Con người hay tìm kiếm niềm vui và nghĩ rằng nỗi buồn là một cái gì đó đáng sợ. Vì sợ phải gặm nhấm nỗi buồn, ta tìm cách trốn chạy hoặc tảng lờ nó đi, đôi khi là đè nén nó xuống vì sợ rằng nhìn thấy nó, ta sẽ không còn có niềm vui. Mà không biết rằng khi làm thế, nỗi buồn chẳng chạy đi đâu cả, vì chưa bao giờ được nhìn nhận, nó sẽ luôn còn ở đó
Nỗi buồn hay niềm vui đều có ý nghĩa riêng của nó khi ta biết trân trọng. Cũng như hai mặt của thế giới nhị nguyên, ta cần niềm vui để thấu hiểu nỗi buồn và ngược lại. Nếu chỉ biết một ta sẽ không phân biệt được cái kia. Vậy thì cái gì sinh ra thực chất đều chỉ để giúp ta thấu hiểu hơn, và cảm nhận trọn vẹn sâu sắc cái còn lại
Đừng quá bám chấp vào một điều gì. Có ngày rồi sẽ có đêm. Chẳng có cái gì là tồn tại mãi. Cớ sao bắt niềm vui luôn luôn có mặt. Niềm vui không ở lại mãi thì nỗi buồn cũng hà cớ gì không đổi thay. Như một dòng chảy của đất trời, cái gì đến cứ để nó đến, cái gì đi cứ để nó đi, nắm giữ hay tiếc nuối chỉ làm cho dòng chảy không được vận hành như lẽ tự nhiên là
Đừng tìm cách thoát khỏi nỗi buồn, hãy tìm cách lắng nghe nó. Chẳng có gì tự dưng sinh ra và mất đi, chỉ có thể được chuyển hóa. Khi ta dám nhìn nhận rằng ta đang có nỗi buồn, ta ngồi xuống và công nhận nó như một cảm xúc có thật. Nỗi buồn rồi sẽ chuyển hóa thành những hạt giống mới. Khi ta dịu dàng với nỗi buồn, ta trở nên yên tĩnh hơn. Khi ta yên tĩnh hơn, ta có thể thấu hiểu nỗi buồn trong ta vì sao mà có, ta tìm thấy gốc rễ của mọi vấn đề, từ đó ta trở nên bình an, từng ngày.
Mình cảm nhận được hạnh phúc của nỗi buồn vào một ngày ngồi trong quán café cũ kỹ. Mình nói với nỗi buồn của mình rằng hãy cứ ngồi yên bên cạnh tớ, chúng ta chỉ cần lặng yên bên nhau. Rồi khi mình cùng nỗi buồn lặng lẽ nhìn ra ngoài khung cửa. Trên tàng cây, những chiếc lá đang đuổi nhau theo chiều gió, ánh nắng vẫn lấp lánh soi xuống mặt hồ gợn sóng lăn tăn. Bỗng dưng mình thấy mình đang hiện diện với mọi thứ, mình đang có mặt ở hiện tại. Chỉ còn tiếng máy rang café, chỉ còn tách trà ấm nóng trên tay, chỉ có một mùi hương ngào ngạt, tất cả những tiếng ồn xung quanh không còn, không còn sự có mặt của mọi người. Có một niềm hạnh phúc diệu kỳ len lỏi từ trong trái tim rằng mình đang bây giờ, và ở đây
Hãy học cách làm bạn với nỗi buồn, và bạn cũng sẽ thấy hạnh phúc. Khi bạn thôi tránh né và chối bỏ, nỗi buồn được công nhận, được thấu hiểu, được thương yêu, và nỗi buồn cũng sẽ trở nên đẹp đẽ. Đôi khi là một căn phòng nhỏ, đôi khi là một buổi chiều hoàng hôn, đôi khi là đứng trên một ngọn đồi, đôi khi là ở một góc quán quen, đôi khi là cạnh một chú cún, đôi khi là những cuốn sách, những trang nhật ký, những giọt nước mắt trong veo…chỉ cần là ngồi lại, cho phép nỗi buồn được hiện diện, được tỏ bày, kiên nhẫn từng chút một, rồi bạn cũng sẽ thấy mọi thứ nhẹ nhàng hơn, bởi vì lúc đó bạn đã xuôi dòng
Bình an và yêu thương gửi tới bạn
0 comments:
Đăng nhận xét