tháng 9 2021 ~ Để Nước Cuốn Đi

Thứ Ba, 7 tháng 9, 2021

BÌNH TĨNH SỐNG

Để Nước Cuốn Đi tháng 9 07, 2021 bài viết khác

Điều đầu tiên mình nói với mọi người, hãy thả lỏng, mình đã viết về nó

Điều thứ hai mình muốn nói, đó là hãy BÌNH TĨNH SỐNG

Có thể, bạn sẽ nói với mình. Khó lắm, cậu không nhiều trách nhiệm như tôi/không trong hoàn cảnh của tôi sao có thể hiểu. Bạn có nghĩ là bởi vì bạn đang nắm giữ quá nhiều, và bởi nỗi sợ trong bạn quá lớn, là sợ mất mát. Bạn tin không, mình cũng có thể tạo được nhiều trách nhiệm như bạn nếu mình muốn, và dù có trách nhiệm về mặt hữu hình hay vô hình, tại sao mình lại phải nắm chặt lấy nó? Cũng như hoàn cảnh mỗi người mỗi khác, tâm trạng phức tạp thì cái gì cũng thấy rắc rối phải không?

Bạn có quyền sợ, và thế giới vẫn tiếp tục diễn ra, luôn có ngày mai, chỉ là bạn lựa chọn tâm thái đón nhận mọi thứ như thế nào

Ăn nhanh một bát cơm có khiến bạn cảm thấy khó tiêu hoá. Đi vội một bước chân có khiến bạn dễ vấp ngã. Uống vội một cốc nước có khiến bạn bị sặc. Làm một điều gì đó vội có khiến bạn bị mệt?

Bạn đã bao giờ học cách xuôi dòng chưa. Cái gì đến, nó sẽ đến. Cái gì qua, để nó qua. Bạn không cố để kiểm soát điều bạn không biết. Có bao giờ vì bạn có kế hoạch đi chơi nhưng trời mưa, và bạn buồn chán tức giận vì điều đó? Bạn có thấy bạn làm mình mệt không?
Gác bớt những lo lắng lại, nếu mọi thứ xảy ra thì nó cũng đã xảy ra rồi. Nếu mọi thứ chưa xảy ra thì lo lắng cũng đâu giải quyết được gì.

Có một bữa cơm đầy đủ thịt cá là ngon, nhưng có một bữa cơm rau cũng là quý. Trong lúc hỗn độn, ta vẫn có thể xếp hàng. Trong lúc vội vàng, ta vẫn có thể hít thở sâu. Ta đã sống nhanh bao lâu để thành một thói quen khiến tim mình khó thở. Bạn đã bao lâu quên một đoá hoa dại nở bên đường, quên mất những cái cây bên hiên nhà quen thuộc đã thêm vài lá xanh, hay quên một bản nhạc nhẹ nhàng bên chiếc radio lúc bạn mệt nhọc. Có phải bạn chỉ cảm thấy căng thẳng, cảm thấy lo âu, bạn quên mất mình vẫn có thể thở, có thể cảm nhận và yêu cuộc sống này, dù là giây phút cuối cùng, chỉ vì trái tim bạn còn đập?

Bạn luôn có thể yêu những điều nhỏ nhặt lúc bạn bận rộn nhất. Hãy sống chậm lại, bởi vì mọi thời khắc là đáng quý. Nếu bạn nghĩ rằng mình chỉ có thể bình an khi mưa thuận gió hoà, là bạn đang đi ngược dòng. Bạn có thể bình an trong mọi bất an, là khi bạn bớt mong cầu, bạn bớt sợ hãi, bạn tìm về ngôi nhà chính là trong trái tim mình, bình tĩnh, an yên, chậm rãi, và đầy thương yêu

Thật nhiều yêu thương và biết ơn gửi đến mình và bạn

Để Nước Cuốn Đi

Thứ Hai, 6 tháng 9, 2021

THẢ LỎNG

Để Nước Cuốn Đi tháng 9 06, 2021 bài viết khác

Hai từ mình hay tự nói với chính mình và bạn bè, người thân cùng tất cả những người khác khi họ đối diện với bất cứ vấn đề gì trong cuộc sống đó là “thả lỏng’’

Ta học cách phản ứng với rất nhiều thứ trong cuộc sống này, nhưng lại quên mất điều đầu tiên cần học là thả lỏng

Nếu gồng người bạn sẽ không thể Bơi, hãy thả lỏng và cảm nhận cơ thể dễ dàng nổi trên mặt nước

Nếu căng cứng bạn sẽ thấy các động tác giãn cơ trong Yoga trở nên đau, hãy thả lỏng và chú ý vào hơi thở, sẽ thấy cơ mềm ra hơn, từ từ từng chút một nhé
Khi ta đón nhận một chuyện khó chịu/buồn bã/tức giận hay bất cứ chuyện gì ảnh hưởng cảm xúc, trước khi ta đối diện với nó, việc đầu tiên khiến ta dễ chịu hơn đó là thả lỏng. Ít nhất nó sẽ khiến câu chuyện không đi theo chiều hướng mà cảm xúc ta không thể kiểm soát. Bởi vì, ta đâu thể ngăn được hoàn cảnh xảy ra, như Trát Đất luôn quay đúng không?
Ta không ngăn được một chiếc xe tạt nước vào mình khi đang di chuyển trên đường. Nếu ta phản ứng theo bản năng ngay lập tức, chuyện gì sẽ xảy ra, ta có một ngày như thế nào? Nếu có thể thả lỏng, ta sẽ biết rằng hoàn cảnh này đã xảy ra rồi, việc tiếp theo hay cảm xúc cả ngày như thế nào là do ta chọn ^^

Thả lỏng đôi khi không phải là để tìm một câu trả lời hay một giải pháp cho chính mình. Thả lỏng để biết mình vẫn ở đây, mình có thể nhẹ nhàng và dịu dàng hơn với chính mình trong lúc này. Để có thể chấp nhận mọi thứ một cách tự nhiên, để rồi học cách bình tĩnh sống

Vậy là ta cần chậm lại, để chậm lại, hãy thả lỏng, khi thả lỏng, ta biết ta đang hiện hữu với cái gì. Thứ hiện hữu duy nhất là hơi thở. Hãy hít vào một hơi thật sâu, xong đó thở ra thật nhẹ khi đối diện với những chuyện gấp gáp hay bất cứ vấn đề gì trong cuộc sống. Hãy thở thật nhịp nhàng vì có phải, với các bộ môn như Bơi, Yoya, hay bất cứ bộ môn gì, ta cũng cần tập trung vào hơi thở không

Thả lỏng là điều đầu tiên ta nên làm và là điều dễ nhất ta có thể làm được.

Để Nước Cuốn Đi

Sức mạnh của lòng biết ơn

Để Nước Cuốn Đi tháng 9 06, 2021 lòng biết ơn

Hẳn ai từng ở Hà Nội, đi qua con đường Thanh Niên đều biết phố này chuyên bán bò bía. Cứ cách vài mét lại có 1 xe bò bía đứng bán. Vì nhiều người bán nên khách cũng lẻ tẻ. Nhưng đặc biệt, có một chiếc xe bán bò bía đông nghịt khách. Mỗi lần muốn mua là phải xếp hàng, chờ đợi có lúc đến 30 phút. Điều gì khiến cho xe bò bía này đông khách đến vậy?

Về giá, anh bán mỗi chiếc 5k, các xe khác bán 10k nhưng cũng có xe bán 5k, cũng không phải vì bò bía của anh quá ngon

Điều đặc biệt đấy chính là chỉ xe bò bía của anh dán chữ “Thank you”. Và anh cũng luôn ân cần nhận những tờ tiền lẻ với thái độ biết ơn và nói lời cảm ơn khách. Ấn tượng lần đầu tiên mình mua bò bía của anh là mình hết tiền lẻ vậy là anh bảo lần sau trả anh cũng được Anh mang lại cho người ta cái cảm giác ấm áp, trân trọng và bình an. Hoặc do sức mạnh của lòng biết ơn đã thu hút những điều ta không nghĩ tới

Ta đã thực hành lòng biết ơn bao nhiêu ngày rồi?

Đôi khi, ta cứ nghĩ phải biết ơn điều gì đó lớn lao. Hoặc thậm chí quên đi lời biết ơn, hoặc nghĩ rằng điều đó là đương nhiên cần gì phải biết ơn. Vậy nên ta đâu có bù đắp được sự thiếu thốn có trong lòng mình.

Mình đã bày tỏ lòng biết ơn với tất cả những gì mình có. Một cốc nước tinh khiết, làn gió mát từ chiếc quạt, chiếc bàn cho mình ngồi học, những món thức ăn dù là những cây rau thật mát lành hay là một loại quả chan chát. Thậm chí, nghịch cảnh hay những điều bất như ý cũng cần được biết ơn, vì điều đó hẳn đã giúp cho ta trở nên vững vàng hay có trải nghiệm sâu sắc phải không ^^

Khi ta biết ơn, ta sẽ thấy ta là người giàu có, và luôn đủ đầy

Ta được nuôi bởi không khí qua hơi thở, bởi ánh sáng mặt trời, bởi những giọt nước tinh khiết, ta đã nuôi ngược lại điều gì cho mẹ Trái Đất, cho con vật, cỏ cây...?

-“Thậm chí sau từng ấy năm, Mặt Trời chưa bao giờ nói với Trái Đất: “cậu nợ tôi”. Hãy nhìn những gì tình yêu đó có thể mang lại? Nó thắp sáng cả bầu trời ( Hafiz)”-

Thật nhiều biết ơn và yêu thương

Để Nước Cuốn Đi

ALBUM TỰ CHỮA LÀNH

Thứ Ba, 7 tháng 9, 2021

BÌNH TĨNH SỐNG

Thứ Hai, 6 tháng 9, 2021

THẢ LỎNG

Sức mạnh của lòng biết ơn