7, 2022

BẠN ĐANG Ở ĐÂU TRÊN HÀNH TRÌNH CHỮA LÀNH?

Để Nước Cuốn Đi


Nếu bạn đang ở đây, trong blog của mình, thì hiển nhiên 1000% là bạn đang trên hành trình quay vào bên trong, và đó là một sự dẫn dắt của linh hồn. Như mình đã từng nói, chữa lành–healing là một quá trình đi sâu vào bên trong để hiểu chính mình, tìm về chính mình, nó là dành cho tất cả mọi người

Hành trình này là của chính bạn mà thôi. Sẽ không ai có hành trình giống bạn. Và vì vậy, bạn không thể đặt hệ quy chiếu lên hành trình của ai khác, rồi đem so sánh với bạn. Bạn cũng đừng nên hối thúc và kỳ vọng bản thân quá cao, vì mọi thứ luôn là có một rồi mới có hai

Có một phép thử nhỏ để biết bạn có đang đi đúng hướng. Đó là so sánh bạn của hôm nay với ngày hôm trước, tuần/ tháng/ năm hoặc thậm chí là vài năm trước. Cùng một sự việc đó, với con người đó, hoàn cảnh đó xảy ra, bạn còn phản ứng như trước không? Bạn còn nhiều chấp niệm không? Mỗi khi sân hận nổi lên, nó ít hơn trước kia hay nhiều hơn trước kia? Bạn có càng ngày càng cảm thấy tự do hơn, bình an hơn, hạnh phúc hơn?
Càng chữa lành là càng đi ta thấy mình càng buông và càng đỡ dính mắc. Dù đó là thế giới tâm linh đi nữa, bạn cũng không dính mắc vào nó. Bởi bạn nhìn thấy Vũ trụ bên trong bạn, tâm linh bên trong bạn, câu trả lời bên trong bạn. Càng đi là bạn càng biết không phải là người hay hoàn cảnh gây khó dễ cho bạn, mà là chính bạn vẫn đang cần được giải phóng

Nếu bạn nói rằng bạn cảm thấy tệ hơn thì đừng lo. Vì ở trong một giai đoạn mịt mù không thấy đường thì bạn đã không ở đây, blog của mình. Và trường hợp hai thì bạn đang được kích hoạt mọi nỗi đau, tắc nghẽn bên trong để giải phóng chúng dần dần
Bạn cần hiểu rằng, nếu trước đây bạn đã đè nén rất nhiều cảm xúc của mình, thì nó vẫn ở đó chứ không đi đâu cả. Có những thứ nó được lập trình vào tiềm thức không chỉ là trong một kiếp sống mà còn rất nhiều kiếp sống. Vậy nên bạn cần kiên nhẫn với bản thân mình, biết rằng bây giờ mọi thứ trồi lên là để cho bạn có cơ hội được nhìn nhận và được chuyển hóa

Đến Trời Đất còn có những ngày nắng, và những ngày mưa, những ngày âm u và những ngày xầm xì. Cớ sao ta lại chỉ mong mình chỉ luôn vui tươi. Tích cực không phải là lúc nào cũng vui vẻ mà là biết dù đang trong khổ đau, cũng có niềm hy vọng vào những gì tốt đẹp ở phía trước. Học cách chấp nhận thì những thứ bất như ý đến ta sẽ bình tĩnh hơn để đón nhận, vì nếu giãy giụa sẽ chỉ càng cảm thấy khổ đau

Nếu tâm trạng bạn đang tốt đẹp. Thì chúc mừng bạn, Vũ trụ sẽ test bạn bằng cách gửi một vài thử thách. Đôi khi những việc xảy ra nó vô lý đến mức kỳ cục. Đến lúc này, mà bạn bung xòe hết, khùng dữ luôn, dẹp nha không chữa lành gì nữa. Câu trả lời là bạn chỉ mới bắt đầu trên hành trình chữa lành thôi đó kkk. Rõ ràng là, vẫn là cục đá đó, nhưng cục đá vừa được ném trên mặt hồ lặng sóng hay là một vũng nước nhỏ bên đường?

Nếu vẫn hướng ra nhân vật bên ngoài. Thay vì đổ lỗi họ là tác nhân làm dậy sóng bên trong bạn. Hãy hiểu rằng họ đang đóng một vai xấu xí đến để cho bạn được miễn phí test từ đó biết được hành trình chữa lành của bạn tới đâu rồi đó. Không dưng bị ta chửi ngay cả lúc ngủ hay ngồi trong nhà tắm nữa, năng lượng luôn truyền đi bạn biết mà ^^

Hành trình chữa lành chưa bao giờ đứng yên, nó vẫn đang vận hành với tất cả chúng ta. Vì nếu end game rồi thì ta đâu còn ở đây trò chuyện với nhau, ha

Yêu thương và bình an là bạn

Để Nước Cuốn Đi

Thứ Ba, 26 tháng 7, 2022

TRẺ CHẬM PHÁT TRIỂN TRÍ TUỆ GIÚP TA NHẬN RA ĐIỀU GÌ?

Để Nước Cuốn Đi


Ảnh: Griffin, 7 tuổi(bên phải) và Turner, 6 tuổi(bên trái). Trong khi Griffin phát triển bình thường thì Tuner mắc hội chứng Down. Tuner luôn nói rằng: cháu muốn ở cạnh anh Bip, thơm anh Bip, ôm anh Bip và yêu thương anh Bip. Gia đình cậu bé đã nói rằng: “Hội chứng Down là một trong những điều tốt nhất từng xảy ra với chúng tôi”

Các hội chứng chậm phát triển trí tuệ bẩm sinh mà mọi người định nghĩa thường là down, tự kỷ… và các chứng chậm phát triển trí tuệ khác như là chậm nói, chậm đi…các vấn đề về thị lực, thính giác…Vậy điều đó có bình thường không?

Có một câu chuyện về hai người Down mình muốn kể cho các bạn. Cả hai anh đều lớn tuổi, hơi mặp, và thường không nói gì ^^. Gần nhà mình có một cái công viên, cứ mỗi tối là các cô chú đều ra đó nhảy khiêu vũ và mang theo loa để bật nhạc. Anh đầu tiên luôn có mặt ở đó vào mỗi tối có khiêu vũ. Anh luôn nhảy một mình thích thú, vô tư, say mê và cười khanh khách dù không có bạn cặp. Dường như sự có mặt của anh khiến những đêm nhạc trở nên sống động hơn, vui tươi hơn và đặc biệt hơn

Anh thứ hai nhà ở con đường mà buổi chiều mình hay đạp xe thể dục ngang qua. Anh thường bắc chiếc ghế ra cửa ngồi, dưới giàn chanh leo nắng rơi lốm đốm. Cứ ngồi nhìn đường vậy thôi. Mỗi lần mình cười và vẫy tay với anh thì anh cười lại hoặc tần ngần nhìn đám lá cây tiếp. Có hôm mình buồn thế là em mình đùa mình rằng: hay là mỗi lần buồn thì ra ngồi kể lể với anh ấy cho hết buồn, ảnh chẳng hiểu hay phản ứng gì đâu. Ấy vậy mà nếu có thể làm điều đó, mình lại không nỡ làm. Bởi năng lượng của anh trong sáng quá. Anh cũng có cảm xúc, cũng là con người cần được tôn trọng. Cớ gì mà xem anh chỉ là cái thùng để chất chứa nỗi niềm cho người khác chứ

Người ta hay nói một người Down mang trí tuệ của một em bé 10 tuổi dù họ bao nhiêu tuổi, nên họ giản đơn lắm. Nhưng mình thì lại thấy, họ mang trái tim của một thiên thần. Họ đã chọn cho bản thân một hành trình đi ngược dòng với đám đông. Họ không thể làm công việc mà mọi người thường làm, không thể có gia đình mà mọi người thường có, không thể ở trong cùng một trường học…không thể sống và giao tiếp như mọi người. Thậm chí, họ khiến ba mẹ buồn bã và thất vọng. Họ bị người khác chê cười và thương cảm

Nhưng họ đối xử với thế giới bằng tình thương vượt ra ngoài trí tuệ mà con người định nghĩa. Đó là sự bình yên trong thế giới đầy cám dỗ và biến động. Là hành trình lạc loài và cô đơn. Là dạy ba mẹ họ và những người khác rằng, hãy yêu thương họ bằng một tình yêu không từ lý trí, nỗi sợ hay cái tôi. Hãy chấp nhận họ như thể họ cũng là một cá thể xứng đáng được yêu thương như mọi cá thể khác bởi vì họ cũng là một con người. Và vì, họ rất bình thường giữa thế giới bất thường

Một lần, cô bé tự kỷ Mike đang ngồi chơi với cây chổi. Ông bố đã mắng em: con làm gì vậy, cây chổi là để quét nhà. Nhưng trong mắt cô bé thì cây chổi là một chiếc máy bay, sợi chổi như một loại nhạc cụ, và cây chổi hoàn toàn là đồ chơi. Nếu như ta có thể học cách nhìn thế giới bằng con mắt của cô bé, ta có thể khiến cô bé tin tưởng, và từ đó ta có thể chia sẻ một ý tưởng khác của mình rằng cây chổi còn có thể quét nhà bằng việc ta tự tay quét nó.

Con người thường đóng khung mình ở trong những định nghĩa, vậy là họ mất tự do. Tại sao 2 tuổi lại phải biết nói, tại sao quá chậm chạp là không bình thường, tại sao lại phải nhanh học toán, nhanh biết đọc… Nếu nhìn dưới con mắt của một bạn chậm phát triển. Có thể bạn đã thấy cái cách mà một chú sâu chuyển động chậm rãi trên lá, ánh nắng là một tấm áo vàng khổng lồ có thể che phủ cả hàng cây, những cặp đôi khiêu vũ là những chú chim đang nhảy múa…Có bao giờ các bạn ấy thắc mắc, tại sao mọi người lại vội vàng đến vậy, sao họ không thể chờ cho đến khi đèn đỏ chuyển sang đèn xanh, tại sao họ phải bấm còi thật nhiều, sao họ lại chạy đi như một cơn gió…. Ta nghĩ ta bình thường, nhưng lỡ như các bạn ấy mới là người bình thường thì sao ^^

Mình nghĩ rằng, họ cũng là những con người biết yêu, có cảm giác và cảm xúc, chỉ là họ không biết diễn đạt bằng ngôn ngữ chúng ta thường diễn đạt. Liệu rằng ta có thể xem các bạn ấy như một người bình thường nếu ta thấy họ hay có người thân là họ không? Vậy thì ta cần học cách nhìn thế giới bằng con mắt của họ. Mở rộng trái tim ra ngoài khuôn khổ của định kiến, vượt lên mọi nỗi sợ hãi, kiên nhẫn để đồng hành, dũng cảm đối mặt và yêu thương bằng một tình yêu xuất phát từ trái tim. Như cái cách mà những thiên thần đó chọn đến đây với một hành trình khó khăn, nhưng bên trong lại là những điều ấm áp vô bờ

Thân thương gửi tới bạn,






Thứ Hai, 25 tháng 7, 2022

MÌNH ĐÃ TIẾT KIỆM KHOẢNG 10.000 CHIẾC TÚI NYLON/1 NĂM NHƯ THẾ NÀO?

Để Nước Cuốn Đi


Thật khó tin đúng không? Mình không nói điêu đâu. Mỗi ngày mình ước tính dùng khoảng 30 chiếc túi nylon bao gồm: túi đi chợ(nhiều khi thịt cá sẽ được các cô bán hàng dùng 2 túi một lúc khỏi rách, một mớ hành cũng là 1 túi nylon), túi đi mua sắm (1 vỉ thuốc họ cũng cho vào túi nylon cho mình, quần áo, đồ đạc nhỏ linh tinh…), túi thực phẩm đóng gói (mỳ tôm, bánh kẹo…),… Bạn có thể tự ước tính 1 ngày và 7 ngày của bạn nhé (chưa kể những dịp như liên hoan, dịp lễ, sinh nhật… sẽ dùng túi nylon gấp nhiều lần ngày thường)

Thay vì vậy, mình lựa các phương pháp thay thế túi nylon như sau:

Túi vải đựng tất cả đồ linh tinh

Túi lưới đựng thực phẩm

Hộp nhựa đựng thực phẩm tươi sống

Dùng cốc inox/cốc giữ nhiệt mang đi thay thế cốc dùng 1 lần

Dùng ống hút inox/uống thẳng miệng cốc thay thế ống hút nhựa

Từ chối dùng các sp nhựa 1 lần và hạn chế gọi đồ ăn về

Các sản phẩm thay thế nhựa luôn được mình gấp gọn, bỏ vào túi vải đeo người, bỏ vào giỏ xe/cốp xe, treo xe, không hề bất tiện

Mình hạn chế đi siêu thị, đi chợ nhiều hơn. Bởi mình đi chợ cóc địa phương ở tp nhỏ, cho nên thực phẩm qua khả năng nhận biết của mình thì sạch sẽ hơn ở tp lớn. Nếu phải đi siêu thị, mình vẫn mang túi của mình để cân rau củ quả

Tất cả những đồ nylon thừa luôn được mình giữ lại, gấp gọn. Sau đó cho các cô đồng nát, hoặc đưa đến các trạm thu gom túi nylon ( tổ chức Green Life tái chế nilong làm nhựa đường,…bạn có thể tìm hiểu các tổ chức này ở các tp lớn như HN, SG, ĐN, các thành phố nhỏ cũng có)

Chai lọ nhựa cũng được mình xử lý tương tự. Trừ những túi nylon quá bẩn không thể tái chế mới phải vứt nhưng thật sự rất rất ít

Hạn chế ăn thực phẩm đóng gói công nghiệp(mỳ tôm, bánh kẹo, nước ngọt đóng chai, túi gia vị có sẵn như gia vị thịt kho cá kho, mì chính hạt nêm…) đến mức tối đa(cái này là do yếu tố vì sức khỏe nhưng lại được lợi cả 2 việc)

Hạn chế mua sắm không cần thiết (quần áo, mỹ phẩm, đồ chơi nhựa, đồ đạc…)

Mình sử dụng quần áo từ các sợi vải lành tính như linen nhiều hơn các sản phẩm tiêu thụ nhiều nước hay gây hại như polyester và nylon)

Mua đồ tốt - hợp lý trong khả năng dùng lâu dài thay vì đồ kém chất lượng để phải thay thế liên tục

Mua các sản phẩm với dung tích lớn thay vì chai lọ dung tích nhỏ ( bớt chai nhựa và tiết kiệm hơn)

Sử dụng các sản phẩm thiên nhiên thay vì hóa chất công nghiệp (ngoài một số start up bán sp thiên nhiên thì bạn có thể tự làm dầu gội từ bồ kết, tự ủ enzym tẩy rửa phòng bếp và phòng tắm, tự làm con dấm,…)

Hạn chế ăn thịt cá bởi vì sức khỏe và hệ lụy của ngành công nghiệp chăn nuôi mang lại (tại vì mình ăn chay nên cái này không cần hạn chế kkk)

Phân loại rác: các loại hộp giấy cho các cô đồng nát, rác hữu cơ ngâm làm phân bón trồng cây hoặc chôn đất, rác vô cơ tái chế,..từ đó rác thải ra môi trường là cực kỳ ít

Mình sử dụng túi bột ngô để đựng rác các bạn có thể tìm trên các trang TMĐT. Mình không dùng túi phân huỷ sinh học vì vẫn chứa hạt vi nhựa. Ngoài ra, các bạn có thể đừng vào thùng đợi xe rác tới rồi đổ vào. Như mình ăn chay + ủ rác làm phân bón cho nên rác cực kỳ ít

Mua các sản phẩm hữu cơ, sản phẩm sạch, tự trồng rau nếu có thể. Ăn uống hợp lý đủ nhu cầu không thừa mứa, tiêu dùng hợp lý và bỏ đi những thứ không cần thiết

Sử dụng phương tiện giao thông công cộng, xe điện, xe đạp, đi bộ nhiều hơn

Bên cạnh đó thì mình cũng hạn chế dùng các thiết bị điện như điều hòa khi không cần thiết(hoặc bật thời gian vừa rồi cho nghỉ, vì điều hòa hại sức khỏe cũng như khí nóng thải ra môi trường), dùng điện nước hợp lý…

Với các sp thay thế để bán hàng. Bạn có thể tham khảo túi giấy kfaft xi măng, hộp đựng từ bã mía, thìa gỗ, hộp giấy để vận chuyển,... sử dụng túi làm từ tinh bột ngô( vì túi phân huỷ sinh học vẫn chứa các hạt nylon nhỏ hay cốc giấy vẫn được tráng 1 lớp nylon ở trong cốc)

Bạn có biết có bao nhiêu hạt vi nhựa đổ ra đất, tan ra sông suối rồi đổ ra biển cả, vào bụng của cá rùa các loài sinh vật biển/những chú bò ăn rác trong cánh đồng sau đó thịt của chúng vào ngược lại thức ăn của con người? Bạn biết rằng 1 chiếc túi nylon mất 1000 năm để phân hủy chứ. Ngành công nghiệp chăn nuôi chiếm 30% diện tích đất bề mặt Trái Đất, đóng góp 1/5 lượng khí thải gây hiệu ứng nhà kính toàn cầu, làm ô nhiễm nước và ảnh hưởng đến hệ sinh thái nói chung(chưa kể là thu hoạch quá sớm, nhiều nơi điều kiện sống và nuôi nhốt của động vật kém, ép tăng trưởng...). Ngành công nghiệp thời trang gây ô nhiễm 20% nước toàn cầu bởi thuốc nhuộm và hóa chất sử dụng cho vải ( vậy nên hãy cân nhắc và từ chối thời trang ăn liền, thời trang nhanh). Việc sản xuất nylon tạo ra nitrous oxide – là một loại khí gây hiệu ứng nhà kính mạnh hơn carbon dioxide (C02) tới 300 lần

Nếu như chúng ta không quan sát, dùng mọi thứ hay ăn thực phẩm quá mức nhu cầu thậm chí thừa mứa, chúng ta đang làm hại sức khỏe của chính mình cũng như hệ sinh thái nói chung. Có cầu ắt có cung, ta hãy thay đổi mình vì chính mình từ ngày hôm nay. Không cần hoàn hảo ngay, nhưng không bao giờ là muộn để thay đổi. Cũng không cần phải thay đổi ai, hãy thay đổi thói quen của chính mình. Những lợi lạc và niềm vui mà bạn nhận được sẽ nhiều hơn là bạn nghĩ

Khi ta vứt rác có chánh niệm, ta nhận ra ta vừa bỏ cái gì vào thùng rác.

Yêu thương và bình an là bạn 

















Thứ Sáu, 22 tháng 7, 2022

TA ĐANG HÀNH XỬ SAI VỚI KHỔ ĐAU TRONG TA

Để Nước Cuốn Đi


Làm gì có ai là không có nỗi khổ của riêng mình. Đôi khi, đi qua niềm vui là đến một nỗi khổ. Như một dòng sông luôn chảy không bao giờ đứng yên, buồn vui thay đổi là điều tất yếu. Cái quan trọng là tâm thái ta đối mặt với nỗi khổ niềm đau trong ta như thế nào?

Đừng trốn tránh khổ đau. Tại sao ta phải sợ khi khổ đau lên tiếng. Vì sợ cho nên ta thường nói với bản thân rằng không sao đâu, nào vui vẻ lên nào. Khi ta san sẻ với một ai đó, ta cũng cần nhìn rõ xem đây có phải là người ta thật sự cần san sẻ không. Bởi nếu họ nói rằng không sao đâu, cứ vui lên. Nghĩa là họ đang giúp ta trốn tránh khổ đau thêm một lần nữa.

Ta tìm mọi cách để chạy trốn khổ đau. Khi thì là đi ra quán nhậu giải tỏa nỗi buồn. Khi thì đi mua sắm. Khi thì lao đầu vào làm việc hoặc chơi game. Đôi khi, khổ đau quá, ta làm hại mình như tìm đến chất kích thích, chạy đua trên những con xe…Thế rồi, ta còn lạc vào trong những cám dỗ đời thường. Tôi nghĩ là tôi đi tìm chính mình nhưng tại sao trong tôi vẫn là trống rỗng và vô định, sau khi tôi trở về nhà, nhận ra chỉ còn tôi ở đây một mình, không có tiếng cười, không có ồn ào, không có ủi an, có khi là thêm rất nhiều vết sẹo nữa

Thái độ đúng chính là đối mặt với khổ đau của mình. Mỗi khi có khổ đau, ta nên học cách bình tĩnh và tìm cho mình một chốn an yên. Đó có thể là góc phòng yêu thích, là khu vườn mát lành, là cạnh thú cưng của ta, cũng có thể là hàng cây yên tĩnh trong công viên gần nhà…Đôi khi là không cần làm gì cả mà chỉ cần lắng nghe nhịp thở của mình. Quan sát nỗi khổ niềm đau trong ta và cho phép nó được lên tiếng mà không phán xét, không chỉ trích, không phân tích, không tưởng tượng và suy diễn. Ta sẽ thấy ta như một người thầy từ bi đang lắng nghe em bé bên trong mình. Quay vào bên trong chính xác là đối diện với vấn đề một cách công bằng mà không né tránh hay chối bỏ

Học cách chuyển hóa bản thân mỗi giờ, mỗi phút, mỗi ngày. Tôi ý thức được việc chính tôi mới có thể chăm sóc được thân tâm tôi toàn thời gian. Chỉ có tôi mới thấy được nỗi khổ niềm đau trong mình mọi lúc. Vậy nên bất cứ khi nào, tôi cũng nhìn sâu và quan sát chính mình. Có hạt giống sân si nào vừa nảy lên trong tôi khi va chạm với người khác lúc vừa bước chân ra khỏi nhà, có hạt giống của cơn giận nào vừa trồi lên và phóng chiếu ra bên ngoài, tôi vừa hành xử làm tổn thương tôi và Người có phải không, tôi đang vừa mất kiên nhẫn với con mình… Ý thức được rằng đó không phải là con người tôi mà là nỗi đau bên trong tôi còn tắc nghẽn và đã hành xử ra bên ngoài một cách vô thức. Tôi chậm rãi nhắc nhở mình rồi quay về bao dung và yêu thương, lắng nghe, cũng như chăm sóc bên trong mình. Đó là cách ta nên chuyển hóa khổ đau từ đó giải phóng những gì còn tắc nghẽn

Cũng như một vết cắt nhỏ ở tay, niềm đau trong lòng cũng tương tự. Không phải vì nó bé quá mà ta lờ nó đi. Mà chính vì nó bé quá ta càng cần phải chăm sóc. Bởi những vết cắt nhỏ bị chối bỏ theo thời gian sẽ tạo ra một thân tâm đầy tổn thương. Lúc đó ta mới quay lại nhìn thì đã trở thành một vết cắt lớn. Năm dài tháng rộng là để ta có thể yêu thương mình, chứ không phải sống vô thức cả một quãng dài, hay là chỉ chữa lành khi vết thương đã trở nên không thể cứu vãn

Yêu thương và bình an là bạn 

Thứ Năm, 21 tháng 7, 2022

HẠN CHẾ CỦA THỤT THÁO ĐẠI TRÀNG VÀ PHƯƠNG PHÁP ĂN THÔ

Để Nước Cuốn Đi



Ăn thô(raw vegan) là một phương pháp loại bỏ hoàn toàn thịt động vật, tương tự ăn chay. Điểm khác biệt đấy chính là ăn thô không ăn thức ăn nấu chín, ăn rau củ quả hoàn toàn tươi sống, loại trừ tinh bột, đường

Những người ăn thô cũng sử dụng phương pháp thụt tháo đại tràng như một cách thải độc, hỗ trợ sức khỏe

Ưu điểm khi ăn thô tương tự như ăn chay, bạn sẽ bỏ đi được năng lượng cũng như sự hấp thụ những cái không tốt từ thịt động vật, nguyên nhân chính gây ra bệnh tật nếu thiếu đi sự ăn uống bất hợp lý

Bài viết này mình muốn nói đến cái hạn chế, điểm trừ khi ăn thô kết hợp thụt tháo đại tràng

Khi ta tiêu thụ thịt động vật nhiều hoặc trong một thời gian dài khoảng mấy chục năm, mà hệ thống ruột, đại tràng và nội tạng không làm sạch kịp. Do cả chế độ sinh hoạt và bệnh do tâm lý con người tắc nghẽn nữa. Và do chúng ta lười vận động, lười thải độc. Thì thịt động vật sinh ra dư thừa cacbon và khí metan dư thừa ở phần hạ ruột, nó đẩy xuống gây ra các bệnh về trĩ… đẩy lên gây ra các bệnh về gan, thận và tuyến giáp…ở vùng trung gây ra các khối u, các tổn thương...

Tại sao ăn thô lại có tác dụng ngay lập tức với bệnh nhân bị K, bị u ác tính và các bệnh nặng khác(các bạn có thể tìm hiểu về các ca bệnh ăn thô bị K đã khỏi) Là bởi vì họ ngay lập tức cắt bỏ nguồn đạm động vật-cái mà gây ra sự dư thừa cácbon, metan và là nguồn thức ăn cho các tế bào ác tính. Vào lúc này, khi hệ miễn dịch và sức đề kháng của họ bị suy yếu hoàn toàn, việc thụt tháo đại tràng có lợi bởi vì nó là công cụ giúp họ làm sạch đại tràng trong khi cơ thể họ quá yếu để có thể tự tuần hoàn

Theo mình, những người có sức khỏe bình thường nên cân nhắc và lắng nghe cơ thể trước khi lao vào ăn thô + thụt tháo đại tràng

Như mình đã từng lấy thông số từ sữa mẹ tự nhiên. Có nghĩa là bất cứ bà mẹ nào, khi sản xuất sữa. Cơ thể họ cũng tự tổng hợp 4 nguồn dinh dưỡng là béo, đạ, tinh bột, đường và một số nhóm nguyên tố+vitamin(chất xơ). Điều đó khiến mình suy ra rằng tạo hóa cho con người ăn đầy đủ những nhóm thức ăn đó để có một sự phát triển khỏe mạnh và bình thường

Việc loại trừ tinh bột khi ăn thô là nguồn thức ăn chính của con người. Mình sẽ logic một chút ở đây vì không phải tự nhiên mà tạo hóa sinh ra những cánh đồng lúa nước và lúa mì khắp nơi trên thế giới, chiếm sản lượng cao nhất trong chuỗi thức ăn

Mình cũng logic thêm một chút nữa. Những người thụt tháo đại tràng tin rằng thức ăn bây giờ quá nhiều chất độc và cơ thể họ cần phải được làm sạch liên tục. Mình nghĩ rằng chúng ta có thể lựa chọn lối sống ăn uống sạch sẽ. Bên cạnh đó cần thải độc qua những phương pháp như tập luyện, sinh hoạt điều độ, xông hơi, tắm nắng, lối sống lành mạnh không bổ sung những chất độc (không rượu bia, không thực phẩm chức năng…) hàng ngày

Nếu như cơ thể không thể tự thải độc được, thì gan thận đã mất hết chức năng làm việc và bị bệnh. Chứ không phải chúng ta vẫn đang sinh hoạt bình thường. Mình nghĩ rằng tạo hóa đã tạo ra một cơ chế tự nhiên cho con người rằng họ sẽ tự làm việc đi vệ sinh nặng, gan có chức năng thải độc, thận có chức năng lọc…(nghĩa là một bộ máy hoàn hảo) Với một sức khỏe đang bình thường, nếu ta can thiệp bằng một cái gì đó như thụt tháo đại tràng, chẳng phải đi ngược lại với quy luật tạo hóa đã tạo ra ư. Cơ thể con người kỳ diệu lắm, bạn không tin tưởng ở nó ư?

Có rất nhiều người lạm dụng thụt tháo đại tràng 3-4 lần ngày, theo mình thì nếu sức khỏe bình thường ta không cần phải làm. Chúng ta cần ý thức về việc chăm sóc cơ thể của mình. Nhưng chúng ta cũng cần cho cơ thể và các bộ phận được làm đúng trách nhiệm và chức năng của nó. Việc để đại tràng phụ thuộc vào một loại máy móc là đi ngược với tự nhiên. Lâu ngày ta sẽ mất đi khả năng tự đào thải độc tố cũng như nguồn lợi khuẩn có sẵn. Những người thụt tháo đại tràng làm mất đi lợi khuẩn, sau đó họ lại bổ sung lợi khuẩn từ thực phẩm lên men, có phải là đang tạo ra một vòng luẩn quẩn không?

Với ăn thô. Mình cũng thấy không tự nhiên mà con người có lửa và dùng lửa để nấu chín thức ăn hàng chục ngàn năm rồi. Những người ăn thô tin rằng thức ăn nấu chín sẽ mất đi enzym, nhưng thực chất enzym tồn tại sẵn trong cơ thể và luôn được cơ thể tự phân giải và tự tổng hợp. Các món lên men cũng chứa enzym vậy nên những người ăn thô khi lạm dụng các món lên men như kefir, kim chi… tạo ra sự mất cân bằng enzym trong cơ thể.

Việc nấu chín thức ăn cũng không làm mất dưỡng chất, mà theo mình việc nấu chín thức ăn làm cơ thể dễ tiêu hóa hơn. Đương nhiên là sự hao hụt dưỡng chất chiếm từ 5-15% nhưng nó không đáng kể vì cơ thể sẽ tự làm việc cân bằng lại, cũng như thực ra con người không cần quá nhiều dinh dưỡng để có thể có một cơ thể khỏe mạnh

Rau củ quả tươi sống cũng mang tính kiềm rất lớn cho nên nó cũng khiến cơ thể đi theo hướng quá kiếm

Mình đã lắng nghe một số người nói rằng họ cảm thấy thèm tinh bột khi ăn thô, và sau đó khoảng vài tháng không chịu được đã ăn tinh bột lại một cách điên cuồng. Đó chính xác là việc cơ thể nói rằng bạn thiếu hụt nhóm dinh dưỡng. Vậy câu trả lời luôn là bạn hãy lắng nghe cơ thể bạn

Hơn nữa, khi ăn quá nhiều rau củ quả tính mát, cộng thêm ăn quá nhiều đồ lên men(tính âm nặng) thì nhiều người ăn thô có phản ứng lại là cơ thể bị hàn. Điều này là một điều nghiêm trọng mà cần phải nhận ra để thay đổi lại chế độ ăn ngay lập tức

Mình không lạm bàn sách vở ở đây. Mình nói rằng bạn hãy lắng nghe cơ thể và cảm nhận của chính mình khi bạn bắt đầu làm gì đó chứ không phải chỉ nghe người khác nói. Nếu bạn có thôi thúc muốn ăn chay, ăn thô, ăn thực dưỡng…hay bất kỳ phương pháp nào, hãy ăn vì cơ thể bạn muốn vậy, không phải vì người khác nói. Và luôn lắng nghe sự thay đổi cơ thể cũng như cảm nhận của bạn. Không nên quá cứng nhắc, rập khuôn cũng như mù quáng vào bất cứ lối ăn uống nào

Chúc bạn ăn vui sống khỏe

Thứ Tư, 20 tháng 7, 2022

ĐỪNG ĐÁNH ĐỒNG NỖI BUỒN THÀNH TIÊU CỰC

Để Nước Cuốn Đi


Có những người họ sợ nỗi buồn là bởi vì họ đã chưa bao giờ biết “buồn” thực sự. Họ đã vô tình đánh đồng nỗi buồn với tiêu cực mà không hay. Họ cũng đặt kỳ vọng vào bản thân một điều không tưởng rằng sống là phải tích cực, không bao giờ được buồn. Thậm chí họ không chấp nhận rằng bản thân có nỗi buồn. Cảm xúc không phải là một thứ để đè nén nếu không sẽ làm ta tắc nghẽn bên trong, vậy nên chúng ta cần hiểu nỗi buồn khác tiêu cực ra sao để có thể buồn một cách lành mạnh

Ta đang nhầm lẫn giữa nỗi buồn và sự tiêu cực. Buồn chỉ đơn giản là buồn thôi. Nó như những mảnh cảm xúc khác của bạn như vui giận hờn chán nản… Điều bạn cần làm chỉ đơn giản là sống trọn vẹn với cảm xúc đó, lặng yên với nó, quan sát nó, yêu thương nó, lắng nghe nó. Bạn cũng có thể biết được nguyên do nỗi buồn của mình bằng việc đối diện với nó. Hoặc đôi khi chẳng cần tìm lí do vì sao buồn mà chỉ cần lặng yên hoặc thưởng thức nó, nỗi buồn cũng thi vị lắm thay.

Nỗi buồn chỉ trở thành tiêu cực khi mà bạn không chú ý đến nỗi buồn, chấp nhận nỗi buồn mà bắt đầu dùng lý trí để phân tích. Não bạn sẽ vẽ ra hàng ngàn lý do chê trách bản thân vì sao lại buồn. Đó có thể là phán xét chính mình, trách móc bản thân vì sự việc xảy ra. Khi phán xét chính mình, bạn cũng sẽ phán xét người khác. Càng tự tưởng tượng và suy diễn, bạn càng đẩy câu chuyện và bản thân mình, cùng người khác đi theo chiều hướng tiêu cực. Nỗi buồn bây giờ không còn là nỗi buồn mà có thể sẽ phát triển thành sự tức giận, thù hằn thậm chí là cảm giác phải đấu tranh, chống trả, và làm đau mình, đau Người

Buồn chỉ là buồn thôi

Có một hôm ngoài cửa sổ mưa rơi. Cố nhạc sỹ Trịnh Công Sơn khi đó đang quây quần bên những người em của mình liền buột miệng hỏi rằng: “Các em nghĩ mưa buồn hay nắng buồn?”. Các em của ông đã đồng thanh trả lời “mưa buồn mưa buồn ạ”. Nhưng ông lại thấy nắng buồn. Khi nghe câu chuyện đó, mình bật cười và chợt nghĩ. Phải chăng vì trời nắng, người ta vui nên không có buồn được, vậy nên nếu trời cứ nắng thì làm sao để buồn, không được buồn thì cũng là một nỗi buồn ^^

Nếu không có nỗi buồn trong cuộc đời này, người ta sẽ luôn cười mãi cả cuộc đời. Người ta đâu có biết dư vị của hạnh phúc thật sự là gì? Tôi buồn vì cô ấy trả lời tin nhắn thật chậm, nhưng vì khi cô ấy đã trả lời tin nhắn thì niềm vui trong tôi lại lấp lánh như những đốm nắng sau hè. Vì tôi buồn và muốn an ủi người khác, tôi sẽ lấy nỗi buồn làm chất liệu trong những vần thơ, trong những bài nhạc với nỗi buồn thật đẹp, trong những bức tranh với những gam màu sâu lắng. Phải chăng là những người họa sỹ, nhạc sỹ, nhà thơ…đã lấy nỗi buồn làm cảm hứng để san sẻ với người khác sự đồng cảm của mình?

Mình thích nhạc Trịnh và nhạc của Lý một phần cũng vì vậy. Nhạc của hai người nghệ sỹ tuy có những bài buồn, nhưng không phải là cái buồn não nề, cái buồn quạnh quẽ, cái buồn khổ sở. Họ không nói rằng, bạn hãy hết buồn đi. Họ cũng không nói rằng, nỗi buồn của bạn đáng sợ lắm. Mà họ nói rằng “bạn cứ buồn đi, tôi sẽ buồn cùng bạn”

Nếu bạn từ chối nỗi buồn của mình. Bạn đang từ chối một phần con người bạn. Và bạn đang từ chối trải nghiệm cảm xúc của một con người bình thường trên Trái Đất này. Khi bị ai đó mắng, ta có buồn không? Khi bị thất tình, ta buồn chứ. Khi chú cún hay chú mèo luôn bên cạnh ta ra đi, ta cũng buồn như người thân của mình đã mất. Khi ta vụng về làm rơi cái đĩa xinh đẹp, ta cũng buồn nữa. Đâu phải là cứ buồn những chuyện lớn lao, chuyện gì cũng có thể khiến ta được buồn. Nỗi buồn khiến chúng ta trở nên sâu sắc hơn và sống trọn vẹn với cuộc sống hơn

Tại sao bạn phải kìm nén nỗi buồn của mình. Bạn được phép buồn. Bởi vì nỗi buồn của bạn cũng là một lời ca, cần được cất lên để nói thay tiếng lòng bạn đó

Vậy nên đừng từ chối nỗi buồn, hãy ngồi với nỗi buồn như một người bạn. Có thể chấp nhận cảm xúc của mình, cũng có nghĩa là đã chấp nhận chính mình, bạn nhé

Yêu thương và bình an là bạn 

LÀM SAO ĐỂ SỐNG TỐI GIẢN HƠN?

Để Nước Cuốn Đi


Mọi người chắc đã nghe đến thuật ngữ Minimalism rồi đúng không ạ. Hiểu nôm na là giản lược mọi thứ, giữ ở mức đơn giản nhưng vẫn đẹp mắt, gọn gàng, thậm chí là tinh tế và thanh lịch hơn (được áp dụng ở một số tầng lớp thượng lưu và lối sống ở các nước Bắc Âu). Minimaslim được áp dụng không chỉ là ở nghệ thuật, kiến trúc, nhiếp ảnh, nội thất… mà còn trở thành triết lý sống

Nhưng cái mình muốn nói tới là “Phong cách Minimaslim- phong cách sống tối giản” - Bắt nguồn từ Nhật với tên gọi là Danshari. Với ba hán tự là Dan (từ chối), Sha (vứt bỏ), Ri (tách biệt). Nghĩa là bạn từ chối việc tiếp nhận thêm những thứ không cần thiết vào cuộc sống-Vứt bỏ những thứ không cần dùng đến-Và tránh xa những cám dỗ, ám ảnh về vật chất. Mục đích là để bản thân tự do, bình an và hạnh phúc để tâm trí và tâm hồn được thư giãn, bớt đi gánh nặng và từ đó đón nhận được những điều mới mẻ, có năng lượng tích cực hơn

Bạn có thể áp dụng lối sống tối giản vào những thứ thấy ngay bây giờ, ví dụ như:

- Bạn xem lại tủ quần áo của mình có bao nhiêu bộ không dùng tới. Một tháng bạn mất bao -nhiêu tiền bạc, thời gian đi mua sắm

- Mỹ phẩm mua thật nhiều có cần thiết không?

- Bạn có đang chạy theo update liên tục đồ dùng công nghệ như smartphone, watch,...

- Bạn có đang sở hữu quá nhiều phụ kiện như túi xách, giày dép...

- Đang thừa bao nhiêu bộ bát đĩa, cốc chén, nồi niêu xoong chảo bị chất đống

- Xe cộ, nhà cửa hướng tới có đang vượt mức nhu cầu

- Những đồ dùng nào đang thừa mứa không bao giờ dùng tới

- Đồ đạc như ti vi(ví dụ)…, các loại máy móc trong bếp, trong phòng khách, phòng ngủ, nhà tắm…có đang thật sự cần thiết

- Bạn có đang lãng phí đồ ăn, thường xuyên mua thừa một cái gì đó

- Thậm chí là việc bếp núc có khiến bạn mệt mỏi khi nấu những bữa ăn hàng tiếng đồng hồ, suy nghĩ về việc ăn như thế nào, ăn món gì…khi có quá nhiều thông tin và bạn bị định hướng ở bên ngoài mà không biết thế nào là hợp lý?

- Bạn đang phụ thuốc quá nhiều vào thực phẩm chức năng, dược phẩm không?

Và hàng ngàn thứ khác...

=>Và hãy suy nghĩ cẩn trọng xem ngành công nghiệp thời trang, công nghệ, tiêu dùng, làm đẹp, mỹ phẩm, thực phẩm, dược phẩm…chủ nghĩa vật chất – đang ảnh hưởng như thế nào tới bạn?

Phong cách sống bên ngoài của bạn có đang khiến bạn mệt mỏi, trì trệ, phụ thuộc, mất tự do và trở thành gánh nặng? Hãy tự hỏi xem cái gì là thật sự cần thiết hay lí do sâu xa vì sao bạn sở hữu chúng.

Khi gỡ bỏ được dần những gì không phục vụ cho bạn, bạn sẽ không chỉ tiết kiệm cho mình tiền bạc, thời gian mua sắm, công sức bỏ ra, diện tích trong nhà, mệt mỏi vì đồ đạc bừa bộn và lau dọn. Mà tâm trí và tâm hồn bạn cũng được nhẹ nhõm, giản đơn

Tối giản để hạnh phúc

Thứ Hai, 18 tháng 7, 2022

YÊU THÌ CÓ GHÉT KHÔNG?

Để Nước Cuốn Đi


Tình yêu trường tồn chính là tình yêu mà ở nơi đó, có đủ cung bậc cảm xúc. Yêu rộng lớn hơn những xúc cảm đời thường của con người như ghét, thương. Nếu bạn hướng đến “yêu và hạnh phúc” nghĩa là lúc nào cũng chỉ có hòa thuận ấm êm, đó không phải hành trình của yêu. Như cảm xúc của con người sẽ phải có cả buồn cả vui. Tình yêu chính là yêu thì sẽ có ghét, và ngược lại.

Khi ta yêu một người, dù đó là bất cứ ai như bố mẹ con cái hay người thương, đó là lúc ta ghét họ. Họ là người vừa cáu kỉnh ta chỉ vì một chuyện không đâu. Là lắm khi làm cho nhà cửa bừa bộn ở dơ. Khi thì cứ đi theo ta nói đi nói lại việc ta đã chán ngấy. Ngủ thì ngáy o o. Lúc ta đói thì thấy họ đã ăn hết đồ ăn của mình…Có lúc, ta giận Người sao vô tâm. Có lúc, ta thấy Người sao cố chấp… Rồi ta thất vọng, ta buồn tủi, có không, có chứ. Yêu là cho phép trái tim mình được đau mà.

Thế nhưng, cũng chính những con người đó. Vì họ vụng về nên ta muốn gấp quần áo cho họ. Vì họ hay bỏ bữa nên ta muốn nấu những phần cơm cho họ ăn. Vì họ trẻ con, nên lắm khi ghét bỏ nhưng ta lại muốn dỗ dành. Vì họ có rất nhiều thương tổn, cho nên có lúc họ đã chẳng thể vui vẻ mấy khi… Cũng là những con người đó. Họ cũng nỗ lực yêu ta theo cách của họ, mà chẳng biết điều này là đúng hay sai. Nhưng nếu ta nhìn thấy những cố gắng thô sơ của họ, ta sẽ thấy Người đã yêu ta. Tình yêu đó là nấu món ta thích, là càu nhàu nhưng vẫn mua cho ta một đồ vật khi ta nhờ, là nghĩ rằng ta phải ăn cái này cái kia vì tốt cho sức khỏe, là cho ta tiền trong khi than thở hết tiền, là chờ ta về ăn cơm cùng…Yêu thương ai đó, không có nghĩa là ta không ghét họ. Mà là đến cuối cùng, ta không thể ghét họ.

Tình yêu giản dị lắm. Chẳng phải là làm điều gì lớn lao và hùng vĩ. Ba mẹ hay vợ chồng ta đều không phải là siêu nhân. Vì họ cũng là con người bình thường, cho nên họ đều biết mệt nhọc, và buồn vui như ta. Không phải cứ là đàn ông là sẽ biết sửa máy móc đồ điện. Không phải cứ là phụ nữ sẽ biết nấu ăn thật ngon. Không phải cứ là ba mẹ sẽ là người khiến ta ngưỡng mộ. Không phải cứ là người ta thương thì sẽ luôn biết yêu chiều và vui vẻ với ta. Họ đã luôn cố gắng hết sức, nhưng chẳng biết làm cách nào để có thể yêu ta hơn. Vì đôi khi, họ cũng chưa biết cách yêu họ là. Ta hay họ, phải chăng cũng chỉ là những đứa trẻ đang chập chững trên những con đường mà cuối cùng cũng chỉ là muốn hiểu về tình yêu là gì?

Tình yêu là có cãi vã giận hờn, tình yêu có khi là đớn đau và tổn thương. Nhưng chính bởi vì điều đó, ta biết rằng ta cần học yêu trên hành trình này, bởi vì ta và Người là tình yêu, và tình yêu là điều quan trọng nhất ta cần học.

Và bởi vì để hiểu được tình yêu. Ta mới cần quay lại học cách chăm sóc thân tâm của mình. Muốn yêu Người, muốn mang tới cho Người chỗ dựa bình an, thì ta cần học cách yêu thương chính mình. Muốn hiểu cho Người, hãy học cách hiểu chính ta. Lúc tình yêu trong ta bao la, ta sẽ có đủ bao dung và từ bi để hiểu cho nỗi đau của Người. Học cách xây dựng mối quan hệ. Để rồi những cái ghét đó nó chỉ đơn thuần là ghét, là xúc cảm của yêu chứ không phải chỉ dẫn tới khổ đau.

Yêu thương và bình an là bạn. 

Chủ Nhật, 17 tháng 7, 2022

“TRONG TÌNH YÊU, AI YÊU NHIỀU HƠN NGƯỜI ĐÓ THUA THIỆT”, LIỆU CÓ ĐÚNG?

Để Nước Cuốn Đi


Tình yêu thì không có thắng thua, nhưng từ ngữ ta sử dụng hàm ý về những quan điểm trong tình yêu.

Thực ra thì, ta sợ yêu nhiều hơn sẽ thua là vì ta sợ sẽ tổn thương. Chúng ta luôn khao khát cho đi, nhưng nỗi sợ lại ngăn ta lại. Nỗi sợ nói với lý trí của ta là nếu bạn yêu nhiều hơn người ta, thì cuối cùng người đau là bạn đó. Nếu người ta không đối xử tốt với bạn, thì bạn sẽ buồn khổ lắm. Đó là vì những thương tổn trong quá khứ đã khiến bạn khép lại cánh cửa lòng mình và e sợ những bão giông cuộc đời. Nhưng bạn ạ, cuộc đời đâu vì bạn đứng yên hay chạy đi mà hết bão giông. Và bạn có nhận ra, nỗi sợ trong bạn ngăn cản bạn hạnh phúc không? Ta luôn nghĩ về một tương lai, những dự đoán trắc trở và rủi ro để từ đó tình yêu không còn là tình yêu mà chỉ có nỗi lo sợ và sự tính toán. Bạn biết không, còn có thể trao đi là còn hạnh phúc. Vì đâu phải ai cũng có để mà trao đi. Nếu có thể trao đi, vậy tại sao bạn lại ngăn mình lại. Được yêu là hạnh phúc, bạn ạ. Bản chất của “yêu”(động từ), là hạnh phúc

Nếu bạn là một bông hoa, bạn có sợ thắng thua với Đời không ạ. Bạn có sợ mình tỏa hương quá, mình xinh đẹp quá, mình rực rỡ quá, mình yêu đời quá. Đời sẽ quăng quật bạn không? Ừ thì bông hoa đâu thiếu giông gió, đâu thiếu những đêm mưa trở mình, đâu thiếu những khó khăn sớm khi. Nhưng bạn thấy không, bông hoa chưa bao giờ ngừng yêu đời, chưa bao giờ sợ thua thiệt, khi là chính mình, khi yêu đời bằng vẻ đẹp mà mình có. Vậy sao ta lại sợ yêu nhiều quá thì thiệt, sao ta sợ là chính mình, sao ta sợ vẻ đẹp và tình yêu của ta lại làm cho ta giảm đi giá trị. Không bạn ạ, tình yêu của bạn trước khi làm cuộc đời thêm đẹp, đã tự thân khiến bạn trở nên đẹp rồi

Hãy yêu nhiều hơn nếu bạn thật sự muốn, nhưng đừng đánh mất chính mình. Cũng giống như, yêu thương có trí tuệ khác yêu thương mù quáng. Bạn không sợ yêu hết mình, bạn không sợ bạn quan tâm thì người ta bớt trân trọng bạn, bạn không sợ bạn hỏi thăm trước thì người ta bớt yêu bạn đi…bạn muốn làm gì mà không gây tổn hại cho mình và Người, hãy cứ làm và yêu. Nếu Người bảo bạn hãy vì Người mà làm những điều không còn là bạn, vậy thì bạn đừng đánh mất chính mình. Đừng làm điều gì khiến bạn phải gượng ép hay không vui vẻ thoải mái, đó chính là yêu bản thân. Tuy nhiên bạn cần phân biệt là “yêu” mà mình nói tới thuần khiết là yêu(soul love). Nghĩa là bạn làm vì yêu, không phải làm vì sợ. Ví dụ như bạn nói rằng tôi yêu họ nhiều hơn nên tôi kiểm soát họ thì đó không phải là yêu

Trong tình yêu, đừng sợ yêu nhiều hơn thì thua, mà hãy sợ không thể bao dung cho đối phương. Người không thể bao dung trong tình yêu, đáng tiếc phải nói rằng họ đã thua mất rồi. Tình yêu là càng yêu càng hạnh phúc, càng yêu càng thấy trái tim mình rộng mở và bao la. Tình yêu không làm trái tim chúng ta trở nên chật chội, hẹp hòi và ích kỷ. Tình yêu đơm hoa nở rộ là vì chúng ta có thể bao dung cho nhau. Yêu nhiều hơn chẳng chứng tỏ được thắng thua, nhưng bao dung nhiều hơn chứng tỏ tình yêu trong bạn là đại dương, và thắng thua chỉ là những hạt muối bé nhỏ. Một trái tim chỉ có thể bao dung khi họ chẳng còn đong đếm, và nó tự do, trọn vẹn và đủ đầy, nguyên sơ như thể những bão giông cuộc đời là cơn gió trên mặt hồ lặng sóng

Người có thể yêu thật nhiều, không phải là người yếu đuối. Mà là người có trái tim mạnh mẽ, bạn thương

Yêu thương và bình an là bạn 

Thứ Bảy, 16 tháng 7, 2022

TÌNH YÊU ĐÔI LỨA CÓ NHẠT DẦN THEO THÁNG NĂM KHÔNG?

Để Nước Cuốn Đi


Rõ ràng là, tình yêu ban đầu khi ta đến với nhau rất nồng cháy, nhưng theo thời gian tình cảm lại nhạt dần, thậm chí rất nhiều mâu thuẫn. Tại sao ta chán nhau? Liệu có phải tình yêu nam nữ là không tồn tại mãi hay mọi tình yêu rồi sẽ trở thành tình nghĩa không?

Thứ nhất, vì ban đầu ta đã không thể hiện hết con người của mình, cũng như họ đã không thể hiện hết con người của họ. Chúng ta sợ phải để họ thấy một con người không hoàn hảo, cho nên ta chỉ để họ thấy những điều đẹp đẽ nhất của ta. Thậm chí đôi khi điều đẹp đẽ đó không phải của ta mà do ta khoác áo lên. Cho nên theo thời gian, nhìn thấy Người không như mình nghĩ, ta trở nên thất vọng

Bạn có nhận ra điều gì không? Lúc mới yêu hay đã yêu rất lâu rồi. Hãy luôn là chính mình. Hãy cho họ thấy mọi ánh sáng cũng như bóng tối trong bạn. Việc cho họ thấy con người thực sự của mình là một việc khó khăn. Nhưng nếu như bạn không thể chấp nhận chính mình, thì liệu người khác có thể chấp nhận được bạn. Là để chúng ta đối diện nhau và học cách chấp nhận nhau. Là tôi có nỗi đau này, và bạn có nỗi đau này, hãy để những ảo tưởng về nhau được thay thế bằng chân thật về nhau. Và rồi chúng ta có sẵn sàng để giúp nhau trở nên tốt đẹp hơn không? Tình yêu của chúng ta được thử thách nhiều nhất là khi ta có những khó khăn đó. Khi bạn là chính mình trong tình yêu, bạn cũng sẽ vô tình giúp họ được thể hiện hết con người họ

Thứ hai, họ khiến cho những nỗi đau trong ta trồi lên. Chúng ta luôn cảm thấy Người làm khổ ta, ta khổ là vì hoàn cảnh bên ngoài. Nhưng chẳng có ai ép được ta bước vào cuộc đời của một ai đó. Chúng ta luôn tự nguyện đến với nhau cơ mà. Tự do là của chính ta. Tại sao một người không kiếm được nhiều tiền lại làm cho ta khổ? Sao một người quá bận rộn không biết quan tâm lại làm cho ta khổ? Sao một người muốn ta kiếm nhiều tiền cũng làm ta khổ? Là bởi ta mong chờ Người mang tới cho ta sự an toàn vì ta bất an, ta luôn cảm thấy thiếu thốn sự quan tâm,…hay còn điều gì nữa, chỉ có bạn mới hiểu chính mình. Khi bạn không hiểu chính mình, bất cứ ai cũng sẽ không thể mang tới thứ mà bạn muốn có

Thứ ba, ta chỉ muốn thay đổi họ mà không muốn thay đổi chính mình. Họ cần phải như thế này, họ cần phải như thế kia. Làm gì có ai thay đổi được bạn khi mà bạn không muốn, vậy thì ta có thể thay đổi một ai không. Ta luôn cố gắng để nhào nặn ra người đó trở thành hình tượng người yêu/bạn đời mà ta mong muốn, vậy ta chỉ yêu lý tưởng của mình chứ ta đâu có yêu họ. Thế rồi ta khổ đau và ta thấy chán họ. Bạn đừng quên người ta chỉ thay đổi khi họ thật sự muốn thôi, vậy thì trước đó ta cần thay đổi cách nhìn nhận của mình, đúng không ạ

Thứ tư, vì ta thiếu tình yêu với bản thân. Bạn sinh ra không phải là để làm hài lòng người khác. Nếu họ cứ luôn muốn bạn hy sinh cho họ, mà bạn không cảm thấy hạnh phúc khi làm điều đó, nhưng tại sao bạn vẫn làm. Nếu họ không bao giờ công nhận bạn, thì bạn có thể quay lại công nhận chính mình không. Nếu họ luôn kỳ vọng bạn, bạn có cho họ biết rằng bạn không thể đáp ứng được những kỳ vọng của họ hay bạn than trách lại họ. Nếu họ dằn vặt bạn, bạn sẽ chấp nhận hay bạn sẽ cho họ hiểu rằng điều đó là không xứng đáng với bạn. Bạn chẳng thể chọn rời đi hay ở lại, vậy sao bạn không chọn yêu chính mình. Khi bạn yêu chính mình, họ cũng sẽ biết cách để mà yêu chính bạn

Thứ năm, ta luôn mong chờ Người mang tới cho ta hạnh phúc. Chúng ta cứ mong chờ nhau. Rằng anh/em phải làm điều này, phải là như thế này thì em/anh mới có thể hạnh phúc. Nếu anh không thể đưa em ra ngoài đi ăn vào cuối tuần, thì em không thể tự mình làm điều đó. Nếu em không thể lắng nghe anh hơn, thì anh sẽ cảm thấy bất mãn. Chúng ta cứ đặt hạnh phúc của mình vào tay người kia, trong khi họ cũng đang không biết cách nào làm bản thân hạnh phúc? Ta có bất công với họ và bất công với chính mình hay không? Thân tâm của ta là của ta, cớ sao ta cứ hoài mong họ chăm sóc hộ đúng không ạ? Sứ mệnh của chúng ta là phải tự cứu rỗi lấy cảm xúc và cuộc đời mình

Thứ sáu, ta và Người không thèm xây dựng tình yêu thêm mỗi ngày. Đôi khi ta nghĩ ta và Người thuộc về nhau rồi, ta quá bận rộn với cuộc sống của ta rồi, cho nên ta xem Người như một điều tất yếu. Hãy nghĩ lại xem mỗi ngày chúng ta có cảm ơn nhau không? Ta có nắm tay họ mỗi lúc có thể? Ta có ôm Người nhiều hơn? Ta có tâm sự và chia sẻ nhiều hơn? Ta có cùng nhau giải quyết mâu thuẫn bằng giao tiếp lành mạnh mỗi khi có khúc mắc. Muốn gì hãy nói ra, muốn tốt hơn hãy nói ra( https://www.facebook.com/100071666629816/posts/181448037587416/?d=n). Ta có dành thời gian để ở cạnh Người hoàn toàn dù chỉ là một chút mà không nghĩ gì về tương lai, quá khứ hay lầm lỗi của Người. Ta có lắng nghe họ hơn? Nếu họ không thể chủ động, ta có thể chủ động trao đi từ trái tim mà không hề tính toán không?...

Cuối cùng thì, ta đã thiếu trân trọng họ vì họ đã ở cạnh ta hay chăng?Ta luôn chỉ nhìn thấy khuyết điểm nơi họ. Nhưng lại không bao giờ công nhận ưu điểm của họ dù ta biết điều đó. Dù họ sợ độ cao, họ cũng đã cố gắng để trèo lên mái nhà sửa đồ cho ta. Họ có thể vụng về, nhưng lại chăm sóc ta từ những điều nhỏ nhất là lấy nước khi ta khát. Có thể họ không biết làm gì khi chỉ biết đưa cho ta tiền, nhưng đó là điều tốt nhất họ có thể làm được. Họ có thể rất trẻ con, nhưng lại có trái tim rất thật thà. Ai vừa nấu những món rất dở, nhưng lại cố gắng để nấu cho ta mỗi ngày. Ai vừa đưa đón ta. Ai vừa gấp cho ta những bộ quần áo phẳng phiu. Có khi nào họ nói rằng “lo mà ăn uống đi” hay lặng lẽ mua cho ta viên thuốc ở đầu giường?...

Tại sao hạnh phúc và tình yêu không phải là cùng nhau xây dựng. Mà ta lại bỏ hoài và mặc kệ nó. Và việc xây dựng nên một tình yêu bền vững, nó dựa trên việc quay lại yêu thương và thấu hiểu, chữa lành cho chính ta. Tình yêu sẽ không phai nhạt theo năm tháng, cũng như chúng ta sẽ không mãi khổ đau, khi ta ý thức về chính ta bất cứ lúc nào ta có thể

Yêu thương và bình an là bạn 

Thứ Sáu, 15 tháng 7, 2022

TẠI SAO BẠN CẢM THẤY YÊU “TÌNH KHÔNG THÀNH” HƠN BẠN ĐỜI?

Để Nước Cuốn Đi


Có phải chúng ta luôn cảm thấy yêu crush(tình đơn phương), người tình, mối tình đầu,..(những người không đến được với ta) hơn là vợ/chồng của mình?

Tình cảm đơn phương bao giờ cũng rất mãnh liệt. Ta yêu Người bằng tất cả khao khát và mong chờ, mà trở thành đơn phương vì Người đã không đáp lại

Tình cảm đầu tiên là những rung động đầu đời, mà qua đi rồi ta nghĩ là chỉ có duy nhất
Tình cảm không thể có được là những tình cảm đem đến cho ta sự tiếc nuối, sự mất mát
Nhưng bạn đời thì lại trở thành một tình cảm mà nơi đó không phải khao khát, không phải tiếc nuối, không phải đầu tiên, và luôn ở đó

Nhưng nếu như bạn đời đã từng là crush, cũng có thể từng là mối tình đầu, hay là tình yêu mãnh liệt nhất từ trước đến giờ… thì khi đã trở thành bạn đời, ta sẽ trân trọng hơn, hay vẫn cảm thấy tình yêu này chưa đủ?

Và nếu như mối tình đầu, crush,… trở thành bạn đời. Ta có yêu họ như khi họ không thuộc về ta không?

Ta thường hình tượng hóa những mẫu hình mà không ở bên ta, không thuộc về ta vì tình cảm đó luôn vẹn nguyên và chỉ ở đó thôi. Nhưng chẳng có ai là hoàn hảo. Chỉ khi ở cạnh nhau thật nhiều, người ta mới gỡ bỏ dần những lớp áo trên vai họ xuống. Có chắc rằng bạn sẽ không chán họ khi nhìn thấy con người thực của họ. Suy cho cùng vẫn là hai con người mang ưu nhược khác nhau, có gì đảm bảo rằng bạn sẽ yêu được tất cả mọi khuyết điểm chứ không chỉ ưu điểm của họ. Bạn đời của bạn ngủ ngáy o o, chắc gì họ ngủ không nói mớ ^^ Họ giúp bạn giặt đồ, thì bạn đời của bạn cũng đã giúp bạn rửa bát, nhưng bạn có trân trọng không?

Bạn ạ. Sở dĩ ta nghĩ là nếu ta lấy người này, lấy người kia, yêu người này hay người nọ, chắc hẳn ta sẽ hạnh phúc hơn. Hay ta cứ nghĩ mãi về cái người mà ta đã yêu trước đó. Là bởi vì người cạnh bạn đã thể hiện hết con người với bạn rồi, và bạn cũng thế, cho nên chẳng ai còn hình tượng nữa. Cái mà ta cần nghĩ là làm thế nào để chấp nhận nhau, để bao dung nhau, chứ không phải ghét bỏ nhau. Và cái mà ta cần hiểu là làm sao để yêu thương mình hơn, làm sao để tự mình hạnh phúc để có thể mang tới hạnh phúc cho họ, chứ không phải trông chờ họ mang tới hạnh phúc cho mình. Chắc hẳn có duyên mới cạnh nhau, cũng chắc hẳn không bỏ được là vẫn còn duyên lắm, và chắc hẳn nếu hết duyên thì đã bỏ rồi ^^

Yêu thương mình đi, quay lại chính mình đi, bạn sẽ có câu trả lời

Yêu thương và bình an là bạn 

Thứ Tư, 13 tháng 7, 2022

EGO LOVE & SOUL LOVE - PHÂN BIỆT TÌNH YÊU TỪ CÁI TÔI & TÌNH YÊU XUẤT PHÁT TỪ TÂM HỒN

Để Nước Cuốn Đi


Ta yêu Người vì ta muốn Người cho ta những thứ ta không có, hay ta yêu Người vì ta muốn cho Người thứ mà ta có rất nhiều?

EGO LOVE: ta muốn Người cho ta những thứ ta không có

Tình yêu xuất phát từ cái tôi là tình yêu mà mọi người vẫn thường nhầm tưởng. Vì tôi yêu bạn, cho nên bạn hãy làm điều này, bạn nên thay đổi theo ý muốn của tôi. Ý muốn đó còn được mỹ miều hóa bằng danh xưng là tình yêu với lí do “tôi muốn tốt cho bạn”, “như vậy bạn sẽ tốt hơn”

Vì ba mẹ yêu con, cho nên ba mẹ mong con học giỏi, thành đạt, có chức danh hay có chỗ đứng trong xã hội. Nếu con làm những điều này, ba mẹ sẽ tự hào và nở mày nở mặt. Nhưng ta chưa bao giờ nghĩ, nếu con mình không làm được những điều đó, ta còn có thể yêu con mình không?

Là bởi vì ba mẹ đã chạy cả đời để đi tìm sự công nhận từ người khác. Cho nên ba mẹ muốn con có thể thay ba mẹ đi tìm sự công nhận đó. Là bởi hình mẫu mà ba mẹ tạo cho con là hình mẫu mà ba mẹ luôn mong ước, cho nên ba mẹ muốn con trở thành…

Vì em yêu anh, cho nên em mong anh kiếm được nhiều tiền, biết tặng hoa và quà cho em vào các ngày lễ, biết chăm sóc con chu đáo như anh hàng xóm… Vì anh yêu em, anh mong em biết nấu ăn chu toàn và luôn mặc đẹp, lại khéo léo như những cô gái trên tivi…
 

Nếu như họ không thể làm những điều đó, vậy sao bạn còn ở bên họ. Nếu họ không làm được những điều đó, thì tình yêu của bạn đối với họ giảm dần?

Là bởi tôi luôn cảm thấy bản thân không đủ đầy, không hạnh phúc và bình an. Cho nên tôi muốn một bạn đời có đầy đủ những tiêu chuẩn có thể mang đến cho tôi những thứ khiến tôi hạnh phúc

Ta cũng mong những người khác bao gồm ba mẹ/vợ chồng/bạn bè/đồng nghiệp… có thể đối xử với ta theo cách ta muốn. Ta đã thật sự mong tất cả trở thành một “ta” nữa, hoàn toàn là “ta”, với suy nghĩ và cảm nhận như ta. Sẽ thế nào nếu tất cả thế giới đều là bạn?

Là bởi ta đã không thể chấp nhận chính mình, cho nên ta mong họ có thể đến cho ta sự chấp nhận chính họ. Ta chỉ đi thay đổi họ, bởi ta không thể thay đổi ta. Nếu họ không thể thay đổi ta, thì ta cũng vậy thôi

Tình yêu từ cái tôi là sự chiếm hữu, bởi vì sâu thẳm trong tôi là cô đơn nên tôi muốn bạn cho tôi sự hiện diện. Tình yêu từ cái tôi là sự kiểm soát, bởi vì tôi muốn bạn cho tôi sự an toàn vì tôi luôn cảm thấy bất an.

Tình yêu từ cái tôi chỉ mang tới sự khổ đau, giam cầm và rạn nứt cho cả hai bên. Bạn thấy không, nếu bạn rời đi, bạn lại gặp lại một người tương ứng. Nếu bạn ở lại, bạn vẫn sẽ khổ đau

SOUL LOVE: ta muốn cho người thứ mà ta có rất nhiều

Mọi người nhầm lẫn “yêu” là bởi vì ta luôn mong họ cho ta, nhưng sự thực yêu là động từ, nghĩa là ta được cho đi, yêu xuất phát từ chính ta. Khi ta bảo ta yêu ai đó, nghĩa là họ đã cho ta được quyền cho họ điều gì đó. Tại sao một người đủ đầy lại cảm thấy tình yêu mang tới cho họ hạnh phúc nhưng một người thiếu thốn lại không cảm thấy? Đó là bởi vì họ yêu thật sự, họ hạnh phúc khi cho đi chứ không phải người kia cho họ thì họ “mới được hạnh phúc”.

Nếu như bạn có rất nhiều niềm vui, bạn muốn mang tới tiếng cười cho ba mẹ, con cái, bạn đời…của bạn

Nếu như bạn có rất nhiều hạnh phúc, bạn muốn lây lan hạnh phúc đó tới cho người kia

Nếu như bạn có lòng bao dung và trắc ẩn với chính bạn, bạn sẽ có thể cho họ điều đó

Nếu bạn có thể hạnh phúc khi một mình, ai đó ở cạnh bạn sẽ hạnh phúc nhân đôi

Nếu bạn có thể công nhận chính mình, bạn sẽ công nhận người kia mà không thấy họ bất toàn

Nếu bạn không kỳ vọng chính mình(kỳ vọng # hy vọng), bạn sẽ không kỳ vọng một ai nữa

Nếu như bạn cảm thấy đủ đầy, bạn sẽ cho họ chứ không phải lấy cái gì từ họ vì thấy thiếu thốn

Nếu bạn cảm thấy tự do khi là chính mình, bạn sẽ để họ tự do được là chính họ

Nếu bạn yêu thương mình đủ nhiều, bạn sẽ trao đi yêu thương mà không cần đền đáp

Bạn chỉ có thể trao đi, khi trong bạn đủ đầy. Nếu bạn yêu bản thân 20%, thì khi ai đó đến cho bạn 10%, bạn sẽ thấy khổ đau. Nếu họ cho bạn 30%, bạn đã thấy đủ trong khi còn chưa được một nửa tiêu chuẩn. Ví dụ như khi họ không trân trọng bạn, họ đánh đập bạn nhưng bạn vẫn chịu đựng. Nếu bạn yêu mình 100%, bạn sẽ khó chấp nhận được ai đó yêu bạn 90%, vậy nên họ muốn yêu bạn, họ sẽ phải nỗ lực yêu họ 100% từ đó yêu bạn 100%. Ví dụ như bạn yêu sự tự do của mình, họ mong muốn kiểm soát bạn thì họ sẽ bị bạn rời bỏ hay họ sẽ tự thay đổi sự kiểm soát của mình? Vậy thì không một ai có thể gây tổn thương cho bạn trừ chính bạn, bạn nhớ nhé

Soul love cũng là cảm giác vì tôi hạnh phúc, cho nên tôi có thể mang tới hạnh phúc cho bạn. Nhưng nếu không có bạn, tôi cũng vẫn sẽ hạnh phúc. Và vì tôi yêu bạn, cho nên tôi cũng mong bạn được hạnh phúc.

Tình yêu từ tâm hồn cần sự kiên nhẫn, thấu hiểu bản thân bạn rất nhiều. Nó có thể là sự khổ đau của những đổ vỡ hay rạn nứt mối quan hệ từ trước đó, để cho bạn có cơ hội nhìn sâu vào trong mình. Bởi người khác luôn là tấm gương soi chiếu cho những bóng tối trong chính bạn. Cho nên bạn sẽ tiếp tục hướng ra bên ngoài, hay quay lại làm việc với những phần khuyết thiếu và nỗi đau bên trong bạn? Liệu lúc nào thì bạn có thể hạnh phúc, đứng lại hay tiếp tục đuổi theo? Nếu bạn không thể đối diện với bản thân, không biết mình là ai, thì làm sao người khác có thể yêu được con người thật của bạn, đúng không ạ

Yêu thương và bình an là bạn 

Thứ Ba, 12 tháng 7, 2022

TÌNH YÊU LÀ GÌ? YÊU LÀ GÌ?

Để Nước Cuốn Đi

Chúng ta đã trải qua hàng ngàn vạn năm, chứng kiến nhiều nền văn minh sụp đổ, từ thịnh vượng đến suy tàn, từ tất cả đến không còn gì cả…Nhưng bài học chúng ta chưa bao giờ học được, đấy chính là tình yêu

Ta luôn đi tìm chân lý ở khắp mọi nơi. Ta đi tìm sự thống trị, đi tìm lẽ sống, đi tìm mục đích…Ta có thể nói về tu, về tâm linh, về chữa lành, về con đường…Ta có thể có tất cả, ta có thể lấp đầy bộ não mình bởi kiến thức rộng lớn, ta có thể đứng trên đỉnh của giàu có và quyền lực…nhưng sao ta đi hoài vẫn không tìm thấy điều cần tìm, ta vẫn sống hàng bao nhiêu kiếp mà mắc kẹt ở đó mãi

Bởi sự thực, sự sống và chân lý duy nhất trong vũ trụ này chẳng có gì khác ngoài tình yêu

Tình yêu là sự sống

Tình yêu bao phủ khắp mọi nơi. Bạn có thấy cách mà dòng sông cố gắng uốn mình quanh các bãi bồi để nơi đó phù sa. Bạn có thấy đất nuôi dưỡng những cái cây từ hạt mầm đến mạnh mẽ cao lớn. Bạn có thấy tình yêu trong nước, lửa, không khí khi mang đến sự sống cho muôn loài. Cái cây yêu sự sống đến mức đâm chồi trong kẽ nứt và lớn lên giữa bão giông. Loài vật yêu sự sống bằng cách làm tổ và thay đổi ngoại hình cho phù hợp với khí hậu và vùng đất. Người mẹ mang tới sự sống bằng cách chịu nặng nhọc để mang thai vì tạo ra tình yêu là những đứa con của họ. Tiếng hót của loài chim hay mùi hương của những bông hoa luôn là bất diệt. Sự sống có thể len lỏi qua không gian và thời gian, là bởi vì tình yêu luôn chảy qua và tràn đầy

Tình yêu là sự thực

Hãy nhìn vào đôi mắt của vạn vật. Bạn có thấy tình yêu trong đáy mắt của con người. Cho dù họ có là ai đi nữa, tình yêu vẫn tồn tại trong họ. Cho dù bên trong họ đầy đau đớn và tổn thương, họ vẫn luôn khao khát yêu và được yêu…Bạn cũng hãy nhìn thật sâu vào đôi mắt của loài vật. Rằng con chó, con mèo, con gà,…nó cũng có tình yêu của riêng nó, nó cũng có tình cảm và nó cũng khao khát cuộc sống này. Hãy nhìn vào những cái cây, tình yêu của chúng là màu xanh mát lành bao phủ, là sự vươn lên mạnh mẽ, là vững chãi, thảnh thơi và bình yên…Hãy nhìn vào tình yêu của ngọn gió, nó đang vui cười trên những tiếng lao xao. Nhìn vào tình yêu của mặt trời và những đám mây, bạn sẽ thấy sự sống và tuần hoàn. Nhìn vào những vật bạn tưởng chừng vô tri như ngôi nhà, bạn sẽ thấy tình yêu là che nắng che mưa…

Tình yêu là chân lý

Dù mục đích là gì, đằng sau cũng là tình yêu. Một vị thiền sư dùng cả đời mình để cống hiến sự bình an và giác ngộ đến mọi nẻo đường, bởi với Người đó là cách trao đi tình yêu. Một người mẹ tần tảo, một người cha vất vả, bởi tình yêu của họ là con mình. Một nhạc sỹ thổi hồn qua giai điệu, một họa sỹ tô màu lên những bức tranh, một kỹ sư vừa xây dựng một con đường, một người nông dân vừa nâng tay đỡ những hạt lúa nặng trĩu bông… bởi vì trong họ tồn tại tình yêu. Một người lính ra trận, vì anh ta không còn cách nào khác, anh ta ở dưới quyền, nhưng anh ta luôn nghĩ về gia đình ở quê hương. Đứng trước tình yêu, lòng ta trở nên mềm mại. Đứng trước tình yêu, ta gỡ bỏ mọi lớp mặt nạ. Đứng trước tình yêu, ta bỗng thấy mình thánh thiện và sáng trong. Đứng trước một tình yêu, mọi lớp bụi bặm rơi xuống. Nếu bạn muốn biết tình yêu ngay bây giờ, hãy ôm một ai đó, hãy nhìn vào một đứa trẻ, hãy tựa vào một cái cây…

Nếu không rót vào tình yêu, đất đai trở nên khô cằn. Không rót vào tình yêu, chúng ta sẽ làm hại muôn loài. Không rót vào tình yêu, sự sống sẽ bị hủy diệt. Không có tình yêu, chúng ta chỉ đang tồn tại chứ không phải là sống. Không có tình yêu, chúng ta dù là kẻ thống trị hay một con người bé nhỏ vô danh, cũng trở nên vô cảm lạ lùng

Tình yêu giản đơn vô cùng. Vậy mà ta cứ quẩn quanh với những điều phức tạp. Một nụ cười là tình yêu, một cái ôm là tình yêu, một lời nói yêu thương cậu khỏe không là tình yêu. Một sự chăm chút, quan tâm là tình yêu. Là chính mình, là tình yêu. Như cái cây là cái cây, con mèo là con mèo, ánh nắng là ánh nắng…

Nhưng hầu như mọi người đều lầm tưởng về tình yêu. Người ta luôn đi tìm kiếm mọi thứ, nhưng họ không biết rằng họ đang đi tìm kiếm tình yêu. Một người luôn cố gắng làm hài lòng ba mẹ hay người khác, vì họ mong muốn được yêu thương. Một người căm hận hay báo thù, bởi họ luôn đi tìm tình yêu đã mất. Một người luôn đi làm đau người khác, bởi họ chưa bao giờ được trao cho một tình yêu thực sự. Một người đi tìm chiến tranh và quyền lực, bởi họ cho rằng sự kiểm soát và ngưỡng mộ là chìa khóa để họ nắm giữ tình yêu. Một người đi tìm đồng tiền để khỏa lấp hạnh phúc, vì họ không biết tình yêu tồn tại ở nơi đâu. Người ta luôn đi tìm kiếm tình yêu, nhưng họ lại nhầm tưởng những thứ họ tìm kiếm là tình yêu. Bởi họ chưa bao giờ được trao cho chính mình tình yêu thật sự, nên họ chẳng biết tình yêu là gì

Tình yêu là điều duy nhất chúng ta cần học. Tình yêu vốn dĩ chỉ là tình yêu. Nghĩa là bản chất tình yêu không hề làm tổn thương, cũng không mang lại đau đớn. Tình yêu mang lại đớn đau là bởi vì tình yêu xuất phát từ cái tôi, từ lòng vị kỷ, từ sự mất mát, từ vết sẹo chưa lành…Muốn gỡ bỏ mọi lớp áo ảo tưởng và bụi bặm của thời gian, bạn cần tìm về tình yêu bên trong bạn. Không phải là đi tìm kiếm tình yêu từ một ai, hãy nhìn thấy tình yêu trong chính mình. Không phải là biết yêu một ai, mà cần biết yêu mình trước khi

Tạo hóa đã tạo ra trái tim cho con người, và loài vật hay mọi sự sống đều có trái tim của họ. Để nhắc rằng chúng ta là tình yêu. Trái tim luôn đập để nói rằng bạn hãy yêu đi, tình yêu chảy bên trong bạn và xuyên suốt mọi không gian và thời gian. Tình yêu đẹp như cái cách nó tồn tại bên trong bạn. Trái tim con người lẽ ra đã ở ngay giữa lồng ngực, nhưng vì con người không nghe theo tiếng nói của tình yêu, dần dần trái tim đã đi sang bên trái

Tình yêu là minh triết, tình yêu là trí huệ. Khi bạn hiểu về tình yêu, bạn hiểu về sự sống, sự thực và chân lý. Bạn là tình yêu, bạn sẽ trao đi tình yêu. Bạn sống trong năng lượng của tình yêu, bạn sẽ mang sự sống, sự thực và chân lý đến mọi loài, mọi người và muôn nơi. Trí tuệ là xây dựng từ đầu óc, nhưng trí huệ là được xây dựng từ tình yêu. Khi biết về tình yêu, bạn chẳng cần cố gắng để làm một ai khác, chẳng cần phải gồng mình để học thiên sách vạn cổ, bạn thấy tình yêu là nhựa sống và tuôn chảy bên trong mọi tế bào và thấy tình yêu, sẽ biết hết bí mật của tạo hóa

Yêu là gì? Tình yêu là danh từ, nhưng yêu là động từ. Yêu là chỉ cần ta yêu thôi, từ phía ta thôi, là ta sẽ thấy hạnh phúc. Được yêu không mang nghĩa bị động là ai đến yêu ta, mà nghĩa là ta còn có thể yêu. Ta được làm điều gì đó cho Người, mà “chỉ là vì yêu”, ta sẽ thấy niềm vui. Khi ta có mong cầu, đó không còn là yêu, vậy nên ta không thấy vui. Khi ta yêu vạn vật, ta thấy vui. Khi ta yêu chính mình, ta thấy hạnh phúc. Khi ta chỉ yêu theo động từ, giản đơn vậy thôi, ta sẽ thấy mình là tình yêu

Tình yêu mang đến niềm vui, hạnh phúc, can đảm và yên bình. Tình yêu cũng mang lại nỗi đau, thù ghét, khổ sở, buồn bã và tuyệt vọng. Nhưng trên hết, nó sẽ mang đến sức mạnh vượt qua khó khăn. Tình yêu không phải là sự trọn vẹn và hoàn hảo. Tình yêu cũng không phải là thứ được ngợi ca như không hề có vết sẹo hay tổn thương. Tình yêu của con người có thể mang rất nhiều lầm lỗi, rất nhiều đớn đau, tạo hóa cho phép điều đó. Nhưng tình yêu lại mang sức mạnh của sự chữa lành. Tình yêu nhắc cho chúng ta lối về. Tình yêu cho chúng ta ánh sáng trong màn đêm tăm tối. Tình yêu vực chúng ta dậy. Tình yêu cũng là kim chỉ nam để ta không lạc lối trong ma trận ngàn lớp. Tình yêu cũng mang tới hy vọng dù chẳng biết ngày mai.

Mỗi khi lạc lối, chẳng biết đúng sai, chẳng biết đường về,…hãy đặt tay lên trái tim bạn, hãy nhắm mắt lại và cho mình một khoảng không. Để cảm nhận tình yêu tuôn chảy trong bạn, nó nhắc bạn về sự sống, sự thực, chân lý của Vũ trụ là tình yêu, và là Bạn

Yêu thương và bình an gửi tới bạn 


Chủ Nhật, 10 tháng 7, 2022

TẠI SAO CẢM THẤY CHÁN LÀ TỐT?

Để Nước Cuốn Đi



Nếu bạn bắt đầu cảm thấy chán khi mỗi ngày đều phải tiếp khách và uống bia rượu, khi buồn không biết làm gì ngoài shopping mua sắm tán gẫu đi bar, khi rảnh lại ngồi lướt điện thoại trong vô thức cho ngày trôi nhanh…

Đó là một dấu hiệu tốt

Nó nói cho bạn biết rằng đã đến lúc những thú vui đó chỉ để khỏa lấp cảm giác cô đơn bên trong bạn, nó giúp bạn trốn chạy được việc đối diện với bản thân tạm thời nhưng lại không thể cho bạn một hạnh phúc vững vàng dài lâu. Hãy trăn trở và đặt câu hỏi đi, những điều này có thật sự mang tới cho tôi niềm vui thật sự. Tôi thật sự cần gì? Điều gì còn tắc nghẽn bên trong ngăn cản tôi hạnh phúc? Vấn đề nào mà tôi cần đối diện…
Có buồn chán, bạn mới bắt đầu thoát ra khỏi vòng kìm kẹp của một thế giới ảo mộng. Có buồn chán vì chạy ra bên ngoài, bạn mới quay về bên trong để mong thay đổi. Biết đâu mới có thể chậm lại nhìn ngắm một cái cây bên đường, đọc lại một cuốn sách yêu thích, hỏi han một người hàng xóm, đi ra ngoài thiên nhiên cho không khí trong lành tràn ngập phổi thay vì ngồi mãi điều hòa, về nhà thăm bố mẹ, trồng thêm một cái cây, mua thêm một bé cún, yêu thương và chăm sóc cho thân thể và tâm trí mình…Biết đâu bạn sẽ nhận ra, hạnh phúc dựa vào chính mình mới thật vững chắc và đầy yêu thương

Và nếu, bạn cảm thấy chán công việc của mình. Có phải đã đến lúc bạn cần nghĩ về việc. Đâu là công việc mình thật sự yêu thích. Mình có đang làm theo trái tim mình mách bảo hay không. Có nỗi sợ nào ngăn cản mình được làm điều mình thật sự muốn? Mình đang tự tạo áp lực hay mong cầu quá nhiều với bản thân không? Còn nếu mình không muốn thay đổi hoàn cảnh, có thể thay đổi cách nhìn để có thể yêu công việc mình đang làm hay không?

Nếu bạn chán người chồng hay vợ của mình vì mãi mà họ không chịu thay đổi, trong khi bạn không bỏ được họ. Thì có phải đã đến lúc bạn nghĩ về việc. Ta cần làm gì để thay đổi mối quan hệ này. Có phải là thay đổi chính mình hay còn là nhận thức của mình. Về thế nào là tình yêu? Thế nào là yêu bản thân? Thế nào là bạn đời? Thế nào là sống hòa hợp với một cá thể khác mình trong khi mình cũng là một cá thể đặc biệt.
Buồn chán khiến ta nhận ra, ta có thể chủ động tiếp thu hay hành động hoạt động của mình, chứ không phải thụ động nhận điều gì mà ngoài kia mang tới như khi ta bị cuốn theo cả âm thanh lẫn hình ảnh trên tiktok mà đôi khi không phân biệt được đúng hay sai. Là khi đầu óc ta trở nên nhạy bén để trả lời những câu hỏi từ lâu mà không chịu suy nghĩ thấu đáo, cứ để câu trả lời của người khác, của truyền thông, của đám đông trả lời hộ, rồi ta đơn giản quyết thích hay ghét cho khỏe

Buồn chán giúp ta sững lại, để nhận ra rằng ta vừa dừng cái bánh xe của mình, trong khi những người khác vẫn đang ra sức đạp. Vòng quay vẫn tiếp diễn, nhưng ta vừa cho mình cơ hội để nhìn lại chính mình và quan sát xung quanh. Và nếu ta nhận ra được cái gì từ việc vừa dừng lại đó, thì nghĩa là ta có thể dừng tiếp mỗi lúc ta muốn. Ta vẫn có thể đạp tiếp những vòng quay, nhưng con đường thì đã khác, thi thoảng có thể chệch hướng, nhưng ta biết ta đang trên đường tới với hạnh phúc thật sự

Thế nên buồn chán là tự do, vì bạn bớt trói buộc mình vào những niềm vui hời hợt ngắn ngủi, những mô thức hay định kiến sâu thẳm, những ràng buộc ngăn cản bạn hạnh phúc… Bạn nhận ra, bản thân còn có thể buồn chán, nghĩa là còn có thể tự quyết định rằng mình có thể hạnh phúc hay không

Yêu thương và bình an là bạn 

Thứ Bảy, 9 tháng 7, 2022

HÃY LÀ NGƯỜI THÔNG MINH SỬ DỤNG ĐIỆN THOẠI, CHỨ KHÔNG CHỈ LÀ NGƯỜI SỬ DỤNG ĐIỆN THOẠI THÔNG MINH

Để Nước Cuốn Đi



Ngày trước chưa có điện thoại thông minh, bạn làm gì cho bớt rảnh? Có phải ngày nay, bạn hiếm cho mình giây phút rảnh rỗi không? Ta dễ dàng tách mình ra khỏi thực tại để bước vào một không gian không phút nào rảnh. Xì căng đan, drama, những cuộc tranh cãi hiện ra liên tục để lấp đầy trí não của bạn. Mọi thần kinh cảm xúc của ta căng lên đến mức căng thẳng mà bạn không nhận ra. Ta nhận được cái gì khi bận rộn lang thang trên các post giật gân, họ nhận được gì khi ném đá, chửi người khác, sân si vài câu, tức giận vài hồi? Nhưng chính cái sự bận rộn này, lại không mang tới cho bạn hạnh phúc. Bạn không hề biết rằng khi bạn có thể rảnh – là lúc bạn có cơ hội để tĩnh lặng và trí tuệ được sáng tạo, nảy sinh

Điện thoại thông minh đã tạo ra những ông bố bà mẹ lười. Bạn có biết trẻ em trong độ tuổi 0-7 tuổi là độ tuổi phát huy tối đa bán cầu não phải, nơi những sáng tạo và tư duy được phát triển trong môi trường mà có sự xúc chạm vật lý và không gian rộng không. Ví dụ như là tương tác với bố mẹ, với các trò chơi thủ công/trò chơi dân gian, với thiên nhiên, với động vật, làm đồ handmade, chạy nhảy nô đùa, chơi với bạn bè… Thông qua đó trẻ em sẽ phát triển rất nhiều kỹ năng như tự học cách chơi, cách vui, biết yêu
 thương, biết suy nghĩ, biết ứng xử… Nhưng những ông bố bà mẹ lười vì không muốn chơi với con, không muốn đưa con ra ngoài, không muốn con nghịch ngợm, không muốn đọc sách hay tìm hiểu các phương pháp làm bạn với con… họ đưa cho con chiếc điện thoại thông minh và mặc bọn trẻ bị đầu độc và phá hủy cả hai bán cầu não. Họ không dạy trẻ em ăn đúng ngay từ đầu bằng các phương pháp chuẩn mực mà họ đưa cho trẻ một chiếc điện thoại để quên mà ăn. Bạn có biết việc tập trung vào các hình ảnh âm nhạc lúc ăn dẫn đến rối loạn tiêu hóa, não suy yếu, viêm dạ dày và hàng ngàn biến chứng khác không?

Điện thoại thông minh cũng tạo ra những cuộc trò chuyện không lời. Chúng ta dễ thấy hình ảnh hai người đi hẹn hò hoặc nhóm bạn cùng đi café với nhau nhưng mỗi người ôm một chiếc điện thoại. Ta vô thức/vô ý thức dùng điện thoại kể cả khi ta đang ăn cơm cùng người kia, ngồi ngắm cảnh hay ngủ cùng nhau. Chúng ta thiếu tôn trọng đối phương đến mức cả khi họ cất điện thoại sang một bên để dành thời gian cho ta, nhưng ta lại không ngừng kiểm tra tin nhắn, email, cuộc gọi thậm chí là lướt mạng xã hội trong vô thức… Hãy đảm bảo rằng khi họ đã dành thời gian cho ta hoặc ta đã dành thời gian cho nhau, nghĩa là ta có thời gian rảnh và ta sẵn sàng cho một “cuộc trò chuyện”. Tâm hồn chúng ta thiếu sâu sắc, mục ruỗng và chán nản, thiếu sự tập trung đến mức không thể trò chuyện hoàn toàn trong 1h đồng hồ hoặc có những cuộc trò chuyện sâu hơn ư?
Hãy tự hỏi lại ta bị điện thoại thông minh điều khiển hay ta điều khiển nó. Mọi thứ đều mang tính hai mặt và chiếc điện thoại cũng thế. Mục đích và tên gọi của nó lẽ ra chỉ đơn giản là tìm kiếm thông tin, trao đổi trò chuyện, hữu ích và nhanh gọn. Chứ không phải là đắm chìm trong các app độc hại, mạng xã hội độc hại, tin tức độc hại,… Khi nhìn ra được vấn đề, không phải là bạn bỏ điện thoại, bỏ facebook, bỏ youtube… mà bạn cần chủ động xem lại mình cần tiếp cận thông tin gì tốt cho bạn bằng cách trở thành một cái đầu lọc và cho phép những thông tin hữu ích được hiện lên trước mặt bạn. Ví dụ như: mình không dùng tiktok, mình không theo dõi những kênh youtube độc hại, facebook mình không bao giờ có drama, phốt hiện lên trên tường mà chỉ có thông tin hữu ích, bởi mình có quyền cho phép cái gì hiện lên trước mặt mình

Bạn có biết ánh sáng xanh từ điện thoại thông minh gây ảnh hưởng thị lực, giảm trí nhớ, mất ngủ, gây ức chế melatonin tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt không? Dù bạn có tiếp cận điện thoại với những tác dụng tích cực đi nữa, nhớ rằng hạn chế sử dụng khi không cần thiết, tắt các thiết bị trước 1h đi ngủ, tắt máy bay khi không sử dụng bởi sóng wifi và 4G, 5G rất độc hại cho sức khỏe nhé

Hãy là người thông minh sử dụng điện thoại

Bình an gửi tới bạn