Hít thở bằng bụng

Có lẽ chúng ta đã quên việc hít thở bằng bụng là thuộc về nguyên thuỷ, bản năng tự nhiên. Ngay từ trước khi được sinh ra, thai nhi trong bụng mẹ đã được cung cấp dưỡng chất, oxy qua dây rốn để duy trì sự sống. Chính vì vậy mà bụng (phần ngay dưới rốn) được coi là một trung tâm của năng lượng.

Hãy nhìn trẻ em khi ngủ bụng phập phồng, đó là một lí do khiến trẻ em có cơ thể ấm nóng, khí huyết lưu thông, tràn đầy năng lượng

Hãy nhìn các ca sĩ, diễn giả thường lấy hơi từ bụng chứ không phải dây thanh quản. Vì bụng sẽ dồn khí và nội lực từ đây sẽ cho sức mạnh để thoát hơi ra ngoài và sức bền khi hát/ nói lâu

Bạn hãy thử một lần tập thể thao, nếu bạn thử dùng bụng để thở. Sức bền sẽ kéo dài và khi mệt, chỉ cần thở bụng sẽ ngay lập tức hết mệt, kéo cơ thể trở về trạng thái được nạp năng lượng

Bạn hãy tìm hiểu về cách thở bụng trên các thông tin và video nhé. Dưới đây là một gợi ý của mình: https://youtu.be/Oyju0J-rH-I

Yêu thương gửi tới bạn

Để Nước Cuốn Đi

CHIA SẺ