Đây là một thuật ngữ mình tự đặt khi ngẫm về hành vi, lối sống, tính cách, hoàn cảnh…của một con người ở hiện tại, và nó liên kết rất mật thiết với quá khứ của họ, đặc biệt là ở thời thơ ấu
Ở một mức độ sâu hơn và không đồng nghĩa với “tổn thương đứa trẻ bên trong”
Rối loạn ám ảnh không chỉ là ám ảnh về nỗi buồn, sự đau đớn, nỗi sợ, những trải nghiệm khó quên, mà còn là ám ảnh cả niềm vui. Nó khiến cho tiềm thức của bạn ghi nhớ và khiến cho bạn lặp lại trải nghiệm không mong muốn, hoặc trở thành gánh nặng trong tâm trí rằng bạn không muốn chấp nhận hiện tại khác xa quá khứ
Ám ảnh trong quá khứ khiến cho bạn thu hút điều tương tự xảy ra liên tiếp sau đó. Và ám ảnh khiến cho bạn xảy ra hành động ở hiện tại. Đó chính là vướng mắc mà bạn cần giải phóng
Hãy thử nghĩ về một vấn đề. Ví dụ như bạn là người rất ghét “việc nói dối”, bạn rất khó bỏ qua và có cái nhìn cực đoan với người nói dối. Quay trở về những năm tháng quá khứ, có thể nó đến từ gia đình bạn đi. Mỗi lần bạn nói dối, ba mẹ luôn trách phạt và mắng mỏ dữ dội ( bởi vì Người không biết làm gì để giáo dục một cách tốt hơn…). Ba mẹ đã vô tình lập trình vào tiềm thức bạn nói dối là tội lỗi, nói dối là khủng khiếp. Và ở hiện tại, bạn hay phán xét chính mình vì làm sai, vì lỡ nói dối, bạn rất khó bao dung cho bản thân là bởi bạn đã không nhận được sự bao dung từ cha mẹ. Bạn luôn trách móc và có cái nhìn không mấy thiện cảm khi ai đó nói dối, là bởi bạn chưa bao giờ tha thứ cho chính mình. Chính bởi bạn cho rằng mình đã mắc sai lầm khi nói dối, vậy nên bạn cảm thấy không thể chấp nhận điều đó ở bản thân và ở mọi người
Vậy nên, cách tốt nhất là bạn cần đối diện và nhìn nhận thẳng thắn với những vấn đề trong lòng mình. Mọi vấn đề xảy ra đều có nguyên nhân của nó. Bạn nên đi tìm nguyên nhân thay vì giải pháp phần ngọn để có thể hiểu được nguồn cội của khổ đau. Điều gì đã ám ảnh bạn sâu sắc đến vậy
Giờ đây, bạn đã có sức mạnh, của một người trưởng thành, dù chỉ là trưởng thành một ngày so với ngày hôm qua. Hãy tự nghĩ về điều ám ảnh và hiểu cho bản thân. Rằng bạn cũng đã từng là một đứa trẻ, và đứa trẻ nào cũng nói dối chỉ vì những nỗi sợ bé bỏng ví dụ như bị điểm kém... Bạn đừng hiểu lầm mình cổ xúy cho sự nói dối. Khi nói dối không gây hại cho người khác, khi nói dối là điều mà con người nào cũng vô tình mắc phải, ta không nên quá phán xét mà hãy dùng tình thương yêu để cho người đó hiểu ra vấn đề.
Bạn có thể nói với đứa trẻ đó rằng “em thương yêu, giờ đây ta đã hiểu ra sự ám ảnh của em, rằng em cũng chỉ là một trẻ thơ không biết cách cư xử như thế nào là đúng đắn vì em mới bước vào cuộc đời, rằng con người luôn đi kèm với lúc đúng sẽ có lúc sai. Ta tha thứ cho em vì những lỗi lầm em đã từng mắc phải…”Bạn cũng có thể trò chuyện với con người quá khứ của bạn dù đó là tuổi thanh xuân, tuổi trung niên hay bất cứ con người nào… Bạn chỉ có thể bao dung được cho người khác khi bạn đã học cách bao dung cho chính mình
Nếu muốn khóc, hãy cứ khóc bạn nhé, khóc cho đứa trẻ hay con người quá khứ bên trong bạn chưa bao giờ dám khóc vì luôn trốn tránh nỗi đau, vì luôn ám ảnh những nỗi buồn, nỗi sợ,… Khóc để giải tỏa điều bạn chôn chặt trong lòng bao nhiêu năm tháng… Bạn biết không, chỉ khi nhìn ra vấn đề và đối diện với nó, bạn mới có thể chấm dứt được những kết quả ở hiện tại
Có khi, ký ức ấy đối với bạn đau thương đến mức bạn tự xảy ra một cơ chế phòng vệ đó là phản xạ tự quên. Bạn không muốn nó trở thành một điều ám ảnh nên não rơi vào trạng thái cắt đứt ký ức thành những mảnh rời rạc, cho xuống đất và chôn vùi nó. Não phát ra các tín hiệu thần kinh rằng như thế sẽ không còn đau đớn, nhưng bạn không biết rằng trái tim bạn chưa bao giờ quên. Tất cả những cảm xúc, cảm giác xảy ra lúc đó vẫn còn đó, đau thương chưa được đối diện, điều ám ảnh bạn vẫn còn đó. Bạn càng cố quên, nó càng ám ảnh và hấp dẫn những hoàn cảnh tương tự đến trong cuộc sống của bạn. Ở hiện tại, nếu những vướng mắc khiến cho bạn không hiểu vì sao mà chỉ thấy những nỗi đau, nỗi sợ mơ hồ. Nếu bạn không biết vấn đề ở đâu, bạn cần quay lại vấn đề mà bạn đã không dám đối diện, để thẳng thắn chấp nhận, rằng nó đã xảy ra, để cho những gì tắc nghẽn được trồi lên hết bề mặt, để nó được giải phóng
Đôi khi, ám ảnh về một gia đình hạnh phúc (ám ảnh niềm vui) khiến cho bạn khó chấp nhận được sự tan vỡ xảy ra. Và đến khi nó xảy ra, bạn chưa bao giờ sẵn sàng nên bạn sẽ suy sụp và tự giam cầm mình trong đau đớn chứ không muốn đối diện với sự thật. Bởi tâm trí bạn luôn học cách chối bỏ hiện thực, bởi điều bạn ám ảnh đôi khi khiến bạn xa rời thực tế và từ chối tiếp nhận tương lai…
Đâu là điều ám ảnh bạn? Nếu có hãy dành thời gian để nhìn nhận ra, đối diện, chữa lành và giải phóng nó nhé
Yêu thương và bình an gửi tới bạn
Để Nước Cuốn Đi
0 comments:
Đăng nhận xét